Tevrede
- 1. Meer beweegruimte
- 2. Gouelokkies kwessie
- 3. Snork sal jou nie meer pla nie
- 4. Jou sekslewe kan beter word
- 5. Verskillende chronotipe: Probleem opgelos
- 6. Koeler slaap is beter slaap
- Laaste woord
Slaap baie paartjies in aparte beddens?
Slaapskeiding is 'n nuwe neiging en kom meer gereeld voor as wat u dink.
Die woord 'egskeiding' klink vir u dalk eng, veral as u op die oomblik van u wittebrood hou. Kan slaap in aparte beddens sleg wees vir die huwelik? Ons sal uitvind!
Hoeveel persent van egpare slaap in aparte beddens?
Studies het bevind dat byna 40% van die paartjies apart slaap.
En dieselfde studies sê dat afsonderlike beddens verhoudings net beter maak.
Hoekom? Waarom moet egpare in aparte beddens slaap?
Kom ons vind uit. Hier is die voordele van afsonderlik slaap van u maat.
1. Meer beweegruimte
Laat ons dus begin met die feit dat ons almal anders is. Sommige paartjies hou daarvan om te lepel en te knuffel tydens die slaap, en hulle voel selfs gemaklik op 'n standaard koningingrootte -bed.
As u en u huweliksmaat egter baie rek, kan selfs die grootste matrasgrootte vir u ongemaklik voel.
Kyk vir jouself:
Die breedte van 'n koninggrootte-bed is 76 duim. As jy hierdie getal in twee deel, kry jy 38 duim, wat is hoe breed 'n enkelbed is! Tweeling kan 'n opsie wees in gastekamers of sleepwaens, maar dit werk moontlik nie as 'n gewone slaapplek vir 'n gemiddelde volwassene nie.
Selfs as Twin vir u groot genoeg lyk, moet u dink dat u maat nie die hele nag langs die bed bly staan nie. Hulle neem dalk onbedoeld u rol in en laat u minder ruimte om 'n gemaklike posisie te vind.
As u dit gesê het, kan u in 'n aparte bed slaap, in watter posisie u ook al wil, sonder om bekommerd te wees dat u per ongeluk u maat sal stoot of uit die bed moet skop.
'Die moderne tradisie om saam te slaap is nie so oud nie: dit het eers na die Industriële Revolusie begin as gevolg van die vinnige bevolkingsgroei in groot stede. En voor dit was afsonderlik slaap nogal algemeen. ”
2. Gouelokkies kwessie
Die volgende rede wat u kan laat oorweeg om aparte beddens te koop, is die verskil in matrasvoorkeure. Byvoorbeeld, jy hou meer van kussing, en jou maat is 'n fan van 'n stewige bed.
Sommige matrasvervaardigers stel u in staat om hierdie probleem op te los:
- deur 'n gesplete matras te koop wat bestaan uit twee afsonderlike, aanpasbare helftes;
- deur 'n dubbelzijdige matras aan te skaf, waar elke helfte sy eie stewigheid en algemene gevoel het.
Een van hierdie oplossings kan u help om die verskil in voorkeure uit te skakel; maar as u lewensmaat 'n rustelose slaper is en u sensitief is, is die kans goed dat u vroeër of later slaapskuld ophoop.
Chroniese slaapontneming kan baie bedreigings vir u gesondheid inhou, soos vetsug, hoë bloeddruk en selfs 'n groter risiko vir 'n hartaanval.
3. Snork sal jou nie meer pla nie
Volgens die American Sleep Apnea Association ly 90 miljoen Amerikaners aan snork, met die helfte van hierdie aantal obstruktiewe slaapapnee.
Beide hierdie toestande vereis behandeling. Maar die feit is dat as jy of jou maat snork, dit skadelik is vir albei.
Die gemete snorkgeluid val gewoonlik tussen 60 en 90 dB, wat gelyk is aan die normale praat of die geluid van 'n kettingsaag.
En niemand wil langs die werkende kettingsaag slaap nie.
Dit is dus die beste om uitmekaar te slaap as jy of jou maat 'n harde snork is. Let egter daarop dat dit 'n tydelike oplossing moet wees, gekombineer met die behandeling van hierdie toestand.
'Die opname van die National Sleep Foundation het getoonongeveer 26% van die respondente verloor slaap as gevolg van hul lewensmaat se slaapprobleme. As u huweliksmaat hard snork, kan u ongeveer 49 minute slaap per nag verloor. ”
4. Jou sekslewe kan beter word
Aparte slaap maak baie jong paartjies bang wat meen dat dit hul intimiteit nadelig sou beïnvloed.
Maar dinge is baie interessant hier:
- As u slaaploos is, is die laaste ding wat u wil doen om seks te hê. Gebrek aan slaap verminder die libido by mans en vroue, en dit kan die rede wees waarom paartjies mettertyd belangstelling in mekaar kan verloor.
- Behoorlike rus, aan die ander kant, gee jou meer energie om die liefdesverbinding aan te skakel.
- Laastens, maar nie die minste nie, kan u selfs meer kreatief word in u romantiese fantasieë. Deur uitmekaar te slaap, kan die gevoel van ergernis - wat baie paartjies kry gedurende die jare dat hulle in 'n bed slaap - uit die weg geruim word, en dit kan 'n towerdrank word wat jou sekslewe herlaai.
Konings en koninginne het dit immers al eeue lank gedoen, so hoekom nie?
5. Verskillende chronotipe: Probleem opgelos
Die huwelik verander baie dinge in u daaglikse lewe, maar nie u ritmiese ritmes nie.
Daar is twee hoof chronotipes:
- vroeë voëls of larke-mense wat geneig is om vroeg wakker te word (dikwels met sonsopkoms) en in die vroeë oggendure (voor 10-11 uur) te gaan slaap;
- naguile - hierdie individue gaan gewoonlik om 0 - 1 uur in die bed en is geneig om laat wakker te word.
Gewoonlik is vroue meer geneig om larke te wees as mans; navorsers meen egter dat almal binne 'n maand 'n leeuwerik kan word, gegewe die regte omstandighede.
In elk geval, as u slaappatrone bots, kan dit die dag vir u albei verwoes. Al probeer u stil wees en nie u geliefde wakker maak nie.
In hierdie geval kan slaap in aparte beddens - of selfs kamers - die regte oplossing wees vir die dreigende slaapkrisis.
6. Koeler slaap is beter slaap
Nog 'n ding om jou te laat oorweeg om uitmekaar te slaap, is die liggaamstemperatuur van jou maat. Alhoewel dit tydens kouer seisoene handig kan wees, sal u skaars opgewonde wees oor knuffel op warm somernagte.
Warm slaap is meer algemeen by vroue, aangesien sommige studies rapporteer dat hul liggaamstemperatuur effens hoër is.
So, wat is die probleem hier presies?
Warm slaap kan lei tot slaaponderbrekings omdat ons liggaamstemperatuur gewoonlik gedurende die nag daal om melatonienproduksie moontlik te maak. As dit nie gebeur nie, kan u langer slaap en selfs slapeloosheid ervaar.
Dus, as u maat 'n warm slaper is en 'n groot drukker is, kan dit vir u albei 'n uitdaging wees. Dit is waar afsonderlike slaap inkom.
Laaste woord
Met dit alles gesê, kan dit lyk asof afsonderlike slaap 'n universele oplossing is.
Wel, nie presies nie.
Alhoewel dit 'n paar kante in u verhouding kan poets, bly die deel van 'n bed een van die beste maniere om intiem te raak en die geselskap van mekaar te geniet, veral as u kinders het of 'n ander werkskedule het.
Oor die algemeen gaan dit alles oor wat u gelukkig en gemaklik laat voel. As u en u geliefde geen probleme ondervind om in een bed te slaap nie, is dit nie nodig om dit uit u daaglikse lewe te verwyder nie.