Tevrede
- Skeidingsangs by kinders
- Hoe om met skeidingsangs by kinders om te gaan?
- Hoe om die skeidingsangsversteuring te oorkom
- Skeidingsangs by volwassenes
- Hoe om met skeidingsangs by volwassenes om te gaan?
Om afskeid te neem is nooit maklik nie, veral as u dit moet sê aan u geliefde wat u nie lank sal sien nie. Soms maak skeidingsangs jou egter erg, ondanks die wete dat jou geliefde binnekort terugkom.
Aristoteles, die legendariese Griekse filosoof, het dit lank gelede gesê dat 'die mens van nature 'n sosiale dier is.' Ons mense waardeer vriendskap en verhouding baie in ons lewens. Om in die geselskap van ons vriende en familie te wees, gee ons troos en laat ons veilig en geliefd voel.
Die geselskap van ons geliefdes word oor 'n tydperk gewoon en die blote gedagte om dit nie in ons lewens te hê nie, kan ons angstig laat voel. Selfs as ons 'n kort rukkie daarmee moet weggaan, word ons gedwing om uit ons gemaksone te kom, wat ons vrede en geluk tot 'n mate belemmer.
'N Sekere mate van skeidingsangs kan normaal wees, veral by kinders. Maar wanneer weet jy of dit te erg is dat dit 'n wanorde is? Laat ons eers praat oor skeidingsangs.
Skeidingsangs by kinders
Skeidingsangs in sy basiese vorm is vrees of hartseer wat kom as iemand vir wie jy lief is, tydelik verlaat waar jy is.
Skeidingsangs by kinders kom gewoonlik voor as 'n baie jong baba baie huil omdat hy van sy of haar ma geskei is.
Dit is natuurlik dat 'n jong kind angstig voel as hul ouers afskeid neem. In die vroeë kinderjare is woedebuie, huil of kloue gesonde reaksies op skeiding. Hierdie simptome bepaal 'n normale stadium van ontwikkeling.
Skeidingsangs by kinders is baie normaal, veral tydens die babastadium en selfs by 'n jong kind tot 4 jaar, volgens sielkundiges. U kan egter u skeidingsangs van u kind verlig deur verdraagsaam te bly en deur liggies, maar vasbeslote perke te stel.
Hoe om met skeidingsangs by kinders om te gaan?
In die meeste gevalle verdwyn hierdie gevoel gewoonlik na 'n tyd, en die kinders groei gewoonlik uit die bekommernisse. Dit help gewoonlik om kinders gerus te stel en te wys dat u sal terugkeer.
Sommige kinders verbrokkel egter terwyl hulle met skeidingsangs te doen kry, selfs as hulle die beste probeer. Hierdie kinders ervaar 'n herhaling of voortsetting van intense skeidingsangs tydens hul laerskooljare of selfs daarna.
As skeidingsangs onredelik genoeg is om normale aktiwiteite by die skool en huis en in vriendskappe en familie te belemmer, en dit duur maande in plaas van 'n paar dae, kan dit 'n aanduiding wees van skeidingsangsversteuring.
Hoe om die skeidingsangsversteuring te oorkom
Dit is ontstellend om ons kinders in nood te sien, daarom word dit vir ons aanloklik om ons kinders te help om dinge te vermy waarvoor hulle bang is. Dit sal egter u kind se angs op lang termyn versterk.
Die beste manier is dus om u kind te help om skeidingsangsversteuring te bekamp deur voldoende maatreëls te tref om hom veiliger te laat voel.
Bied 'n empatiese omgewing tuis om u kind gemaklik te laat voel.
Luister goed en respekteer u kind se gevoelens. Vir 'n kind wat moontlik geïsoleer voel deur hul afwyking, kan die gevoel dat daar na hom geluister word 'n kragtige genesende effek hê.
Praat oor hul kwessies. Dit is gesond vir kinders om oor hul gevoelens te praat. Deur te praat, kan u hul probleme verstaan en hulle help om uit hul vrees te kom.
Wees kalm tydens die skeiding. Kinders is meer geneig om kalm te bly as hulle hul ouers kalm en rustig sien tydens skeiding.
Moedig u kind aan om aan aktiwiteite deel te neem. Om u kind aan te moedig om aan gesonde fisiese en sosiale aktiwiteite deel te neem, is 'n goeie manier om hul angs te verlig.
Prys u kind se pogings. Prys u kind uitbundig, selfs vir sy klein prestasies, soos om bedaard te gaan slaap, te glimlag terwyl u afskeid neem en gelukkig tuis of in die dagsorg bly terwyl u weg is vir werk.
Skeidingsangs by volwassenes
Daar kan ook simptome van skeidingsangs wees by volwassenes.
Angs en verhoudings het 'n diep verband. As romantiese lewensmaats vir 'n paar dae geskei word, begin tipies emosionele spanning ontwikkel.
Getroude paartjies het die moeite om van mekaar af weg te slaap, en paartjies sien daarna uit om te gesels, sms'e, Skyping of ander kommunikasiemiddele totdat hulle herenig word.
Hierdie tipe van skeidingsangs vir volwassenes is normaal, sê sielkundiges, aangesien die meeste mense graag wil hê dat diegene van wie hulle hou, naby is en toevallig van hulle afhanklik is in hul daaglikse lewens.
Volwassenes kan angstig raak, selfs al skei hulle van hul troeteldiere. As mense skeidingsangs voel, kry hulle naarheid, keelseer, sooibrand of hoofpyn.
Gewoonlik is hierdie tipe skeidingsangs wat volg op 'n beduidende afwesigheid van 'n ander, normaal en kan met opsetlike pogings versorg word.
As u skeidingsangs ondervind, probeer om u aandag daarop te vestig om iets te doen waarvan u hou, tyd saam met ander vriende deurbring, na 'n fliek kyk of besig wees met ander dinge.
Hoe om met skeidingsangs by volwassenes om te gaan?
Hoe om angs in verhoudings te hanteer, is 'n algemene probleem waarmee die meeste volwassenes te kampe het. U het moontlik die skeidingsangs van u kêrel of die skeidingsangs van u gade.
As skeidingsangs ontstaan as die verwagting van 'n geliefde binne 'n paar minute weg is, kan dit 'n waarskuwingsteken wees dat die angs 'n hoër vlak bereik het.
Dit is belangrik om die intensiteitsvlak te bepaal, aangesien diegene wat 'n siekte het, baie hoër angsvlakke het as gevolg van 'n skeiding. As die angs ook nie verdwyn as die geliefde terugkeer nie, is dit waarskynlik dat die skeidingsangs nou 'n wanorde is.
As angsverhoudingsangs 'n verhoudingsangsversteuring word, verdien dit aandag en moet dit onmiddellik versorg word.
As die angs vir skeiding hom in die alledaagse lewe begin inspuit en die daaglikse gedagtes en besluite beïnvloed, is dit beslis tyd om met 'n dokter te praat.
Mense kan hul skeidingsangs heelwat oorwin deur middel van berading of terapie en, in sommige gevalle, medikasie.