Tevrede
- 1. Verander die omgewing
- 2. Begin met kreatiewe werk
- 3. Gaan in vir sport
- 4. Mediteer
- 5. Sê Ja vir nuwe geleenthede
- 6. Stel nuwe doelwitte in die lewe
Egskeiding vernietig baie keer nie net die gesin nie, maar ook ons persoonlikheid. Veral as ons diep teleurgesteld moet wees in die mense wat ons vertrou, of 'n onwaardige houding teenoor onsself moet verduur.
As u dit lees, weet dan dat u egskeiding nou net 'n skaduwee van die verlede geword het, en u moet die krag in uself vind om voort te gaan.
As u dus wonder hoe u uself kan vind na 'n egskeiding of hoe u u lewe na die egskeiding kan herbou, hoef u nie verder te soek nie.
In hierdie artikel het ons die beste maniere saamgestel om die ontstellende proses van skeiding en vind jouself na egskeiding. Ons beveel aan dat u almal vir die genesing van egskeiding gebruik.
1. Verander die omgewing
Miskien is dit beslis die moeite werd om 'n rukkie weg te neem van die gewone situasie, voordat u met aktiewe stappe vir die heropbou na die egskeiding begin.
Heel waarskynlik het die omgewing waarin u besig was om te skei - van besluit om egskeidingsbriewe aanlyn in te dien tot die verkryging van 'n hofsertifikaat - al 'n negatiewe uitwerking op u gehad.
Selfs terugkeer na u eie huis na 'n werksdag is miskien nie so aangenaam as voorheen nie. Daarom is dit 'n rukkie nodig om abstrak van alles wat u omring het tydens u skeiding vir die heropbou van u lewe na egskeiding. Die beste manier om jouself te vind na egskeiding is om te reis.
As u na 'n egskeiding nie gratis geld oor het vir 'n buitelandse reis nie, kan selfs 'n reis na 'n buurstaat of na u ouers in 'n ander stad u help om die situasie te verander en krag te kry om u lewe van nuuts af op te bou.
2. Begin met kreatiewe werk
Kreatiwiteit is 'n wonderlike antidepressant, en dit help ook ons gedagtes sistematiseer en die hartseer ervaring met die minste verlies oorkom.
Kreatiwiteit genees, en die rigting daarvan is heeltemal irrelevant. U kan pragtige gebak bak, hekel of poësie skryf, en u sal steeds 'n positiewe uitwerking kry.
Selfs as u uself as 'n persoon ver van kreatiwiteit beskou om dit persoonlik te doen, kan u uself help deur die werk van ander mense om na die egskeiding te vind.
Lees die werke van die wêreldklassieke literatuur, besoek 'n uitstalling, museum of 'n beurs met handgemaakte goedere - dit sal steeds 'n manier bly om die mooi aan te raak en jouself positief te maak.
3. Gaan in vir sport
Dit is 'n ideale manier om die spandeerde geestelike energie te herstel, en om u liggaam slanker te maak. Om aan 'n sportsoort deel te neem na 'n egskeiding is die die beste medisyne vir die siel en die liggaam.
Dit is reeds wetenskaplik bewys dat sport help om depressie te hanteer, verlore balans te herstel en weer lief te wees vir jouself.
En dit is baie moontlik dat wanneer 'n sportaktiwiteit u gewoonte word, dit nie meer 'n manier is om u na egskeiding te vind nie, maar 'n lewenstyl wat u met plesier sal volg.
4. Mediteer
Joga en meditasie is 'n ander manier herstel u lewenskrag, stabiliseer u senuweestelsel en leer om ontkoppel van eksterne invloede. As u in meditasie gedompel is, is daar net u en die heelal wat alles vir u sal doen waarvoor u dit vra.
Leer om in jouself te kyk, en u sal verstaan wat u nou nodig het om die pad van herstel te volg. Boonop is geestelike praktyke 'n manier om jouself en jou eks te vergewe, en miskien is dit waar jy jou reis moet begin om jouself na egskeiding te vind.
Kyk ook: 7 mees algemene redes vir egskeiding
5. Sê Ja vir nuwe geleenthede
Baie keer, nadat ons deur al die helkringe gegaan het en die regsvorme van 'doen dit self' ingevul het, bly ons alleen met ons gebroke lewens, en wil ons nie meer nuwe mense of nuwe geleenthede toelaat nie.
Ja, u het natuurlik tyd nodig om u gemoedstoestand te herstel, maar begin dit stadig, in klein stappe. Probeer om ja te sê in plaas van nee omdat u uself werklik na die egskeiding bevind het.
Hierdie advies is nie om u aan te spoor om 'n nuwe verhouding te begin onmiddellik nadat u 'n egskeidingsertifikaat ontvang het nie, maar moet u aanmoedig om geleidelik 'n nuwe lewe te begin. Die regte mense sal op die regte tyd na u toe kom, maar hiervoor moet u begin ja sê vir nuwe geleenthede.
Sê ja, as u gevra word om van werk te verander of na 'n ander stad te gaan, ja, as u klasmaats van die kollege u genooi het om te ontmoet, sê ja op die aanbod om iets nuuts te leer en u sal voel dat u lewe begin verander het, en u innerlike toestand daarmee saam.
6. Stel nuwe doelwitte in die lewe
Om jouself opnuut te vind, is 'n wonderlike doel, maar dit is slegs die begin. Om jouself na die egskeiding te vind, moet jy verstaan waarom jy dit doen en watter persoon jy uiteindelik wil sien.
Om dit te doen, u moet 'n persoonlike plan opstel en u doelwitte neerskryf. Om jouself te vind na egskeiding is die punt van die ysberg, maar jy het die mees spesifieke planne en doelwitte nodig.
Beskryf hoe u wil lyk, watter karaktertrekke en gewoontes u by u wil ontwikkel, wat u sou wou doen en hoe u u ideale lewe sien.
Nou u moet realistiese doelwitte identifiseerverloor byvoorbeeld 5 kg of verdien 100 duisend dollar teen 'n sekere datum. Sodra die doel gestel is, begin die werklike beweging.
U weet, daar is so 'n uitdrukking - depressie is die diagnose van diegene wat te veel vrye tyd het. Neem u tyd met werklike aksies, en u sal nie sien hoe geleidelik u 'n beter weergawe van uself begin word nie.