Tevrede
- Kommunikasie en ruimte tydens 'n pandemiese krisis
- Hou dinge eenvoudig en lig
- Stel roetines op
- Kry terapie
- Moenie stoot vir seks nie
- Fokus op die klein dingetjies
Tydens 'n wêreldwye pandemie kan 'n verhoudingskrisis uiters moeilik wees om te bestuur.
Nie-noodsaaklike plekke soos rolprentteaters; restaurante en winkelsentrums is gesluit
wat dit moeilik maak om uit die huis te kom en op afspraak te gaan. Maniere om 'n gesonde verhouding te hê, het tot amper geen opsies beperk nie.
Daar is egter baie advies oor gesonde verhoudings waarin u in 'n pandemiese krisis kan voortgaan om in 'n gesonde verhouding te bly.
Om gesonde verhoudings te handhaaf tydens 'n pandemiese krisis, klink afskrikwekkend, maar u kan 'n gesonde verhouding skep met oop en eerlike kommunikasie.
Kommunikasie en ruimte tydens 'n pandemiese krisis
Dit kan af en toe 'n vergadering beteken om opdaterings te lewer oor wat gebeur, komende planne.
Kyk ook:
Om 'n verhouding sterk en gesond te hou, is dit 'n goeie idee om daagliks saam met die ander wenke oor gesonde verhoudings aan te meld wat vennote help om mekaar se gemoedstoestand en toestand te verstaan.
Konvensioneel, voordat die pandemie ons swaar getref het, was die norm dat albei vennote aansienlike tyd by die werk en tuis moes deurbring.
Maar tydens pandemiese krisisse wanneer maatskappye die huis -tot -huis -reëling vir hul werknemers geskep het en die regering die opdragte opdrag gegee het, word eggenote per ongeluk by mekaar gelaat, onder die dak saamgevoeg.
Die meeste van die paartjies wat die hele tyd in dieselfde huis beknop is, het die situasie effens verstikkend gemaak, sonder ruimte vir persoonlike ruimte.
Die betekenis van stilstand of alleen tyd word hoogs onderskatmaar langs tyd of me-time kan ek gaan stap; winkel toe gaan; gaan na 'n aparte kamer om te lees; televisie kyk of op sosiale media gaan.
Hou dinge eenvoudig en lig
'N Paar wenke om gesonde verhoudings te volg vir paartjies wat skielik saam van die huis af werk, is om in aparte kamers te werk. Dit is een van die effektiewe strategieë om gesonde verhoudings te handhaaf.
Dit kan moeilik wees vir paartjies wat in eenslaapkamerhuise woon. As u in 'n eenslaapkamerhuis woon, laat iemand in die sitkamer werk en die ander persoon werk moontlik uit die eetkamer.
Vir paartjies wat in 'n huis of woonstel met twee slaapkamers woon, is dit makliker. Selfs tydens pandemiese krisisse is daar besighede wat nog oop is en dit is goed om buite te gaan stap. Noodsaaklike besighede soos kruidenierswinkels is oop.
As daar spanning in die huis blyk te wees, gaan na die kruidenierswinkel of as dit nie werk nie, gaan stap buite. Net omdat daar 'n sluiting is, beteken dit nie dat u nie buite kan gaan nie.
Stel roetines op
Niemand is nog bekend met hierdie ding wat sosiale distansie genoem word nie, en steeds tydens pandemiese krisisse is dinge geneig om vinnig te verander.
Elke dag gebeur daar iets nuuts, sommige mense noem dit 'n curveball.
Gesonde verhoudingswenke sluit in die daarstelling van 'n gestruktureerde leefstyl. Roetines in hierdie tipe situasie kan nuttig wees. Om rolle vir elke dag toe te ken, kan help. Ken take toe en verander dit daagliks.
Gesonde verhoudingswenke sluit in 'n fliekaand, 'n speletjiesaand. Gebruik ook 'n video -oproep vir speletjiesaande sodat u speletjies met u vriende en familie kan speel.
Kry terapie
Terapeute doen nou virtuele sessies of videosessies. Dit beteken dat u in u eie tempo kundige professionele hulp kan soek in u eie huis.
Terapie is vertroulik. As u voor 'n pandemiese krisis berading gaan ondergaan het, kontak u terapeut en kyk of hulle virtuele sessies doen of virtuele sessies gaan doen. Voortgesette terapie tydens 'n pandemiese krisis kan baie nuttig wees om gesonde verhoudingswenke en maniere om uitdagings te hanteer, te leer wat na die wêreldwye pandemie lei.
Moenie stoot vir seks nie
Nee, seks met u maat vergroot nie die kans dat u die virus opdoen tydens 'n pandemiese krisis nie, maar u kan vind dat seksuele begeerte te kort skiet wat dit gewoonlik is. Dit is normaal dat jy minder belangstel in seks tydens krisistye.
Fokus op die klein dingetjies
Dit is maklik om oorweldig te word met eksistensiële angs in die gesig
enige pandemie. Dit kan die aangeleenthede met u huweliksmaat vererger, wat u beide snaaks, hulpeloos en oordeelkundig maak.
Moenie swig voor die druk nie, haal net diep asem en probeer u seëninge tel, en fokus op die klein dingetjies, veral die dinge wat u saam met u huweliksmaat kan waardeer. Sulke klein, maar aansienlik bewuste aksies kan die beste wenke wees om 'n gesonde verhouding te volg.
Tydens 'n pandemiese krisis kan dit baie moeilik wees om in 'n gesonde verhouding te wees. Saamleef, nie kan gaan werk nie, nie in jou gewone roetine kan werk nie en van die huis af moet werk, kan dinge weggooi en die lewe stresvol maak.
Die blog wat ek geskryf het, bevat slegs 'n paar wenke vir gesonde verhoudings, wat u kan help om die gelukkige vennootskap waarin u voor die krisis was, voort te sit.