Tevrede
- Hoe om te herstel van hartseer
- 1. Hou op om jouself te blameer
- 2. Gee tyd om te treur en te genees
- 3. Leer meer oor jou vrese
- 4. Moenie hoop verloor nie
- 5. Fokus op jouself
Vennote wat werklik belê is in die gesondheid en lewenskrag van hul huwelike, word met reg gebroke wanneer die woord “skeiding” in die gesprek tree.
Soms, ondanks ons vurigste pogings om 'n gebroke huwelik te herstel, huweliksskeiding word onvermydelik en ingewikkeld. Aanvaarding van hartseer en gaan voort na skeiding ismoeilik nie net vir die vennote nie, maar ook vir die kinders as die paartjie hulle het.
Huweliksskeiding kan baie emosies veroorsaak by die vervreemde paartjies, van 'geluk en vrede' tot 'mislukking en hartseer'. Een studie sê, herstel van hartseer Dit kan 'n baie moeilike taak wees - sommige paartjies moet finansieel herstel om 'n individuele herformulering te kry oor hoe hulle voel na die einde van 'n verhouding.
Maar as skeiding is onvermydelik in 'n huwelik, beteken dit dat 'n neus duik in depressie, woede en 'n skerp afname in algemene gesondheid? Nie noodwendig so nie.
Dieselfde studie sê verder dat die emosies wat paartjies ondervind, positief en negatief kan wees - in hierdie spesifieke studie was daar bewyse van gevoelens van ontoereikendheid, jaloesie en woede gemeng met hartseer en mislukking, wat die respondente gesien het. Maar in sommige ander was daar ook positiewe gevoelens van vryheid, geluk en vrede.
Lees ook - Verander u huweliksskeiding in 'n positiewe ervaring
Die punt hier is dat, alhoewel genesing van hartseer is moeilik, daar is stappe om te genees van 'n gebroke huwelik.
Hoe om te herstel van hartseer
Vind vrede en selfgroei na die skeiding van die huwelik is beskikbaar vir elke vervreemde egpaar, maar om jouself te verdrink in selfkritiek, is geen manier om pyn in die hartseer te hanteer nie. Jy kan óf kies om jouself in ellende te verswelg of neem 'n reuse stap in die rigting van die genesing van 'n gebroke huwelik, anders leer u hoe gaan aan na 'n hartseer, ten minste.
Lees ook - 7 faktore wat u moet oorweeg wanneer u oor huweliksskeiding praat
Dit is moeilik om te antwoord hoe lank dit neem om van hartseer te herstel, maar hierdie artikel kan u help om te verstaan wat u moet doen na hartseer en skeiding.
1. Hou op om jouself te blameer
Die eerste stap in die rigting van genesing na hartseer en huweliksskeiding is om op te hou om jouself te blameer. Om vrede te vind, is die eerste stap om genesing te verseker wanneer die huwelik ontrafel word; Dit is belangrik om te erken dat u nie heeltemal verantwoordelik is vir die ontbinding daarvan nie.
Soos baie beraders al voorheen gesê het, “dit neem twee om te tango."As twee vennote die verhouding beëindig, albei dra 'n mate van verantwoordelikheid vir die einde daarvan.
Dit is ook belangrik om te erken dat a mislukte huwelik is nie dieselfde as mislukking nie. Alhoewel u 'n mislukking voel, moet u onthou dat die einde van die huwelik nie 'n einde aan u doel, identiteit en toekoms beteken nie.
Wees bo alles lief vir jouself.
2. Gee tyd om te treur en te genees
Hartseer veronderstel genesing.
Wat bedoel ek hiermee? As die huwelik tot 'n einde kom, is dit belangrik om jouself die geleentheid te gee en ruimte om die verlies aan verbinding te bedroef, intimiteit en 'n gedeelde toekoms.
Hartseer is 'n natuurlike proses waardeur die liggaam en siel sommige van die sterk emosies wat met verlies verband hou, afskud. Eenvoudig gestel, dit is reg om te huil, skreeu, trek terug en sukkel. Om hierdie belangrike kenmerke van hartseer te ontken, is soortgelyk daaraan om 'n infeksie onbehandeld te laat.
3. Leer meer oor jou vrese
Tipiese vrees vir oorlewing, wat wissel van die vrees vir verlating, verwerping, tot die vrees vir geoordeel word of geïsoleerd, is beskou as die die oorsaak van baie verhoudingskwessies. En dieselfde vrees vir isolasie of verlating het u moontlik verhinder om 'n skeiding van u maat te oorweeg.
Dieselfde vrese sal waarskynlik weer hul koppe lig nadat huwelik geskei is. Neem 'n rukkie om te kyk na die oorsaak wat hierdie vrese by u veroorsaak het en vind maniere om dit te genees.
Onthou net! U is verantwoordelik vir u onbevredigende gevoelens en u lot.
4. Moenie hoop verloor nie
Laastens 'n woord oor hoop. As u en u vervreemde maat nog steeds 'n skyn van 'n gedeelde toekoms kan verwoord, moet u moontlik omhels die moontlikheid dat die huweliksvereniging kan voortgaan.
Die die vermoë om met 'n hoopvolle lens na die toekoms te kyk met u maat dui aan dat u dit moontlik kan doen genees SAAM.
Selfs al kom hierdie moontlikheid nie voor nie, moenie vergeet om fees te vier nie en koester die goeie oomblikke wat jy met jou maat gedeel het. So pynlik as wat die verhouding kan word, dit was nooit 'alles sleg' nie.
5. Fokus op jouself
Soms verloor u kontak met u kernwaardes wanneer u aan 'n verhouding gekoppel is. A huweliksskeiding word 'n oogopening en laat jou moedeloos voel.
Noudat die geleentheid om u te herstel, na u huwelik aanklop, is dit tyd dat u u energie en tyd fokus om vind jou innerlike krag en leer oor dinge wat jou verfris en energiek laat voel.
Geniet tyd saam met jouself.
Dus, hoe om hartseer te genees? Eenvoudig! Gaan buite jou gemaksone en probeer nuwe dinge, verken nuwe idees, en leer om gelukkig met jouself te leef.
Die ongemak om nuwe dinge te probeer, kan u pyn verlig.
So, go for it!
- Omring jouself met ondersteunende mense
Die pyn van skeiding kan ontsettend wees. Dit is dus beter om omring jouself met ondersteunend en koesterend mense.
Neem hierdie skeiding as 'n geleentheid om u sosiale kring uit te brei en te herontwerp. Maak kontak met mense wat gelukkig en selfversekerd is in hul eie lewens, met 'n positiewe uitkyk en kan u help om voort te gaan na hartseer.
Lees ook - 5 effektiewe maniere om huweliksskeiding te hanteer
Solo gaan is dalk nie die antwoord nie
Om alleen te bly en alleen deur jou lewe te gaan, is dalk nie jou ding nie. Maar die besluit om na die skeiding van die huwelik voort te gaan, is moeilik om te neem. Tog is dit noodsaaklik dat u moet begryp waarheen u van plan is nadat u u lewensmaat verlaat het.
Is u vreesloos genoeg om u kwesbaarhede te aanvaar?
Is u bereid om nuwe verhoudings na skeiding te oorweeg?
Dit is belangrik om die stappe te neem wat u nodig het om te verwerk en te genees uit u verlede om te bepaal wie u in die toekoms in verhoudings wil wees. As u die beste weergawe van uself is, lok u mense wat u respekteer en koester. As u fokus op genesing en die herstel van u identiteit en doel as 'n individu, kan dit u dikwels help om te verstaan wie die beste vir u is en van wie u miskien moet afskeid neem.