Tevrede
- Word getoets
- Verskoning, verskoning, verskoning
- Paartjiesberading
- Die identifisering van die probleem
- Leer om te vergewe
- Herstel van vertroue
- Maak jou huwelik jou hoogste prioriteit
- Heraanvaarding
Ontrouheid is een van die mees traumatiese ervarings wat u verhouding kan beïnvloed. Die vertroue wat verloor word nadat 'n maat bedrieg, veroorsaak 'n breuk in die huweliksband wat moeilik is om te herstel. Selfs as u die verhouding wil hervat, kan die verraad en gebrek aan geloof wat u voel nadat ontrou plaasgevind het, 'n onmoontlike doelwit laat voel. Maar deur die nagevolge van ontrouheid aan te pak, staan paartjies 'n groter kans om hul verhouding te herstel. Dit gaan nie maklik wees nie, maar dit is heeltemal moontlik. Hier is hoe u bymekaar kan kom om te genees nadat u uitgevind het dat u lewensmaat ontrou was.
Word getoets
Dit is belangrik dat u gedurende hierdie traumatiese tyd aanhou om vir uself te sorg. Dit beteken gereeld eet, genoeg water kry en geluk behou deur 'n sosiale lewe. Daar is egter 'n nog groter gesondheidskwessie wat u moet versorg. As u saam die nagevolge van ontrouheid aanpak, is een van die eerste stappe voordat u dit versoen, dat u albei vir SOS'e moet toets. Selfs as u maat beskerming gebruik, is daar steeds 'n kans dat hulle tydens hul seksuele wangedrag 'n infeksie of siekte opgedoen het.
Verskoning, verskoning, verskoning
Om die stadiums van vergifnis te begin, moet die skuldige party om verskoning vra vir hul oortredings. Dit kan redelik gereeld gebeur, indien nie daagliks nie. Die verkeerde party mag die oorsaak van die saak nodig hê, asook u redes waarom u jammer is oor wat gebeur het, wat gereeld met hulle herhaal word. Neem eienaarskap en laat hulle weet dat u die gevolge van u swak keuse aanvaar en opregte berou toon vir die skade wat u aangerig het.
Mettertyd kan die verontregte huweliksmaat ook om verskoning vra vir enige rol wat hulle in die ondergang van die huwelik gespeel het, maar hierdie erkenning kan ver wees.
Paartjiesberading
Huweliksberading kan ongelooflik nuttig wees vir paartjies wat saam die nagevolge van ontrouheid die hoof bied. Miskien het u vertroosting gevind deur 'n goeie vriend te vertrou oor u verhoudingsproewe, maar soms is dit meer effektief om 'n onbevooroordeelde derdeparty-professionele persoon te hê om u te help in hierdie verwarrende tyd. Moet nooit bang wees om hulp te soek om u huwelik te red nie.
By die bywoning van paartjeterapie word u geleer hoe om konflik op te los en leer u mekaar se probleme en gedrag wat moontlik tot die ondergang van u huwelik gelei het. Jou berader sal jou ook leer hoe om jou huwelik verder te versterk.
Die identifisering van die probleem
U glo miskien dat u maat ontrou was bloot omdat die geleentheid hom voordoen, maar die waarheid is dat sake gewoonlik voortspruit uit 'n veel groter probleem in die huwelik. Misbruik van middels, 'n afname in seksuele aktiwiteite binne die huwelik, aangeleenthede uit die verlede, trauma in die kinderjare, 'n gevoel van waardering en 'n gebrek aan liefde in die huwelik kan alles bydra tot ontrouheid.
Wees vooraf met mekaar oor die kwessies wat u in u huwelik het en wat moontlik daartoe gelei het dat julle albei opgehou het om julle huwelik as julle prioriteit te stel. Dit sal u help om moontlike tekens van probleme in die toekoms te identifiseer en dit regstreeks te hanteer.
Leer om te vergewe
Vergifnis is moeilik om te beoefen, maar dit is noodsaaklik om die nagevolge van ontrouheid saam aan te pak. As iemand u vertroue verraai het, kan dit moeilik wees om hulle te vergewe en weer in u lewe toe te laat. Daar is geen tydlyn vir wanneer u gereed sal wees om u maat te vergewe nie. Dit kan ses maande neem, dit kan baie jare neem. Die tydlyn is anders vir elke individu.
Om u huweliksmaat opreg te vergewe, moes u die volgende ontvang het: die versekering dat die saak verby is, 'n opregte verskoning uit u hart, volledige deursigtigheid oor die saak en die plek van u maat, en voortgesette pogings om u liefde te wen en vertrou.
Herstel van vertroue
As vertroue eers verlore is, is dit baie moeilik om terug te kom. Dit is veral belangrik om vertroue met u huweliksmaat op te bou as ontrouheid betrokke is. Maak gereed om ware geduld en deernis tydens hierdie fase te beoefen, want dit is 'n baie moeilike hoofstuk in u reis om weer te herenig. Om vertroue te herbou, moet die oortredende party aantoon dat hy verantwoordelik is vir wat gebeur het, betroubaar is in die toekoms, in ooreenstemming met hul liefde en betroubaarheid, en deernisvol is vir die skade wat hulle aan die huwelik aangerig het.
Om vertroue in 'n gebroke huwelik weer op te bou, kan nie alleen met woorde bewerkstellig word nie; aksie is nodig. Dit is waar konsekwentheid in die spel kom. As u byvoorbeeld vir u maat sê dat u sal bel as u laat gaan, moet u beter bel en laat weet dat u by u woord staan.
Soms voel dit asof u agteruitgaan, maar dit is baie algemeen. Kommunikeer gereeld met u maat om uit te vind wat hul behoeftes en behoeftes is, sodat u hulle in hierdie moeilike tyd beter kan akkommodeer.
Maak jou huwelik jou hoogste prioriteit
Tydens u verhouding was u gedagtes uitsluitlik op uself gefokus. U het tyd en energie geneem om u ontrouheid wat u aan u huwelik kon bestee, weg te steek. Noudat dinge begin regkom het en die saak verby is, moet u albei u aandag daarop vestig om u huwelik u topprioriteit te maak. Bo werk, bo u kinders en bo u sosiale lewens. Maak u huwelik 'n prioriteit deur elke dag tyd opsy te sit om emosioneel met u maat te skakel. Toon waardering en dankbaarheid vir die positiewe eienskappe van u maat, soen daagliks en kommunikeer eerlik met mekaar.
Heraanvaarding
Noudat u die tyd geneem het om u rou emosies te laat genees en aan u kommunikasievaardighede met mekaar werk, is dit tyd om te besluit of u u huwelik wil stop of nie. Dit sal baie selfondersoek en diepgaande gesprekke met u gade behels oor wat u albei nodig het om die ander een te kan doen.
Om jou huwelik te herdenk, behels dat jy toegewyd bly aan jou paartjiesberading, om te gesels en om gereeld afspraak te hou met ontmoetings en intieme oomblikke. U hou eerlike kommunikasielyne oop en bly getrou aan u huweliksbeloftes. Deur dit te doen, sal u huwelik groei en sterker word as ooit tevore.