Tevrede
- 1. Doen "jy"
- 2. Fokus op u optrede; Nie syne nie
- 3. Gee persoonlike eerlikheid
- 4. Beplan vooraf
- 5. Laat dit sag wees
As 'n paartjie sukkel in hul huwelik, is die laaste ding waarop hulle wil fokus hul huweliksherdenking. En die vrae begin in hul gedagtes draai:
Sal ons saam gaan eet?
Moet ek vir hom 'n geskenk gee? 'N Kaartjie?
Wat sal ek doen as hy seks wil hê?
Ek hoop dat hy nie iets op Facebook plaas nie, wat sy blywende liefde vir my prys ...
Miskien moet ek ander planne maak om die druk af te neem ...
Huweliksherdenkings kan vrees en verwarring veroorsaak as die huwelik op die rotse is. Dit kan ons laat twyfel oor alles wat ons dink ons is veronderstel om te doen of wat ons al jare tevore gedoen het.
Hier is vyf belangrike oorlewingstrategieë om deur die dag te kom, u emosies te bestuur, getrou te bly aan uself, aan u behoeftes te voldoen en miskien selfs goed daaroor te voel:
1. Doen "jy"
Beplan iets wat vir u koester op die dag van u herdenking. Nie vir u as 'n paartjie nie, maar vir u persoonlik, sodat u in 'n kalm emosionele ruimte kan wees vir wat die res van die dag inhou. Gaan na die spa vir 'n lang massage. Ontspan met 'n heerlike koppie koffie, 'n warm kombers en 'n wonderlike boek. Eet middagete saam met 'n vriendin wat jou altyd liefgehad en ondersteun het.
2. Fokus op u optrede; Nie syne nie
Soms as daar op die dag van hul herdenking 'n konflik tussen paartjies is, raak hulle bang om nie genoeg te doen om die dag te erken nie, maar huiwer om te veel te gee en moontlik 'n verkeerde boodskap te stuur. Doen in so 'n situasie wat goed is vir u, sonder om daaroor na te dink. Moenie bekommerd wees oor hoe hy die optrede sal interpreteer of daaroor sal voel nie. Sy reaksie of interpretasie is nie u saak nie; jou bedoeling en om te volg wat vir jou goed voel, is jou besigheid.
3. Gee persoonlike eerlikheid
Wees eerlik met jouself oor hoe jy voel en waartoe jy emosioneel in staat is op 'n gegewe oomblik. Wees eerlik met uself oor wat u nodig het en moenie bang wees om dit aan ander uit te spreek nie, sodat hulle toegerus kan word om aan u behoeftes te voldoen. Wees laastens eerlik oor wat u aan u gade uitspreek; deel net liefdevolle gevoelens wat opreg en outentiek vir u voel, sodat u uself nie verraai nie.
4. Beplan vooraf
Dink aan u met u kop op u kussing om uiteindelik die aand van u herdenking te gaan slaap. As u aan die slaap raak, wat is drie beskrywende woorde wat beskryf hoe u op daardie oomblik wil voel: Inhoud? Trots? Verlig? Hoopvol? Vreedsaam? Begin die dag met die bedoeling dat wanneer u hierdie dag klaar is, u sal voel hoe u van plan was om te voel, en u sal verskyn as die vrou wat u vandag wou wees.
5. Laat dit sag wees
Weet u hoe u al hierdie druk op Oujaarsaand elke jaar plaas en groot planne maak om onvermydelik teleurgesteld te wees? Selfs as dit lekker is, blyk dit nooit dat die hype en die druk voldoen nie. Dit is dieselfde met u herdenking as u huwelik sukkel. Moenie op die een of ander manier baie druk daarop plaas nie. Moenie aanneem dat dit ongelooflik of 'n debakel gaan wees nie. Moenie die gewig van die herstel van 'n enkele dag oplos nie. Laat dit sag wees. Laat dit organies ontvou. Laat dit so koesterend en gevul met soveel gemak as moontlik voel
Eendag gaan dit nie maande of jare se pyn in 'n huwelik genees nie, om dit te doen, maak u eintlik misluk en teleurgesteld. Dit kan egter 'n dag wees waarin u uself en die verhouding met vriendelikheid, deernis, eerlikheid en opset behandel. Dit kan 'n dag wees wat jou trots laat voel oor hoe jy dit en jouself hanteer het. Dit kan selfs 'n dag wees wat die deur oopmaak vir die moontlikheid dat die volgende jaar van u huwelik baie anders sal voel as die laaste jaar van u huwelik.