Tevrede
- 1. Sluit selfversorging in
- 2. Vra vir hulp
- 3. Optimaliseer tyd van die klok af
- 4. Verminder spanning terwyl u tuis werk
Ons weet almal dat ouerskap in die huidige klimaat nie maklik is nie. Tussen die sluiting van die skool en die verpligte huis-tot-huis-bevel bestuur die werkende vaders werk- en gesinsuitdagings wat hulle nooit gedink het hulle sou teëkom nie.
Dit is nie 'n maklike taak om onderrig en ouerskap in hul professionele aktiwiteite op te neem nie, en baie werkende vaders vind dit moeilik om hulself nie te dun te maak nie.
Noudat afstand op afstand die 'nuwe normaal' geword het, kan 'n paar rooi vlae verskyn vir 'n werk van die huisvader of pa.
En hoewel u meer tyd saam met u gesin kan deurbring, kan daar baat by grense wees.
Kom ons praat oor sommige van die konflikte waarmee vaders te kampe het terwyl hulle probeer om die regte balans tussen werk en lewe te vind.
Gebrek aan skedules vir hulself en hul kinders
Laat ons eerlik wees; baie ouers voel versugtig ná 'n besige oggend toe hul kinders uiteindelik skool toe hardloop. En dis reg!
Daar is voordele vir tyd saam met en weg van kleintjies om hulle te help om die waarde van roetines, skedules en take te leer!
Dit gesê, om die balans tussen werk en lewe te handhaaf, is net so belangrik vir ouers. Dit help om afleidings, luiheid te beperk, en help hulle om dinge klaar te kry.
Die selfopgelegde struktuur is moeilik in 'n tuis werksomgewing vol afleiding.
Persoonlike lewe van werklewe te skei
Voordat ons almal tot ons huise beperk was, was dit makliker om 'n balans tussen werk en lewe te vind. Maar nou is die vermoë om letterlik 'die werk by die kantoor te verlaat' nie meer 'n opsie as u huis u nuwe werksomgewing is nie.
Baie vaders vind dit moeilik om die persoonlike lewe van die werk te skei, aangesien grense versmelt en warboel prioritiseer.
Konstante afleiding
Om die balans tussen werk en lewe te vind, probeer baie vaders 'alles doen' deur heen en weer van ouer tot werknemer te spring, wat produktiwiteit beperk.
Hierdie jonglering sal u net meer in konflik laat voel oor die balans tussen werk en gesinslewe, aangesien u aandag sou aflei van u taak.
Hier is vier strategieë wat deur die pa goedgekeur is om u balans tussen werk en lewe ongeskonde te hou om u lewe makliker te maak.
Daar is baie verskillende maniere om produktiwiteit te verhoog wanneer u op afstand werk; Ons wil egter fokus op strategieë wat daarop gemik is om pa's te help om hulself te wees tydens en buite werk.
Lees verder vir die beste pa-goedgekeurde strategieë vir balans tussen werk en lewe.
1. Sluit selfversorging in
Voordat jy rol, hoor jou oë ons!
Selfsorg is nie net vir vroue nie, maar bevat meer as net gesigmaskers en spa-behandelings.
Selfsorg gaan oor die skep van 'n welstandroetine wat in verjonging gelei word en gesonde gewoontes bevorder.
Of dit nou lyk of jy 'n oefenroetine in jou dag moet inkorporeer, meditasie kies of op jou systoestand werk, daar is altyd tyd om jou geestesgesondheid te kweek en jouself te behandel.
As u eerste gedagte is dat u nie tyd het nie, kan u 'n uur vroeër as die res van u gesin wakker word.
Alhoewel die aanvanklike aanpassing 'n onbeskofte ontwaking van u werk-lewe-balans kan wees, sal die kumulatiewe effek van 'n ekstra uur van aktiwiteite wat u elke oggend geniet en beplan, u goed doen.
Kyk na 'n suksesvolle pa soos Dwayne Johnson, wat 'n besige skedule oorwin deur om 04:00 wakker te word om sy daaglikse oefensessie te voltooi!
Hoe meer tyd u spandeer om u dag in kaart te bring, hoe beter sal u voel.
2. Vra vir hulp
Ons praat nie die heeltyd nie, maar eerder as om u te laat afneem, waarom nie slimmer nie?
Kom ons praat oor logistiek - u werkgewer gee waarskynlik u doeltreffendheid van u uitset prioriteit. Vra u kollegas of baas om hulp wanneer u dit nodig het.
Dit is 'n sterkte, nie 'n swakheid nie, om te weet wanneer u hulp nodig het. Delegeer take waar moontlik as u te veel op u bord het, en hou by hoeveel ure u werk.
As die ure wat u insit warm word, is dit dalk tyd om 'n gesprek te voer oor skaalbaarheid.
3. Optimaliseer tyd van die klok af
As u soos baie vaders is wat voel dat hulle van werk tot ... meer werk as dat u nie alleen is nie.
Die take en die taak van die pa kan die meeste van u vrye tyd in beslag neem as u nie u doeltreffendheid verhoog net soos u op die werk sou doen nie. Waarom nie 'n dag as wasgoeddag delegeer in plaas daarvan om hier en daar te laai nie?
Tydopsporing is nie net vir projekbestuur nie, maar kan opgeneem word in take wat u en u kinders doen.
Die maksimalisering van u produktiwiteitstaktiek kan u 'n gelukkiger persoon maak en ook u gesin baat.
Kyk ook: Hoe om werklik te werk. As u tuis werk.
4. Verminder spanning terwyl u tuis werk
Ons kry dit; ons kan nie almal 'n Zen-Boeddha wees terwyl ons die regte balans tussen werk en lewe vind nie. As daar stres ontstaan (en ons weet dat dit nie is nie, maar wanneer), is daar 'n paar strategieë waarmee u dit in en om u kan verlaag. Ontdek ons taktiek hieronder om produktiwiteit en u gesonde verstand te maksimeer!
- Gaan stap: U het dit miskien al 'n miljoen keer gehoor, maar dit is waar. Deur buite te gaan en pouses te neem, verhoog u serotonienvlakke en help u om spanning te verminder. Slegs 'n wandeling van 10 minute kan u help om duideliker te dink en kan 'n aangename aktiwiteit wees om saam met u kinders deur te bring.
- Raak aan die gang: Dink aan al die vergaderings, gesprekke en geleenthede vir mobiliteit wat u voorheen op 'n werksdag gehad het. Werknemers is nie veronderstel om die hele dag stil te bly nie, en die aanpassing van u werksroetine (dink van kantoor tot kombuistafel) kan 'n verandering wees in die natuurskoon wat u nodig het om die dag sterk af te sluit of om die dag te breek.
- Maak kontak met ander pa's: As u die enigste pa by u onderneming is, geen probleem nie! Soek 'n groep in of buite u onderneming om mee te gesels en paaie en stryd uit te ruil. U benodig net hierdie tipe ondersteuning om deur hierdie tyd van onsekerheid te kom.
Ons weet almal dat alhoewel die spanning van die balans tussen vaderskap en besigheid nie maklik is nie, u alles in u vermoë doen om die beste pa vir u gesin te wees.
Ons is hier om u te vertel dat u pogings nie onopgemerk bly nie en dat u 'n bietjie makliker vir uself kan wees.
Ons is deel van u span en hoop dat hierdie strategieë u inspirasie gegee het om dit alles te doen!