Tevrede
- Feit: Eerstens is spanning in die lewe goed
- Feit: Geestelike spanning kan u seksualiteit op verskeie maniere beïnvloed
- Feit: Seksuele opwinding is 'n soort goeie stres
- Feit: Stres kan en beïnvloed u sekslewe op baie maniere
- Feit: Soms oorheers jou brein die begeerte
- Feit: Stres beïnvloed hormoonvlakke, wat weer seksuele aangeleenthede beïnvloed
- Feit: Stres veroorsaak dat die hormone noradrenalin en epinefrien vrygestel word
- Feit: Stres veroorsaak die vrystelling van hormone wat die bloedvate laat vernou
- Feit: Daar is oplossings vir seksuele probleme wat deur stres veroorsaak word
- Feit: U moet 'n dokter raadpleeg as u spanning voortspruit uit seksuele angs
- Feit: 'n oplossing is die balans
- Feit: Tydsbestuur sal stresvlakke werklik verminder
- Feit: kry alles in orde, spanning verminder, en seksualiteit sal terugkom
Spanning. Almal ervaar dit op baie verskillende gebiede van die lewe: spanning van die werk, stres van 'n komende vakansie of verjaarsdag, stres as u te doen het met onaangename bure, 'n mal ouer, kinders wat haat om te studeer en dat belangrike eksamens opkom, stygende pryse teen die supermark, nasionale en plaaslike politiek.
Noem dit, en jy kan daaroor stres! Maar wat van seksualiteit?
Dit is wat ons uniek maak. Diere beklemtoon nie seksualiteit nie; nee, net ons reguit tweevoetige stres oor seksualiteit.
Kom ons kyk hierna van naderby en net so belangrik, laat ons kyk of daar maniere is om spanning te verminder.
Feit: Eerstens is spanning in die lewe goed
Mense het 'n sekere mate van spanning in hul lewens nodig. Dit klink dalk teen-intuïtief, maar stres is nodig vir die fisiese werking van die menslike liggaam. Spiere werk op grond van spanning. Maar dit is fisiese spanning. Wat van geestelike spanning?
Feit: Geestelike spanning kan u seksualiteit op verskeie maniere beïnvloed
Eksterne faktore is dikwels die hoofoorsaak van geestelike spanning. Dink daaroor.
'N In-boks vol werk wat al laat is, oorvol openbare vervoer gevul met mense wat nies en hoes, raserige bure, koue, grys, somber weer vir dae aaneen, onbetaalde rekeninge en 'n werk wat nie genoeg betaal om bymekaar te kom nie: al hierdie faktore kan en kan meer as 'n bietjie geestelike spanning in die lewe veroorsaak.
Feit: Seksuele opwinding is 'n soort goeie stres
Baie mense assosieer nie net seksuele opwinding met stres nie; baie mense weet nie dat die 'kuur' vir hierdie soort spanning 'n orgasme is nie.
Feit: Stres kan en beïnvloed u sekslewe op baie maniere
Buitefaktore wat 'n persoon gestres laat voel, kan 'n lae libido of 'n gebrek aan seksuele begeerte veroorsaak. “Ag my God! Ek het weke lank elke dag aan 'n baie belangrike kliënt se egskeidingsaak gewerk, 'het prokureur Daisy in 'n baie ontsteld stem gesê.
Sy vervolg: 'Die laaste ding wat ek wou hê, was om seks met my man te hê toe ek uiteindelik by die huis kom. Soos u ongetwyfeld kan dink, was John gefrustreerd en ongelukkig oor die hele ding, maar ek was net te moeg. Ons was albei baie bly toe die saak afgehandel is. ”
Feit: Soms oorheers jou brein die begeerte
As u deur 'n eksterne faktor gestres word, 'sensor' u brein basies enige seksuele stimuli wat u maat u wil gee.
Volgens dr Bonnie Wright, "Jou brein stoot seksuele prikkels weg van jou bewussyn sodat jy kan konsentreer op die probleem. As die spanning opgelos is, sal u brein u toelaat om aandag te skenk aan seksueel interessante dinge en aktiwiteite. ”
Feit: Stres beïnvloed hormoonvlakke, wat weer seksuele aangeleenthede beïnvloed
Stres veroorsaak dat hormoonvlakke wissel. Dit veroorsaak op sy beurt gemoedsveranderinge en seksuele begeerte gaan dikwels af. Langdurige of chroniese spanning verhoog die produksie van kortisol, wat libidos verlaag, benewens ander negatiewe uitwerking op die liggaam.
Feit: Stres veroorsaak dat die hormone noradrenalin en epinefrien vrygestel word
Praat oor bose sirkels: as u stres oor u prestasie in die bed, word hierdie hormone vrygestel, wat dit minder moontlik maak dat mans orgasme bereik. En daar is 'n fisiologiese rede waarom dit gebeur.
Feit: Stres veroorsaak die vrystelling van hormone wat die bloedvate laat vernou
By mans beteken minder bloedvloei na die penis dat dit baie moeiliker is om orgasme te bereik. By vroue kan hierdie hormone beteken dat sy minder belangstel in seks, en gevolglik sal haar geslagsgebied nie gesmeer word nie.
Ongelukkig, by mans en vroue, het stres hierdie direkte uitwerking op seksuele bevrediging.
Feit: Daar is oplossings vir seksuele probleme wat deur stres veroorsaak word
Hier is 'n baie belangrike, maar baie moeilike oplossing in twee woorde: leer balans. So maklik om hierdie oplossing voor te skryf, so moeilik om uit te voer en op te volg.
Daar is baie aanbevelings en metodes om spanning en angs te verminder, en die beste voorstel is om aan te hou om dit te probeer en een of meer wat vir u effektief is, te vind.
Feit: U moet 'n dokter raadpleeg as u spanning voortspruit uit seksuele angs
U moet natuurlik gemaklik hieroor met u dokter gesels, anders help u met die betaling van die vakansiehuis van die dokter.
Die dokter kan help om vas te stel of u 'n fisiese probleem het wat u seksuele angs veroorsaak. Hulle sal toetse uitvoer en bepaal of 'n medikasie wat u moontlik gebruik, die bron is van u probleme, medikasie soos beta -blokkers of antidepressante.
Dit is inderdaad goed bestee, maar moenie bekommerd wees oor geldprobleme nie. Dit is nog 'n bose kringloop!
Feit: 'n oplossing is die balans
Die enigste oplossing wat voortduur in baie van die stres- en seksualiteitsnavorsing, is om te balanseer en te leer hoe om u lewe te balanseer.
Die meeste mense is dit eens dat dit baie moeilik is om te doen. Eenvoudige stappe om die vele stresfaktore te balanseer, is om genoeg slaap te kry, nie huis toe te neem nie, oefening en die belangrikste vaardigheid: tydsbestuur.
Feit: Tydsbestuur sal stresvlakke werklik verminder
Om alle aspekte van die lewe te probeer balanseer, is op sigself 'n truuk. Dit kan mettertyd bereik word, maar dit is 'n virtuele onmoontlikheid om die balans te herstel en die daaropvolgende vermindering van spanning in u lewe.
Maar om die ou effens hersiene cliche te gebruik, begin 'n rit van duisend myl met 'n enkele stap.
Feit: kry alles in orde, spanning verminder, en seksualiteit sal terugkom
Dit is dit in 'n neutedop. Balans. Goeie wegspanning! Welkom terug seksualiteit!