5 maniere om die verwagtingsval te stop

Tevrede

• Dit is tyd om die strik van verwagtinge te stop
• 1. Het 'n bietjie geloof
• 2. Fokus op Vandag
• 3. Praat daaroor
• 4. Sny jouself bietjie slap
• 5. Ontmoet u maat waar hulle is

Sy ouers het 'n verhouding soos hierdie gehad, en haar ouers het 'n soortgelyke verhouding gehad. Sit man en vrou bymekaar en bam! Hulle verwagtinge oor hoe 'n huwelik moet lyk, verskil heelwat. Nie een van hulle is per se verkeerd nie, maar die huwelik moes blou wees toe dit rooi blyk te wees.

Soveel paartjies val in die strik van verwagtinge. Mense gebruik in die algemeen hul ervarings of waarnemings uit die verlede om te probeer voorspel wat in die toekoms gaan gebeur. Maar waarom probeer ons selfs om die toekoms te voorspel? Dit gee ons 'n gevoel van veiligheid. Ons hou gewoonlik nie van die onbekende nie; dit maak ons ​​bang asof 'n kind bang is vir die donker. As ons nie kan sien wat voorlê nie, is ons geneig om koue voete te kry. Ons probeer dus 'n moontlike toekoms formuleer, wat dan kan verander na wat ons dan verwag sal gebeur.

Wat gebeur as die werklikheid nie aan ons verwagtinge voldoen nie? Tweet dit

Teleurstelling en meer vrees.

Die slegte ding met verwagtinge is dat dit 'n manier van lewe word, selfs al lyk die lewe nie soos ons verwag nie. In plaas daarvan om ons verwagtinge te verdiskonteer, verdiskonteer ons bloot die persoon of die situasie waarin ons ons bevind. Dit alles om onsself te laat voel asof ons 'n mate van beheer of insig in ons lewens het. Dit is 'n groot val wat ons waarskynlik nie eers besef dat ons vasgevang is nie.

Dit is tyd om die strik van verwagtinge te stop

Verwagtinge help selde iemand. Alhoewel ons soms oor moontlike toekomstige scenario's kan nadink, kan ons nie sekere uitkomste verwag nie. Hoe kan ons die verwagtingstrik stop? Hier is vyf maniere:

1. Het 'n bietjie geloof

As u in die donker instap, moet u u maat en uself vertrou. Het 'n bietjie geloof! Julle het so ver saam gekom, reg? Neem die hand van jou maat en gaan daarvoor. As julle albei 'n nuwe situasie, plek, onderneming of wat julle het, ondervind, probeer om daarop te fokus dat julle albei saam gaan, in plaas van die skaarsheid daarvan. Hou die gesindheid dat "wat ook al sal wees, sal wees". U kan natuurlik voorberei op die ergste, maar ook hoop op die beste.

2. Fokus op Vandag

As u te vasbeslote is om uit te vind wat môre inhou, mis u die wonderlike dinge wat hier en nou kan gebeur. Miskien is u senuweeagtig dat u man op 'n lang sakereis vertrek. In plaas daarvan om na te dink oor al u verwagtinge oor hoe u totsiens sal sê en wanneer u mekaar moet bel, fokus op vandag. Julle is nou nog saam, so maak die meeste daarvan. Moenie toelaat dat toekomstige verwagtinge die geluk wat u nou kan hê, bederf nie.

3. Praat daaroor

Die enigste manier waarop u en u maat sal weet wat die ander persoon dink en verwag, is om daaroor te praat. Staan u saam vir u eerste vakansieseisoen? Praat oor u familietradisies en bespreek watter u regtig wil voortgaan terwyl u u eie gesin vorm. Dit sal help om die verwagtinge op 'n gesonde vlak te hou en niemand in die duister te laat nie. As u nie oor dinge praat nie, word iemand teleurgesteld; hulle sal van jou verwag om net te "weet" hoe dinge gaan. Moenie bang wees om u hart te praat nie, selfs nie oor die klein dingetjies nie.

4. Sny jouself bietjie slap

As ons aan ons self dink, dink ons ​​waarskynlik aan 'n dunner, meer suksesvolle weergawe van onsself. Is dit haalbaar? Kan wees. Is dit gesond om daardie persoon te probeer wees? Sekerlik, binne die rede. Maar laat ons hier duidelik wees. Soms maak ons ​​ons doelwitte onbereikbaar, of gebeur daar dalk iets in ons lewens wat u in die pad kan steek, soos gesondheidsprobleme of loopbane. Ons verwagtinge vir onsself word dus nooit nagekom nie, en in die proses voel ons net ellendig en voel ons misluk. Sny jouself bietjie slap! Hou op om soveel van jouself te verwag. Vind die balans tussen om jou beste self te wees en om te wees wie jy op hierdie oomblik kan wees. Besef dat daar geen sperdatum is nie, en dat daar ook niemand is wat u gradeer nie, behalwe uself.

5. Ontmoet u maat waar hulle is

Net soos jy in #4 gedoen het, doen dieselfde vir jou maat. Hulle gaan deur 'n paar dinge. Hulle het foute waaraan hulle werk, waarmee hulle beter wil doen, maar soms sal hulle misluk. Moenie u verwagtinge van hulle so hoog stel dat hulle dit nooit kan bereik nie. Die kans is goed dat hulle dit reeds vir hulself doen. Ontmoet eenvoudig jou maat waar hulle is. Weet dat hulle 'n wonderlike persoon is wat groot dinge kan doen, maar dat hulle mense is. En jy is lief vir hulle, maak nie saak wat nie.