Tevrede
- 1. Wees onafhanklik
- 2. Vertrou jou maat
- 3. Stel die persoonlike ruimte van u maat in ag en respekteer dit
- 4. Wees sosiaal aktief
- 5. Hou op beding vir hul tyd
- 6. Behou u eie identiteit
Die definisie van behoefte, soos beskryf deur die kliniese sielkundige Craig Malkin, Ph.D., skrywer van die internasionaal bekroonde, Rethinking Narcissism, is: "'n Algemene, ongedifferensieerde afhanklikheid van ander, tesame met gevoelens van hulpeloosheid en vrees vir verlatenheid en verlating."
- Voel u dat u elke keer u maat aan u kant nodig het?
- Sien u uself as iemand wat altyd na u maat gaan om hulp?
- Beskou u uself as iemand wat altyd vir u maat sms, bel en e -pos stuur, selfs al weet u dat hy of sy besig is met die werk?
- Beskou u uself as iemand wat konstante liefde en aandag van u maat nodig het om goed oor uself te voel?
U wil ook altyd u maat sien, as daar nie 'n sms of 'n oproep is nie, begin u wonder wat fout is, en word u gek, en dan begin u hulle versmoor.
As u verhouding aanklank vind by een van die bogenoemde, is dit duidelike tekens van 'n behoeftige man of vrou in 'n verhouding.
Ander kenmerke van 'n behoeftige persoon is, 'n gevoel van self verloor, uiters jaloers wees en soms oorboord gaan deur die maat te bekruip.
Dit is behoeftig in 'n verhouding. Hierdie gedrag sal u verhouding noodwendig verwoes.
Sulke kenmerke van 'n behoeftige kan ook geassosieer word met 'n 'angstige aanhegtingstyl'.
'N Persoon wat 'n angstige aanhegtingstyl vertoon, voel dikwels wantrouig of agterdogtig, maar hulle tree klouerig en desperaat op. Om vas te hou aan hul gehegtheidsfiguur is die doeltreffendste manier waarop hulle in hul behoeftes kan voorsien.
Navorsing het selfs volwasse romantiese verbintenis in twee breë dimensies ingedeel, vermyding en angs.
Die eerste, vermyding, weerspieël die mate waarin individue gemaklik voel met nabyheid en emosionele intimiteit in verhoudings. Die tweede dimensie, angs, beoordeel die mate waarin individue bekommerd is dat hulle nie deur hul romantiese lewensmaats onderwaardeer of verlaat word nie.
As u in 'n verhouding behoeftig begin raak, is dit net 'n kwessie van tyd voordat u maat wegtrek. En op die oomblik dat u u maat sien onttrek of belangstelling in die verhouding verloor, word u uiters behoeftig in 'n verhouding en soek aandag. Bly by ons terwyl ons nadink oor waarom en hoe om nie behoeftig te wees in 'n verhouding nie.
Hieronder vind u advies oor hoe om op te hou om klouerig te wees en effektiewe maniere om op te hou om behoeftig te wees in 'n verhouding.
1. Wees onafhanklik
Hier is een van die beste verhoudingswenke as u behoeftig is en advies soek oor hoe u onsekerheid in 'n verhouding kan oorkom. Moenie te veel van jou maat afhanklik wees nie.
Daar sal tye wees dat u kêrel of meisie besig is om ander relevante dinge te doen; u sal nie verwag dat hulle altyd moet sorg vir wat hulle doen nie.
Moenie op u maat staatmaak om aan al u behoeftes te voldoen nie. Moenie verwag dat u lewensmaat u van die wêreld sal red nie, of om elke keer na u gevoelens om te sien. Gaan voort met u eie gevegte en probeer soveel as moontlik 'n onafhanklike lewe lei.
Hou aan om aan uself te werk en moenie vergeet dat u 'n veilige en sterk persoon is met 'n eie lewe, los van u maat nie.
2. Vertrou jou maat
Verhoudings word gebou en ontwikkel op vertroue en betroubaarheid. U moet op u maat kan vertrou en vertrou.
Gee jou maat die voordeel van twyfel; as hulle sê dat hulle besig is, glo dit.
Moenie paniekerig raak dat hulle van u distansieer nie en probeer om 'n uitgangstrategie te vind net omdat hulle u nie binne 5 minute terug gestuur het nie, is dit vernietigend vir 'n verhouding.
Hulle is waarskynlik baie besig, en u behoort ook besig te wees om iets te doen.
3. Stel die persoonlike ruimte van u maat in ag en respekteer dit
U moet leer om u maat ruimte te gee.
Selfs die naaste van verhoudings het 'n elmboogruimte nodig om mekaar af en toe te mis. As u maat alleen tyd vra, moet u dit respekteer.
Almal het rustige tyd nodig om van alles weg te kom. Maar moenie dink dat wanneer u maat ruimte vra nie, u maat u probeer vermy.
Om jou maat min ruimte te gee en hulle elke keer in die verhouding te versmoor, gaan hulle net laat wegstoot. Dit beteken net dat hulle hulle daarvan weerhou om versmoor te word deur al die dinge waarmee hulle elke dag te doen het.
Maak nie saak hoe lief jy vir mekaar is nie, elke paartjie het 'n bietjie alleen tyd nodig.
Kyk ook na hierdie video wat u insig gee oor hoe u nie behoeftig hoef te wees nie:
Dit is die beste om mekaar te verstaan en hoeveel ruimte en privaatheid julle in 'n verhouding benodig, en mekaar die ruimte en privaatheid gee.
4. Wees sosiaal aktief
Die belangrikste rede waarom u behoeftig in 'n verhouding of 'n vriendin of 'n kêrel lyk, is dat u van u maat verwag om u emosionele probleme op te los.
Jou kêrel of jou vriendin is nie die enigste persoon ter wêreld met wie jy kan praat nie.
Daar is ander mense met wie u 'n emosionele gesprek kan voer; daar is verskeie mense wat gereed is om na u gedagtes, emosionele kwessies, idees te luister; leer om met hierdie mense te praat. Het ander mense as klankborde.
Deur dit te doen, verminder u ook die druk om alleen in die verhouding te voel.
5. Hou op beding vir hul tyd
Oor hoe om nie behoeftig te wees in 'n verhouding nie, is dit belangrik om dit te onthou om dop te hou hoe gereeld julle saam is, is nie 'n goeie teken van a gesonde verhouding.
Dus, hoe om u emosies te beheer en op te hou om 'n behoeftige vriendin of kêrel te wees?
Onthou, jy kan nie net sê nie, want jou maat is vandag saam met hul maats, hulle moet môre die hele dag by jou wees.
Jou maat moet persoonlik tyd vir jou skep.
U moet nie vir hulle tyd bedel of met hulle onderhandel nie. Hopelik beantwoord dit hoe u kan ophou om 'n obsessie met 'n man of 'n meisie te hou en u lewe terug te kry.
6. Behou u eie identiteit
Net omdat jy in 'n verhouding is, beteken dit nie dat jy nie meer jou eie dinge kan doen nie.
In plaas daarvan om 'n behoeftige kêrel of vriendin te wees, leer om 'n tyd vir jouself te stel om dinge te doen waarvan jy hou.
Dit sal u help om nie meer behoeftig te wees in 'n verhouding nie en u outonoom te maak. Dit kan ook handig wees om jouself af te vra: is ek te behoeftig en doen ek 'n doelbewuste poging om jou emosies te beheer en op te hou om 'n behoeftige vrou of man te wees.
Hier is 'n belangrike voorbehoud oor hoe om op te hou om behoeftig en onseker te wees.
Elke paartjie moet kwaliteit tyd weg van mekaar af deurbring. Dit is gesond en noodsaaklik vir u verhouding en help u om 'n gevoel van self en u eie identiteit te behou.