Tevrede
- 1. Werk eers aan jouself
- 2. Verbeter kommunikasie
- 3. Skeduleer tyd
- 4. Wees romanties
- Intimiteit na ontrouheid
Emosionele intimiteit word dikwels bedink met 'n geestelike verskynsel, bestaande uit gevoelens van liefde, romanse en verbintenis met 'n maat.
Alhoewel dit beslis vir sommige geestelik is, is emosionele intimiteit ook 'n baie praktiese en noodsaaklike element van die huwelik.
Emosionele intimiteit hou verband met kommunikasie, sekuriteit, respek en nabyheid.
In die huwelik vind paartjies soms dat hul daaglikse roetines hulle besit, dat hulle net deur die bewegings gaan en dat hulle voel dat hul verhouding gely het. Hulle ontdek selfs iets wat ontbreek, maar kan nie identifiseer wat dit is nie.
Die probleem is dikwels dat hulle hul verhouding nie behoorlik koester nie, maar hulle besef nie dat die verhouding nie behoorlik gevoed word nie.
Inderdaad, net soos plante, verhoudings moet gekoester word. Hulle moet ondersteun word en hulle doen dit vereis deurlopende onderhoud.
Baie mense voel hopeloos omdat hulle glo dat die huwelik fundamenteel perfek is; dat die vakbond, as dit reg is, nooit saai moet voel nie, nooit ontbreek nie.
Onthou eers dat geen huwelik perfek is nie.
Selfs die gelukkigste huwelike het ups en downs en soms selfs 'n gebrek aan romantiese gevoelens. Om getroud te wees verg werk, en as jy nie jou deel gedoen het nie, is dit tyd om te begin. U sal moontlik 'n bietjie inhaal.
Op soek na betroubare advies en wenke oor hoe om emosionele intimiteit te herstel?
Die onderstaande wenke sal u help om emosionele intimiteit in u huwelik te herstel en dinge op dreef te kry.
1. Werk eers aan jouself
Hoe om intimiteit terug te kry as u met 'n gebrek aan selfversekerdheid geteister word en nie selfvertroue uitstraal nie?
Die bitter pil van die waarheid is dat jy nie emosionele intimiteit in die huwelik kan geniet nie, aangesien 'n gebrek aan selfbeeld jou verhouding met jou huweliksmaat beïnvloed.
As u sleg voel oor uself, veroorsaak u onsekerheid argumente en konflikte, en u sal nie positief op u maat kan reageer nie.
Gaan u self gaan soek hoe u intimiteit in my huwelik kan herstel? Soos hulle sê, moet jy jouself liefhê voordat jy 'n maat kan liefhê.
As u wanhopig wankel, het u geen positiewe verandering nie. Die eerste stap is om na die gimnasium te gaan, 'n klas te neem, 'n tert te bak of 'n terapeut te besoek.
Die punt is dat alles wat nodig is om u selfvertroue, eiewaarde en persoonlike geluk te versterk, 'n belangrike instrument sal wees in u huwelik en die bou van emosionele intimiteit.
Sommige sê dat die gelukkigste paartjies diegene is wat hul eie individuele lewens lei, individuele belange het en oor die algemeen selftevrede en gelukkig is.
Hoe om intimiteit in 'n huwelik terug te bring?
Die sleutelwoord hier is individueel. Gaan uit en vind jouself en jy sal die definitiewe antwoord op die vraag vind, hoe om intimiteit terug te bring in 'n verhouding.
2. Verbeter kommunikasie
Dit is die belangrikste werk wat u en u lewensmaat sal doen, en elke huwelik kan dit gebruik om 'n blywende emosionele nabyheid te geniet.
Kommunikasie, insluitend empatie, aktiewe luister en bewustheid van nie-verbale aanwysings, is 'n paar belangrike elemente wat in ag geneem moet word.
Die tipe kommunikasie wat u moet ondersteun, hang regtig af van die spesifieke behoeftes van u huwelik en u moet dit identifiseer.
Dus, hoe kan u intimiteit in u verhouding herwin? Die eerste stap is om seker te maak dat u en u maat op dieselfde bladsy is en dat u voornemens, doelwitte en pogings om intimiteit in 'n verhouding te herbou, goed ooreenstem.
As u voel dat u maat gereed is om die emosionele intimiteit te verbeter, vertel hom wat u nodig het. As u nog nie daar is nie, is daar genoeg wat u self kan doen om dinge aan die gang te kry. As dit die geval is, kan u maat u leiding volg.
As intimiteit in 'n verhouding weg is en u na effektiewe maniere kyk om intimiteit in die huwelik te herbou, sal dit nuttig wees om 'n boek te lees oor kommunikasie soos The Five Languages of Love of: Men are from Mars, Women are from Venus.
Hierdie boeke gee u insigte om u aan die dink te sit en positiewe veranderinge aan te bring om intimiteit in die huwelik te herwin.
3. Skeduleer tyd
Dit spreek vanself dat u en u maat kwaliteit tyd saam moet deurbring om emosionele intimiteit in die huwelik te herstel.
Maar hoe om intimiteit te bou?
Stel ten minste een keer per week 'n geskeduleerde tyd opsy om mee te begin. Geniet hierdie tyd met al u passie en kreatiwiteit.
Trek jou mooiste uitrusting aan, laat jouself verblind.
Beplan die tyd saam sodat daar geen stilte in die gesprek is nie, geen ongemaklike oomblikke om net na mekaar te kyk en absoluut geen argumente te begin nie.
Dit maak nie saak wat jy doen nie, solank dit 'n aangename aktiwiteit vir julle is; en op 'n vlak waarop u albei kan skakel.
As dinge nie dadelik verander nie - moenie paniekerig raak nie, en bowenal, moenie moed opgee met die pogings om intimiteit terug te kry in die huwelik nie.
Mettertyd sal u en u maat weer kontak maak as u toegewyd is aan die proses van emosionele intimiteit.
4. Wees romanties
Om romanties te wees, beteken dat jy klein, maar deurdagte gebare uitvoer wat jou liefde simboliseer.
Om liefdesnotas te gee, 'n romantiese ete te kook of 'n geskenk vir hulle te gee sonder om 'n ander rede as om te sê: "Ek is lief vir jou" is voorbeelde van romantiese gedrag en 'n lang pad na die heropbou van intimiteit.
Om emosionele intimiteit te verbeter, moet u nie bang wees om buite u gemaksone te gaan nie, kreatiwiteit te beoefen en dan te bly by wat werk.
Intimiteit na ontrouheid
Dit is 'n opdraande taak om intimiteit na ontrou te herstel en die stukkende gebroke verhouding weer bymekaar te sit.
As u albei bereid is om van die verhouding te genees, u verhouding weer op te bou en u huweliksverhouding in die toekoms te bewys, is hier 'n paar wenke om weer lief te hê na die moeilike probleem.
- Raadpleeg 'n gesertifiseerde deskundige wat u sal help om die skade wat ontrouheid in u huwelik aangerig het, te verwerk en te oorkom en die weg kan neem om die bedrieglike huweliksmaat te vergewe.
- Besoek ou plekke weer, herskep u vroeë datums en gee energie aan die skep van nuwe herinneringe en onthou wat u in die eerste plek bymekaar gebring het.
- Neem deel aan betekenisvolle en selfopenbarende gesprekke oor kinderherinneringe, verjaarsdae en herdenkingsherinneringe, vakansies en gunsteling lewensanekdotes.
- As 'n geleidelike stap, vorder om te evalueer wat in u huwelikslewe ontbreek en werk daaraan om korrektiewe stappe te doen om dit te hanteer, saam as 'n eenheid.
- Neem 'n geloofwaardige aanlyn huwelikskursus uit die gemak van u huis om u te help om ontrou te oorleef en 'n gesonde huwelik op te bou.
Die herlewing van intimiteit in die huwelik is nie 'n raketwetenskap nie.
As iets nie werk nie, verander die strategie om intimiteit te herwin. Die belangrikste is dat jy nie moet opgee nie, solank julle albei moeite doen om die intimiteit in die huwelik te herstel.