Tevrede
- 1. Prioritiseer spel een keer per week
- 2. Skeduleer tyd vir intimiteit so gereeld as wat jy kan
- 3. Sê die drie towerwoorde so gereeld as wat jy dit voel
- 4. Doen een keer per week 'n digitale detoks
Valentynsdag kom vinnig nader, en dieselfde jaarlikse floreer liefde vir u maat - dekadente etes, blomme ruikers, uitbundige bokse sjokolade en alles.
Niemand kan ontken dat die 14de Februarie 'n wonderlike tyd is om in u verhouding te ontsnap en dit in staat te stel om die middelpunt te neem nie.
Die enigste probleem? Sodra die dag eindig, stop al die liefde en moeite gereeld, neem die lewe oor en neem u verhouding agteruit totdat die volgende Valentynsdag omdraai.
Maar dit hoef nie so te wees nie. Waarom sou u hierdie jaar nie daartoe verbind om u Valentynsdag na die volgende vlak te neem nie? Valentine's bied 'n uitstekende geleentheid om u verhouding te beoordeel en veranderinge aan te bring wat u verhouding op lang termyn kan verbeter.
Verhoudings verg werk.
Selfs die beste verhoudings staan voor hoogte- en laagtepunte, beproewinge en verdrukkinge. Of u nou nog steeds in die geliefde glorie van die wittebroodstadium swem of deur die alledaagse van 'n langtermynstruikel, hier is vier besluite om hierdie Valentynsdag een te maak wat u verhouding verbeter en u help om die liefdevolle gevoel te behou jaar lank.
1. Prioritiseer spel een keer per week
Hoe gereeld laat u en u maat u hare in die steek, geniet u saam en speel u? Vir baie van ons in langdurige huwelike kan speelsheid agteroor sit.
Die lewe eis van ons om ernstig te wees en so ook ons verhoudings.
Maar dit blyk dat die uitdrukking “paartjies wat saam speel, saam bly” nog baie meer bevat. Wetenskaplike studies toon aan dat saamspeel paartjies help om hul gevoel van intimiteit, geluk en algehele genot van hul verhouding te verbeter, terwyl baie mense in suksesvolle langtermynhuwelike beweer dat lag en plesier die sleutels tot hul lang lewe is.
Meer as 'n kinderlike toegewing, speel help om spanning te verlig, spanning te ontlont en moedig jou aan om jou verhouding werklik te geniet.
Besluit dus om tyd te gee om een keer per week te speel-of dit nou 'n skrabbel is met 'n glas of twee wyn na 'n lang dag by die werk of 'n naweek lange ekstravaganza-vind iets wat u albei uit die alledaagse van die daaglikse maal en laat u saam pret hê.
2. Skeduleer tyd vir intimiteit so gereeld as wat jy kan
Onthou jy nog hoe jou verhouding aan die begin was? Hoe het elke kyk en aanraking jou knieë swak gemaak en jou hart gefladder?
Daardie seksuele verbintenis was ongetwyfeld 'n groot rede dat u en u maat in die eerste plek bymekaargekom het.
Maar ongelukkig vir baie van ons maak daardie aanvanklike passie en onversadigbare begeerte na ons lewensmaat stadig plek vir seksuele lusteloosheid. Waar u eers u hande nie van mekaar kon afhou nie, gaan u nou dae, weke en selfs maande sonder om intiem met u maat te raak.
As gevolg hiervan, het u afgesonderd en sonder kontak met hulle begin voel.
Seksuele verbintenis is 'n integrale deel van suksesvolle verhoudings
Maak seker dat u gereeld tyd daarvoor maak. Met u besige skedule is spontane seks dalk 'n pypstroom, maar daar is niks verkeerd met die skedulering van tyd vir intimiteit nie. Stel 'n datum vas, stel 'n tyd vas en verbind jou daartoe.
Waarom nie ook u verhouding na 'n volgende vlak neem deur te geniet van nuwe en opwindende maniere om u sensuele verbintenis te herleef en u seksuele begeerte weer op te wek nie.
'N Sensuele massering van paartjies is 'n uitstekende keuse vir paartjies wat seksueel wil kontak maak. Dit is ontwerp om u erogene gebiede te stimuleer, en help om u seksuele energie weer aan te wakker, terwyl u nuutheid in u liefdeslewe voeg.
Het u geweet dat as ons iets nuuts en intiem met 'n maat probeer, ons brein oorstroom word deur serotonien wat goed voel-dieselfde chemikalie wat deur die emmer vrygestel word toe u die eerste keer verlief geraak het?
Dit blyk dat u u brein weer kan mislei om weer die fladderings van verliefdheid op u maat te voel.
3. Sê die drie towerwoorde so gereeld as wat jy dit voel
Dit is miskien 'n rukkie sedert jy en jou maat die eerste keer die drie towerwoorde, "Ek is lief vir jou", uitgeruil het. Maar daar is geen twyfel dat u onthou watter belangrike oomblik dit in u verhouding was en hoe dit u hart laat sing het om dit te hoor.
U dink miskien dat jare se toewyding genoeg is om aan u maat te wys dat hulle geliefd is, maar u moet hulle liefde uitspreek by elke kans wat u kry.
Beklaagd, "Ek is lief vir jou" gee 'n goeie indruk wanneer dit kom by die gevoel van verbintenis met ons vennote. Studies toon dat ontvangs en uiting van liefde nie net ons verhoudings met vennote verbeter nie, maar dat dit ook ons gevoel van waarde en ons verhouding met onsself versterk.
Moet dus nie terughou nie. Of jy nou oorweldig is van liefde as jy inkopies doen of die kinders in die bed sit, sê dit, bedoel dit en voel dit.
As dit kom by die vertel van u maat dat u omgee, is daar geen tyd soos die hede nie.
4. Doen een keer per week 'n digitale detoks
Het u al ooit vir u maat oopgemaak om te sien hoe hulle op hul telefoon blaai? Hoe het dit gevoel?
Tegnologie het ons lewens en ons verhoudings drasties op goeie en slegte maniere verander, sodat ons terselfdertyd verbonde en losstaande gevoel het.
Alhoewel daar beslis 'n tyd en plek is om e -posse na te gaan, kontak met vriende op sosiale media te maak en na resepte te soek, is dit noodsaaklik om u digitale gebruik in toom te hou.
Studies toon dat selfs die teenwoordigheid van 'n telefoon 'n drastiese negatiewe impak kan hê op ons genot van aangesig tot aangesig vergaderings.
As iemand op hul telefoon of skootrekenaar is, voel ons nie dat hulle hul prioriteit het nie, en ons twyfel of hulle besig is met wat ons sê. Om nie eers te praat nie, die gevaarlike konyngat wat ons kan val as die vermoë om 'n eks se lewensmaat op sosiale media te bekruip of diep in 'n oënskynlik onskuldige foto op hul voer te duik, net 'n klik klik.
Besluit dus om ten minste een keer per week 'n digitale detoks te doen. Sit u toestelle vir 'n ooreengekome tydperk weg en wys vir u maat dat u 100% daar is en toegewyd is aan die oomblikke wat u saam het. As u gewoonlik op u telefoon vasgemaak is, neem baba -stappe.
Dertig minute per dag van digitale vrye tyd sal binnekort 'n briesie word, en mettertyd sal u niks dink van 'n hele naweek sonder enige digitale afleiding nie.