Tevrede
- Jy is nie die enigste nie
- Maak veranderinge in u roetine en stokperdjie
- Praat, anders voel u verstik
- Moenie huiwer om babastappe te gee nie
- Spandeer tyd in selfverheffing en selfontwikkeling
- Gaan saam en ontmoet positiewe vriende en mense
- Ontstaan soos 'n feniks
Ons weet almal dat 'n massiewe soogdier, olifant, aan hartseer kan sterf. Ja, hulle treur oor die verlies van hul lewensmaat, hou op eet en sterf uiteindelik van honger. Blykbaar is hulle nie alleen wat uiteindelik aan 'n gebroke hart sterf nie.
Daar is min ander in die diereryk en dan is daar mense.
Hartseer is te veel vir enige persoon. Stel jou voor dat jy iemand so lief gehad het dat hy 'n belangrike deel van jou lewe geword het, en die volgende oomblik is dit nie vir ewig nie.
Dit is te veel om in te neem.
Die leemte is onvermydelik, maar as u nie onmiddellik optree nie, kan u 'n persoon tot depressies dryf, wat verder ernstige probleme kan veroorsaak. Aangesien ons u welstand verstaan en omgee, het ons 'n paar goeie maniere gelys om hartseer en hartseer te oorkom.
Jy is nie die enigste nie
Inderdaad! Daar is ander wat die een of ander tyd in hul lewe dieselfde pad geloop het, maar tog is dit hier; sterk en gelukkig. Ons is seker dat u iemand moet ken wat dieselfde verlies of meer as dit gely het. Neem inspirasie by hulle.
As iemand om een of ander rede hartseer ervaar, is daar skielik geen sin vir hulle omring nie. Hulle glo dat dit waardeloos is om 'n lewe te leef sonder iemand wat u liefgehad het. Dit is egter nie waar nie. Daar is mense om jou wat jou meer liefhet as wat iemand anders kan.
Versamel dus u moed en krag, en staan op.
Maak veranderinge in u roetine en stokperdjie
Daar is 'n moontlikheid dat u gereeld gereeld dinge met u geliefde gedoen het. Dus, in hul afwesigheid, sou dit verskriklik wees om dag na dag met dieselfde roetine voort te gaan. Die beste manier om dit te oorkom, is deur die nodige veranderinge aan te bring.
Daar word verstaan dat gewoontes nie oornag verander kan word nie, en dit neem tyd, maar u moet dit as 'n geldige opsie beskou. Kenners glo dat die menslike verstand 21 dae nodig het om 'n gewoonte en aktiwiteit te aanvaar of te verander.
Maak 'n lys van die gewoontes of aktiwiteite wat u wil verander vir 'n beter leefstyl en stel die aftelling op. Miskien vind u dit in die begin moeilik, maar u moet dit doen vir 'n beter toekoms.
Praat, anders voel u verstik
Daar is altyd 'n massiewe emosionele vloei direk na die hartseer. Gedagtes en herinneringe loop voortdurend dae en soms maande in ons gedagtes op. Hulle wil ontplof en uit jou kom. Daarom voel u 'n mate van swaarkry in u verstand en hart. As u hierdie gedagtes aanhou onderdruk, sal dit ontplof en u sal nie rasioneel kan dink nie.
Daarom het ons iemand nodig wat net na ons gedagtes kan luister. Iemand met wie ons kan deel wat ons voel of dink.
Op die oomblik dat u die gedagtes uit u gedagtes skrap, word dit heeltemal uit en begin dit geleidelik verdwyn. Praat dus met iemand na hartseer. Moenie die emosies binne hou nie en maak asof jy sterk is.
Soms kom krag deur u swakhede met oop arms te aanvaar.
Moenie huiwer om babastappe te gee nie
Ons verstaan heeltemal dat u alles van die oornag af wil verander en onmiddellik ontslae wil raak van al die vorige herinneringe wat met u verlies verband hou. Dit gaan egter nie gebeur nie. Dit is 'n proses, 'n reis wat u moet reis, ongeag wat in u lewe gebeur het.
Maak 'n lys van dinge en neem dan babastappe in die rigting van die verandering. Volg die uitdaging van 21 dae, soos in die stap hierbo genoem. Indien nodig, dokumenteer alles sodat u u vordering kan meet.
Skryf u gedagtes neer as u met niemand oor u emosionele situasie kan praat nie. Dit is 'n moeilike deel, maar u moet hierdie reis onderneem.
Spandeer tyd in selfverheffing en selfontwikkeling
Die laaste ding wat u sou wou doen, is om u liggaamlike en geestelike self te martel in die dood van 'n gebroke hart.
As mense deur hartseer gaan, ignoreer hulle hulself baie. Hulle hele aandag verskuif van persoonlike higiëne en bewustheid na wat hulle verloor het. Dit word glad nie aanbeveel nie. Die beste manier om hierdie pyn te oorkom, is om die energie af te lei na selfbewustheid en selfontwikkeling.
Begin mediteer.
Dit sal moeilik wees om te konsentreer, aangesien herinneringe deur u gedagtes sal kom, maar uiteindelik kom u daar. Konsentreer ook op wat u eet. Mense is geneig om baie ongesonde kos te eet tydens depressie. So, eet gesonde kos. Doen fisiese aktiwiteit, soos 'n gimnasium.
Die aktiewe liggaam, die regte dieet en 'n kalm gemoed sal u vinniger as verwag uit die negatiewe situasie onttrek.
Gaan saam en ontmoet positiewe vriende en mense
Terwyl u in 'n verhouding was of besig was met u geliefde, het u baie nuwe mense ontmoet en u ou mense inhaal.
Dit is die tyd wat u goed moet spandeer en die leemtes moet vul. Daar is baie mense in die wêreld wat u kan motiveer en u baie kan leer oor die lewe. Begin om hulle te ontmoet.
Gaan sosialiseer met mense in plaas daarvan om jouself dae lank in 'n kamer op te sluit. Verstaan dat alles 'n rakleeftyd het. Dus, in plaas van om te treur oor wat nie daar is nie, begin fokus op wat daar is.
Om nuwe en ou mense te ontmoet, sal jou opgewonde maak. U sou die blink kant van die lewe kon sien; mense wat jou ewig liefhet en baie omgee vir jou.
Die gedagte om van 'n gebroke hart te sterf, kom soms by ons op, maar dit is glad nie die oplossing nie. Die lewe is lewendig, vol verskillende kleure. Die lewe eindig nooit as een kleur uit die palet is nie.
Ontstaan soos 'n feniks
Begin dus fokus op wat daar in u lewe is en maak dit groot. Ontstaan soos 'n feniks, gelukkiger en helderder as voorheen. Hoop, hierdie wenke sal u help om hartseer te oorkom en u perspektief op die lewe te verander.