Tevrede
- Maak 'n lys van al u probleme, maar fokus op u rol daarin
- Aanbeveel - Save My Marriage Course
- Leer hoe om op 'n konstruktiewe manier te kommunikeer
- Elimineer groot transaksies
- Werk aan positiewe aspekte van u huwelik
Paartjies besoek gewoonlik 'n psigoterapeut met 'n vraag hoe om huweliksprobleme op te los voordat dit te laat is. In sommige gevalle is dit ongelukkig reeds op daardie stadium. Maar vir baie, solank hulle beter tye kan onthou wat hulle saam gedeel het, is daar hoop. Hoop nie net om die huwelik te red nie, maar om dit te omskep in wat hulle gedink het as die ideale verhouding was toe hulle hul geloftes afgelê het. Dus, hoe red die paartjies hul huwelik van puinhope? Hier is vier stappe wat u moet neem wanneer u huweliksprobleme probeer oplos voordat dit te laat is.
Maak 'n lys van al u probleme, maar fokus op u rol daarin
Alle paartjies baklei. Diegene wat nooit 'n meningsverskil ondervind nie, het waarskynlik 'n ernstige probleem van gebrek aan openheid. Maar vir die oorgrote meerderheid wat hier en daar 'n meningsverskil ondervind, is daar behoorlike en onvoldoende maniere om die kwessies te hanteer. Op hierdie stadium moet u u probleme gebruik en dit tot u voordeel omdraai.
Hoe doen jy dit? Maak 'n lys, om mee te begin. Skryf al die kwessies neer waaroor u baklei, of waaroor u sou baklei (as u dit nie vermy om dit in die eerste plek te noem nie, uit vrees om te veg). En wees so eerlik as wat u moontlik kan wees, aangesien dit 'n verskil kan maak tussen maak en misluk.
'N Baie belangrike aspek van hierdie proses is dat u konsentreer op u eie rol in hierdie probleme. Ons sê nie dat dit u skuld is nie, glad nie. Maar in hierdie stadium sal u 'n ander belangrike vaardigheid begin leer - om op te hou om ander te blameer en te fokus op wat u kan beheer en kan verbeter. Met ander woorde, elke vennoot moet leer om hul pogings na binne te rig, sodat die proses 'n kans op sukses het. Om mekaar te blameer vir probleme en nie die verantwoordelikheid te neem vir julle deel van die skuld nie, kan heel moontlik een van die redes wees waarom die huwelik in die eerste plek tot hierdie punt gekom het.
Aanbeveel - Save My Marriage Course
Leer hoe om op 'n konstruktiewe manier te kommunikeer
Met die laaste, wat gesê is, kom die volgende deel van die proses, om huweliksprobleme in vier stappe op te los, wat konstruktiewe kommunikasie is. Huwelike is geneig om te misluk omdat die verhouding tussen positiewe en negatiewe interaksies te na is (of die slegte heers). Alle vorme van verwyte, geskree, beledigings, sarkasme, woede en wrok, alles wat in die tweede kategorie val, en almal moet weg.
Hoekom? Afgesien van die enorme potensiaal van skelm opmerkings en openlike vyandigheid om die ontvanger se selfvertroue en bereidwilligheid om liefde te betoon, te verwoes, is dit heeltemal onkonstruktief. Hulle sê niks oor hoe jy voel en wat jy wil nie, hulle los niks op nie. Solank u aanhou blaf vir mekaar, mors u die tyd wat u kon spandeer om huweliksprobleme op te los.
Dus, in plaas van so 'n onpraktiese benadering tot u tyd en verhouding, probeer u uself op 'n effektiewe manier uitdruk. Ja, u moet moontlik oefen en u manier van kommunikeer met u maat aansienlik verander. Maar wat jy tot dusver gedoen het, werk nie regtig nie, nie waar nie? Wat u moet doen, is om die volgende sjabloon te gebruik wanneer daar 'n aangrypende onderwerp is: spreek u gevoelens uit, spreek u besorgdheid en persepsie van dinge uit, stel 'n oplossing voor en vra die mening van u maat oor die voorgestelde oplossing.
Elimineer groot transaksies
Nadat u die daaglikse oproepe tot 'n argument aangespreek het, moet u aandag gee aan die belangrikste afsprake van u huwelik. Dit is gewoonlik woede, egbreuk en verslawing. Baie huwelike kom nie deur hierdie groot probleme nie. Maar diegene wat dit doen, doen dit deur so 'n huwelik te beëindig en 'n nuwe een te begin. 'N Nuwe een met dieselfde maat, maar met geen van die uiters kwetsende en skadelike gewoontes nie.
Werk aan positiewe aspekte van u huwelik
As 'n huwelik die punt bereik om nie terug te keer nie, waar die vennote moet besluit of hulle op dieselfde pad sal gaan of die pad wil verander, het die meeste paartjies die goeie kant van hul verhouding al heeltemal vergeet. Hulle val in die afgrond van bitterheid en woede.
As u egter die huwelik wil red, moet u die goeie dinge daaraan onthou. En meer as dit. U moet heeltemal op hulle fokus. U moet moeite doen om al die ou en verslete probleme uit die weg te ruim en 'n nuwe begin te neem, gebaseer op die sterk punte van u huwelik.