Tevrede
- Ons smag daarna om veilig en tevrede te voel in ons verhouding
- Hanteer verhoudingsuitdagings met professionele hulp
- Uitdaging van verhoudingsterapie
- 'N Terapeut kan 'n bevredigende verhouding vir u fasiliteer
As psigoterapeut in die privaat praktyk sien ek baie paartjies en gesinne en hoor ek baie oor verhoudingsvraagstukke. Alhoewel verhoudings so uiteenlopend is as mense, is daar 'n paar ooreenkomste wat die welstand van die verhouding betref.
Ons smag daarna om veilig en tevrede te voel in ons verhouding
Navorsing oor verhoudingsgesondheid is gebaseer op idees oor hoe ons leer om veilig te voel en tevrede te wees omdat ons kwesbaar en onderling afhanklik is, gebaseer op teorieë oor vroeë leer oor gehegtheid.
Daar is ook baie wetenskap oor effektiewe kommunikasie en probleemoplossing, en hoe dit die verhoudingstevredenheid beïnvloed. Selfbewustheid en 'n individu se vermoë om emosies en gedrag te hanteer en te reguleer, is net so belangrik, want dit beïnvloed ook verhoudings. Hierdie faktore kan in terapie aangespreek word.
Hanteer verhoudingsuitdagings met professionele hulp
Alhoewel nie almal altyd bereid is om 'n professionele persoon te kontak om verhoudingsuitdagings te hanteer nie, is die meeste gereed om hulp te soek vir verwondings. Tog kan terapie 'n manier wees om proaktief te wees om te voorkom dat verhoudings onderbreek word. Mense in verhoudings het reaksies op mekaar ontwikkel wat baie bestand is teen verandering, omdat dit outomaties raak en moeilik is om op te spoor of na te lei.
'N Terapeut kan mense help om bewus te word van blinde kolle, te verstaan wat agter reaksies is en mense 'n kans te gee om die patrone te verander. Terapie kan help om nuwe maniere aan te bied om mekaar te sien en te kommunikeer na beter probleemoplossing en wedersydse bevrediging.
Aanbeveel - Aanlyn voorhuwelikskursus
Uitdaging van verhoudingsterapie
'N Terapeut weet dikwels wat nodig is en moet net effektief wees om te weet hoe om kliënte dit te help sien, en om hul leer te vergemaklik. Hier kom ons by die uitdaging van verhoudingsterapie. Soos genoem, kom mense soms in as hulle gereed is om uitmekaar te gaan of te vertrek.
Gereedheid vir verandering verg egter 'n mate van bewustheid, moed, motivering en openheid. Dit kan 'n uitdaging vir terapie wees, aangesien 'n terapeut dinge net soveel kan vorder as wat die minste gemotiveerde persoon wil hê dat dit moet vorder. As iemand een voet by die deur uit het, is dit 'n groot struikelblok. Weereens, proaktief en gemotiveerd is noodsaaklik.
Kliënte is dikwels baie gemotiveerd om hul persoonlike lyding in 'n verhouding te verminder, en hulle kyk na verhoudingsterapie om hul klagtes te hoor en hul pyn te verlig. Dit kan ook 'n uitdaging wees, want daar is gewoonlik verskillende sienings en verskillende behoeftes in die kamer. Die terapeut moet verseker dat alle partye gehoor en gerespekteer voel om vertroue te skep en mense te help om oop te maak en vorentoe te beweeg. Soms moet dit net gehoor word hoe 'n individu gewond voel deur 'n ander persoon se gedrag, kan dit 'n vertrouensverhouding tussen die egpaar en die terapeut inmeng as dit te lank voortduur of nie in balans is nie. Hier kom ons by die goue nugget.
'N Terapeut kan 'n bevredigende verhouding vir u fasiliteer
'N Terapeut se rol om 'n paartjie te help, is om die verhouding. Die doelwitte van terapie moet saamgewerk en ooreengekom word. Alle betrokke partye behoort op 'n stadium 'n idee te hê van wat hulle van terapie wil hê en wat hulle van die terapeut wil hê. Nie alle terapeute stem hiermee saam nie, maar dit is my ervaring dat hoe meer duidelikheid mense het oor wat hulle met terapie wil verkry, en hoe duideliker almal oor die rol van die terapeut is, hoe effektiewer sal die uitkoms van terapie wees wees. Mense kom gereeld in as hulle amper uit hoop is. Hulle moet gehoor word en verstaan word. Hulle moet leer om meer effektief 'n veilige ruimte te hou vir mekaar se gevoelens en empatie te hê.
Dit is egter nodig, maar gewoonlik nie voldoende vir verandering nie. Hoe meer 'n paartjie kan begin dink oor wat hulle van mekaar en terapie wil hê, hoe meer kan die terapeut hulle help om die veranderinge aan te bring wat hulle nodig het om 'n meer bevredigende verhouding te hê.
As u gewond voel en u nie meer hoop het op die gesondheid van u verhouding nie, maar u nog steeds kan kommunikeer, kan dit baie nuttig wees as 'n paartjie gereed is vir terapie deur te bespreek wat hul algemene doelwitte kan wees. As dit nie moontlik is nie, kan die regte terapeut help om 'n respekvolle gesprek waar hierdie doelwitte kan groei, te vergemaklik. Maak oop vir verandering!