Tevrede
- Verstaan die behoefte aan hulp
- Die eerste ontmoeting - gemaklik raak
- Verstaan die proses
- Huiswerk en opdragte - samewerking
- Hoe huweliksberading help
Die huwelik is geen grap nie, selfs al is jy al jare saam en al het jy 'n vriendskapsband - die huwelik bied steeds uitdagings.
Dit is 'n vereniging van twee baie verskillende mense en dit is nie maklik as jy reeds in een dak woon nie. Huweliksberading is 'n term wat ons almal ken; ons het dit al voorheen gesien; mag dit met vriende, Hollywood -bekendes of selfs van ons eie familielede wees, en meestal vra ons onsself af wat die proses van berading is en hoe help dit paartjies?
Verstaan die behoefte aan hulp
Gee u die afgelope tyd te veel spanning? Veg jy of jou maat meer gereeld? Word u geïrriteerd, selfs met die geringste probleme? As u dink dat u net te moeg word of asem nodig het, moet u ontleed wat verkeerd is.
Dit is beslis normaal om argumente in die huwelik te hê, dit is deel van die lewe en dit bewys net dat jy mekaar leer ken.
Soos hulle sê, die eerste 10 jaar van die huwelik gaan oor die leer van mekaar se persoonlikheid en daaraan raak jy gewoond. As die eenvoudige argumente egter lei tot slapelose nagte, hartseer, gevoelens van ontevredenheid, stres en geskree - is u geneig om uself af te vra: 'Wat moet gedoen word'?
U eindig net nie u huwelik so nie; dit is eintlik die deel waar u moet begin oorweeg om professionele hulp te vra.
Oorweging van huweliksberading is nie 'n teken van swakheid nie, maar eerder 'n wedersydse besluit dat julle albei iets aan julle huwelik wil doen, en dit is 'n moeilike, maar ideale besluit.
Laat ons saam verstaan wat die proses van berading is en hoe dit kan help om 'n huwelik te red.
Die eerste ontmoeting - gemaklik raak
As u eers u huweliksberader gekies het, is die eerste ding om 'n afspraak te maak vir u eerste ontmoeting; hier neem die berader gewoonlik alles stadig, dit is die leer ken sodat u en u maat gemaklik kan voel met jou terapeut.
Gewoonlik word 'n vraelys aan u en u maat voorgelê om te beantwoord.
Dit gee u huweliksberader 'n rekord om mee te begin. Wees voorbereid op 'n paar vrae wat u persoonlik tydens die eerste vergadering kan stel, maar moenie bekommerd wees nie; daar is stappe wat u moet neem en u berader sal seker maak dat u emosioneel gemaklik is voordat u verder gaan.
Verstaan die proses
Wat is die proses van berading en hoe werk dit?
Afhangende van hoe u terapeut die situasie sal analiseer, kan die beradingsproses vir elke paartjie verskil. Aanvanklik, tydens die eerste paar sessies, sal u terapeut moeite doen om u verhouding en u persoonlikheid as individu te evalueer.
As 'n paartjie kyk 'n terapeut na die volgende:
- Wat het julle laat kies, en wat hou julle nou bymekaar ten spyte van die toenemende verskille?
- Wat is die oorsake van stres in u verhouding, wat doen u daaraan?
- Ontleed die aard van u konflikte en misverstande
- Enige veranderinge in gedrags- en kommunikasiepraktyke? Is jy te besig?
- Onthou wat jy van mekaar hou, wat is jou sterk en swak punte?
- Laat u u besef watter eienskappe afwesig of disfunksioneel in u huwelik is?
U huweliksberader sal ook 'n paar hiervan evalueer:
- Help u om u eie foute en tekortkominge te herken
- Laat u toe om uit te waai, uit te reik en te praat
- Laat u toe om die redes te bepaal waarom u of u maat emosioneel ontkoppel word.
- Wat is jy bereid om te verbind om dinge uit te werk?
Daar is ook 'n paar tegnieke wat gebruik kan word, afhangende van die mate van meningsverskil wat die egpaar ondervind. Al met al stel die terapeut doelwitte aan die einde van elke sessie en kyk na die vordering met u volgende afspraak.
Dit is 'realistiese doelwitte', soos pogings om die vonk tussen u en u maat terug te bring, geduld, empatie en selfs die kuns van luister te beoefen. As u alreeds ouers is, is daar moontlik ekstra take wat u moet leer, en belangriker nog, julle moet albei jul bes doen om dinge uit te werk.
Huiswerk en opdragte - samewerking
Wat is terapie sonder huiswerk?
Huweliksberading beteken ook dat u hard moet werk om seker te maak dat u huwelik vordering toon. Daar sal baie oefeninge wees wat u deur u berader sal gee.
Sommige van die bekende huweliksberadingsoefeninge is:
- Het tyd gegun om sonder toestelle te praat
- Doen dinge wat jy vroeër geniet het
- Naweek wegbreek
- Waardering en empatie
Onthou dat u en u lewensmaat daartoe verbind is om dinge uit te werk en oop te wees vir kommunikasie om 'n huweliksterapie te laat werk. As iemand nie saamwerk nie, sal die terapie nie suksesvol wees nie.
Huweliksberading kan baie moeilik wees, maar dit is ook 'n manier om die hoof te bied en te aanvaar dat daar probleme opgelos moet word en dat u en u maat wil hê dat hierdie huwelik moet uitwerk.
Hoe huweliksberading help
Huweliksberading is 'n baie belangrike mylpaal in 'n huwelik wat deur 'n moeilike tyd gaan. Dit is altyd goed om van die begin af te leer dat die huwelik 'n dans is - 'n vereniging tussen 2 baie verskillende individue.
In plaas daarvan om te dink dat huweliksberading 'n probleem in die huwelik aandui wat tot egskeiding sal lei, moet ons anders dink.
Trouens, huweliksberading is 'n dapper besluit vir paartjies wat hul geskille wil besleg.
Om te verstaan wat die proses van berading is en hoe dit getroude paartjies help, sal nie net nuttig wees om verskille te aanvaar nie, maar is ook noodsaaklik in elke huwelik, aangesien dit die band en respek vir mekaar versterk, meer as 'n paartjie, maar as twee mense in liefde.