Tevrede
Jy is verloof en is besig om voor te berei vir jou groot dag. Fantasties! Verloof is 'n aangename gevoel, want dit is die tyd wanneer jou verhouding verander. Daar is honderde dinge wat u moet doen vanaf u verlowing tot die troudag, en dit kan soms baie uitputtend wees.
U moet fiks en energiek voel en op u beste lyk! Alhoewel almal u begin adviseer oor hoe u op die D-dag goed moet lyk, is 'n paar nuttige wenke voor die huwelik iets wat u dadelik moet volg.
Hoekom?
Die regte dieet sal u nie net goed laat lyk nie, maar ook goed voel. En dit is wat u nodig het voordat u die achtbaanrit van trouvoorbereidings en die huweliksreis aandurf.
Wil u u vel laat gloei, 'n heerlike hare hê en ook gewig verloor? Volg dan hierdie dieetwenke voor die huwelik vir die bruid en bruidegom om te leer hoe om vinnig gewig te verloor terwyl u hierdie fase geniet.
Moenie net eet nie, eet reg
Een van die belangrikste wenke voor die huwelik is om te kyk wat u eet. U wil tog nie op u troudag ondervoed en flou word nie? Gaan dus in elk geval voort met die lae -koolhidraatdieet, maar moenie te veel dinge oorskiet nie, anders sal u eers meer lus hê.
As u gewig wil verloor tydens die troue, moet u gedurende die dag klein, gesonde maaltye eet, eerder as om maaltye oor te slaan en onreëlmatig te eet. Verminder kitskos, maak vetgoed soos lekkers vet, aangesien dit baie kalorieë bevat en voorkom dat u in vorm kom.
Die dieet voor die huwelik vir 'n bruidegom moet baie vrugte en groente bevat, aangesien dit 'n kragbron is vir vitamiene en voedingstowwe. U kan selfs kies vir bruinrys, volgraan en slaaie in u trou dieet.
Baie mense gaan 'n gewigsverlies dieet voor die huwelik en dink dat dit net beteken om minder te eet, maar wat help, is om minder te eet. U kan u drange maklik versadig deur gesonde alternatiewe te hê. Om gesond te eet, beteken ook dat u op 'n beter plek sal wees om al die jaloers voor die troue te hanteer.
'N Voor-troue-dieet vir die bruidegom kan dus bestaan uit peuselsakke vol groente om aan te smul, gegrilde goed soos hoenderborsies, hardgekookte eiers en vrugte. Dieselfde dinge kan deel uitmaak van 'n bruidsdieetplan vir gewigsverlies.
Aanbeveel - Voorhuwelikskursus
Hou die regte dieetdoelwitte
Een van die belangrikste wenke voor die huwelik is om baie realisties te wees oor u dieetdoelwitte. Net soos dit vir jou belangrik is om realistiese verhoudingsdoelwitte te hê. Op hierdie manier kan u 'n goeie vorm en 'n goeie bui hê vir die troue en selfs vir 'n opwindende fotosessie voor die troue.
Let op die drank
Partytjies voor die troue, repetisies, kosproewe-dit alles beteken dat u 'n paar meer glase as gewoonlik oor alkohol kan laat sak. Begin dus 'n paar maande/weke vooraf u inname monitor.
Aanbeveel - Voorhuwelikskursus
Probeer kook
'N Ander belangrike wenk is om te begin kook. Op hierdie manier kan u sien wat in u kos ingaan. Boonop kan u 'n paar gesonde resepte probeer om u geliefde te beoefen.
Nog 'n paar wenke om gewig te verloor vir die bruid en bruidegom
Oefen elke dag
Die beste manier om in vorm te kom, is om gereeld te oefen. U kan begin deur te stap, draf, gewigte optel, fietsry of by 'n aerobiese klas aansluit. Swem of 'n zumba -klas bywoon, is ook 'n prettige manier om jou fiksheidsdoelwitte te bereik, dames.
Vir mans help gereeld om maklik kalorieë te verloor deur gereeld te oefen. Daarbenewens kan u selfs saam met 'n afrigter werk om gewig te oefen om te versterk en te spier. Hou hierdie roetine, selfs na u troue; dit sal u energiek en sonder spanning hou.
Drink baie water
Drink ten minste 8 glase water elke dag, aangesien dit help om gifstowwe uit u liggaam te verwyder. Ontwikkel 'n gewoonte om klein hoeveelhede water te drink - dit help om u nie te versadig aan ongesonde versnaperinge nie. Skakel natuurlik ook alle suiker vol drankies en koeldrank uit.
Klop stres om minder te weeg
'N Paartjie moet saam eindelose besluite neem - van wat hulle moet aantrek tot besluit oor die plek - so dit is duidelik dat hulle albei 'n bietjie ongebalanseerd voel. Om spanning te vermy, bespaar energie deur tuis te oefen of 'n dutjie te neem wanneer u tyd kry. Gaan inkopies doen of kuier saam met jou vriende. Hou aan om pret te hê!
Slaap reg
Die meeste paartjies ignoreer dit! Slaap elke dag minstens 8 uur om donker kringe te vermy en gee 'n natuurlike glans aan u vel. Moenie te veel alkohol drink nie en hou op met rook, want dit kan droogte en ander gesondheidsprobleme veroorsaak.
Bly positief
Bly positief en gemotiveerd. Moenie teleurgesteld voel nie, aangesien gewigsverlies 'n geleidelike proses is. Hou dus u gemoed hoog.
Volg hierdie dieetwenke voor die huwelik, en u sal binne 'n paar weke sien hoe energiek en selfversekerd u is. Dus, selfs al moet u die belangrike taak van al die trouvoorbereidings hanteer, sal u nie net 'n goeie begin maak nie, maar ook om te verseker dat u nie 'n bruidsilla of bruidegom word nie!