Tevrede
Deugde van huweliksberading
As u huwelik onstuimige waters ondergaan, is dit tyd dat u bymekaarkom en tyd uit u besige skedule neem en fokus op die hantering van huweliksprobleme.
Huweliksberading kan 'n uitstekende platform wees om die probleme wat u huwelik teister, die hoof te bied.
Dit stel u ook in staat om gemeenskaplike grondslag te vind terwyl u aanspreeklik en respekvol teenoor mekaar bly met behulp van kundige huweliksberaders.
As u voel dat u 'n impasse bereik het in u strewe om 'n gelukkige huwelik te bou, kan huweliksberading die beste manier wees om die onderliggende probleme in u huwelik die hoof te bied en op te los en u verhouding te verbeter.
Huweliksberading kan die egpaar die regte gereedskap gee om hul huwelikskommunikasie te verbeter.
Dit help paartjies ook om hierdie hulpmiddels in die praktyk te bring en ou, ongesonde gewoontes te vervang deur gesonde gewoontes wat baie help om misverstande op te los en konflikte op te los.
Deskundige opsomming oor wat in huweliksberading gebeur
MARY KAY COCHARO, LMFT Huwelik en gesinsterapeut
Die vier belangrikste dinge wat in huweliksberading gebeur:
- Jy kry hoop. Uiteindelik, nadat u alleen gesukkel het en gesien het hoe u probleme vererger, is hulp op pad!
- U kry 'n veilige plek om oor die moeilike dinge te praat met 'n afrigter of terapeut wat spesifiek opgelei is om u te help om diep te luister en diep te luister.
- U kry die kans om voortdurende konflik op te los en met u maat op dieselfde bladsy te kom.
- Uiteindelik, en miskien die belangrikste, verdiep u u intieme verbinding.
Huweliksberading bied u 'n veilige plek om oor moeilike dinge te praat
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Huweliks- en gesinsterapeut
- U het die kans om u kommer uit te spreek.
- U het 'n kans om gehoor te word.
- U gade kan albei bogenoemde doen.
- Goeie terapeute sal julle beide oordeel en beskerm.
- Goeie terapeute maak misverstaan kommunikasie reg.
- U sal die gereedskap/aanwysings ontvang om u verhouding te herstel.
'N Goeie terapeut sal beide vennote oordeel en beskerm
RAFFI BILEK, LCSWC Berader
Hier is 'n paar dinge wat u in huweliksberading sal leer:
- Hoe om gesprekke te voer oor moeilike onderwerpe sonder dat dit in argumente verander.
- Hoe om te eskaleer as dinge verhit word.
- Wat jy en jou huweliksmaat doen om mekaar te aktiveer en hoe om dit te vermy.
- Maniere om met u gade te kommunikeer op 'n manier waarop u gehoor sal word.
U sal snellers identifiseer wat tot konflik lei en hoe u dit kan vermy. Tweet dit
AMY WOHL, LMSW, CPT Berader
Erkenning van hoe u met mekaar kommunikeer. Praat u uit die 'ek -verklaring'? Omdat ek voel dat dit 'n veilige plek bied waar 'n maat die ander maat kan hoor. 'Jy' is nie veilig nie; dit plaas die skuld, skaamte en negatiwiteit op die ander.
Om te leer hoe belangrik mondelinge waardering en dankbaarheid is om met mekaar te deel.
Die begrip van hoe 'skuld, skaamte en negatiwiteit' in kommunikasie die verhouding ondermyn en hoe skadelik daardie vorm van kommunikasie is as 'n maat nie 'veilig' in die huwelik voel nie.
U verwyder die behoefte om 'reg' te wees. Jy kan reg wees, of jy kan in 'n verhouding wees. U besef dat dit nie produktief is om herhaaldelik in die truspieël te kyk nie. Kyk vorentoe na die vele wonderlike moontlikhede en leer uit die verlede.
U sal die gewoonte van daaglikse verbale waardering en dankbaarheid kweek.Tweet dit
JULIE BINDEMAN, PSY-DBl Psigoterapeut
Wat gebeur in huweliksberading? Hier is tipies 'n kort lys van wat ek gesien het:
- Moontlikhede
- Openheid vir mekaar en nuwe perspektiewe
- Verbinding
- Begrip
- Hartseer
- Liefde
Julle bou openheid vir mekaar en nuwe perspektiewe terwyl julle 'n verbinding vestig
GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psigoanalis
Opbouende kommunikasie is die sleutel. Alle paartjies begin huweliksberading op 'n vernietigende manier kommunikeer. Konstruktiewe kommunikasie laat paartjies eerlik wees met hulself en hul maat. Die doel is om geskille op te los deur elkeen verantwoordelikheid te neem en aanpassings aan te bring wat nodig is om vrede te bereik. Maak liefde, nie oorlog nie.
U sal die kuns van konstruktiewe kommunikasie beoefen. Tweet dit
ESTHER LERMAN, MFT Berader
Soveel verskillende benaderings tot paartjie -terapie! Hier is die manier waarop ek dit gewoonlik doen:
- Bespreek die geskiedenis van die verhouding.
- Bespreek die geskiedenis van die huidige probleem.
- Kyk watter 'bagasie' elkeen in die verhouding bring.
- Dit begin met die belangrikste proses van die terapie: Ontwikkeling van empatie vir mekaar.
- Fasiliteer eerlike, nie-blameer gesprekke met behulp van basiese kommunikasie vaardighede.
- Op soek na 'n herhalende patroon van negatiewe interaksie en hoe om dit te onderbreek.
- As dinge verbeter het en die paartjie gereed voel, het die terapie sy doel gedien.
U sal die herhalende patrone van negatiewe interaksie herken. Tweet dit
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Berader
Ek dink aan huweliksberading as 'n proses vir paartjies om groter insig oor mekaar te ontwikkel. Dit help paartjies om te verstaan hoe hul persepsies, verwagtinge, begeertes, behoeftes en kommunikasiestyle verskil. En daar is niks verkeerd daarmee om anders te wees nie. Maar as ons beter verstaan waarom ons huweliksmaat op 'n sekere manier optree, kan ons meer empatie, geduld en 'n beter begrip hê.
Julle sal groter insig in mekaar ontwikkel
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psigoterapeut
Wat gebeur in huweliksberading?
- Gee 'n veilige ruimte om die doelwitte van elke vennoot vir die verhouding te ondersoek
- Vier gebiede van krag en positiwiteit
- konflikdinamika en vasheid in die verhouding identifiseer
- Verstaan die behoeftes en wonde van elke maat
- Leer nuwe maniere om begeertes en vrese oor te dra
- Leer hoe om as 'n span saam te werk om algemene slaggate te vermy
- Skep nuwe positiewe rituele van verbinding
- Vier vordering en groei in die verhouding
Julle sal mekaar se gebiede van krag en positiwiteit begin vier
KERRIANNE BROWN, LMHC Berader
Huweliksberading kan help om 'n verhouding werklik te verander van 'n verhouding wat vol frustrasie en minagting is, na 'n vervullende, liefdevolle en diep verbonde verhouding. Hier is 'n paar dinge wat in huweliksberading gebeur:
- Die terapeut werk daaraan om 'n alliansie met albei vennote op te bou en duidelike doelwitte te stel om die egpaar te help om hul onderlinge ooreengekome uitkomste te bereik.
- 'N Veilige ruimte word geskep waar albei vennote gehoor en nie beoordeel voel nie. Dit is nie die rol van die terapeut om kant te kies nie.
- Die terapeut dien as 'n gids om hulle te help om te beweeg van gedrag wat hulle vashou aan gedrag wat nabyheid, intimiteit en groter vervulling bevorder
Die terapeut werk daaraan om 'n alliansie met albei vennote op te bou
Dr DORI GATTER, PSYD Berader
Baie mense is bang vir huweliksberading omdat hulle dink dat hulle op die een of ander manier die skuld sal kry en die "slegte" of die een met die meeste probleme in die verhouding is. Goeie huweliksberading beteken dat daar geen slegte ouens of een persoon is met al die probleme nie. Daar is geen engele en geen duiwels in huweliksberading nie. Die agenda in huweliksberading is: U verstaan dat daar geen engele en duiwels is in huweliksberading nie.
- Hoe goed ken jy mekaar of jouself regtig? Elke persoon behoort hulself en hul maat beter te verstaan en 'n begrip te bou van hoe u en u maat in 'n verhouding werk en funksioneer. Saam sal u 'n gedeelde visie van u verhouding skep.
- Hoe goed veg jy? Konflikoplossing.
Ons het 'n plan vir die egpaar nodig oor hoe hulle konflik op 'n regverdige en regverdige manier sal benader en oplos. Daar is gewoonlik een persoon wat daarvan hou om alles deur te praat, en een wat konflik vermy, en in berading moet ons elke vennoot aanspreek en gemaklik maak met 'n plan om konflikte op te los.
- Leer hoe om vir mekaar te sorg en in u wedersydse behoeftes te voorsien.
Weet u wat u maat van u benodig en wil hê? Wanneer laas het jy gevra? Ons kla meestal oor wat ons nie kry nie, so in huweliksberading leer ons u hoe u u behoeftes en versoeke duidelik moet stel eerder as om te kla en te blameer.
- Ons praat oor deal breakers. Elke paartjie het 'n ooreenkoms, soos bedrog, vertroue, hoe om met familie of geld om te gaan. Ons praat oor dit alles en vind uit waar elke maat se grense en transaksiebrekers is, en probeer onderhandel, sodat elke maat veilig en gehoor word.
- Genees genees maak seer.
Ons almal kom na die huwelik met ou seer uit ons verlede voordat ons ons eggenoot ontmoet het, en dan ervaar ons gewoonlik ook seer in die verhouding. In huweliksberading bepaal ons watter seer dit is en werk ons daaraan om al die seer uit die verlede en in die verhouding te genees terwyl dit verbind is.
Huweliksberading werk om alle seer uit die verlede en in die verhouding te genees
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Huwelik en gesinsterapeut
Huweliksberading is 'n tyd wat opsy gesit word om u, u huweliksmaat en u verhouding te fokus en te prioritiseer. Elke persoon deel hul perspektief op wat tans in die huwelik gebeur en hoe hulle sou wou hê dat hul huwelik in die hede en die toekoms moet lyk. Die terapeut lei die egpaar in gesprekke, aktiwiteite en oefeninge sodat die paartjie hul doelwitte kan bereik. Baie paartjies sukkel met kommunikasie. Hoekom? Omdat ons nie luister om te verstaan nie, luister ons eerder om te verdedig. In huweliksberading leer die egpaar 'n ander manier om te kommunikeer. Die paartjie sal begin luister om te hoor, om werklik te hoor, te verstaan en te bevestig. As empatie in die gesprek gebring word, lyk kommunikasie anders.
Die terapeut lei die paartjie om die paartjie se doelwitte te bereik
SEAN R SEARS, MS, OMC Berader
Die beradingsproses is uniek aan elke paartjie. Ek het egter 'n algemene bloudruk wat ek volg by elke paartjie wat ek sien. Die 'bloudruk' is dieselfde omdat die hoofdoelwitte dieselfde is. Hierdie doelwitte is om veiligheid, verbintenis en die oortuiging te vestig dat hul maat hul beste belange op die hart dra. As dit nie die grondslag van hul huwelik is nie, sal geen gereedskap wat hulle ontwikkel effektief wees nie. Die 'bloudruk' bevat die volgende:
- Neem persoonlike verantwoordelikheid vir hul eie gedagtes, optrede, houdings en gevoelens.
- Identifiseer hul kernvrees wat tydens 'n konflik veroorsaak word.
- Ontdek en deel "rou kolle" en gebiede van verwonding.
- Verstaan en loop deur die proses van werklike vergifnis.
- Die vernietigende siklus van verwantskappe wat vir hulle uniek is, belig en hul rol in die veroorsaak of voortbestaan van die siklus en hoe om dit te stop.
- Leer oor "biedings" en "leidrade" vir betrokkenheid - hoe om dit te herken en daarop te reageer.
- Ontwikkel die vaardighede om vinnig te reageer op tye van ontkoppeling.
- Ontwikkel 'n beter begrip van hoe om liefde vir hul lewensmaat te "verpak" op 'n manier wat dit meer waarskynlik maak dat dit ontvang sal word.
U identifiseer kernvrees wat tydens 'n konflik veroorsaak word
MICHELLE JOY, MFT Psigoterapeut
Elke persoon deel hul perspektief in terme van waarmee hulle as die egpaar worstel. Elke persoon word aangemoedig om ook maniere te deel waarop hulle tot enige van die ontstellende patrone kan bydra. Die terapeut neem die egpaar waar en elke persoon het 'n interaksie met mekaar.
U word insigte en gereedskap gebied om u verhoudingsdoelwitte te bereik. Tweet dit
MARCIE SCRANTON, LMFT Psigoterapeut
'N Terapeutiese omgewing is 'n veilige plek om opreg te wees in u verhouding met u maat. As ons die gevoelens en die betekenisse onder die argumente blootlê, kan paartjies die wen-verlies-dinamiek oortref en terugkeer na 'n plek van empatie, omgee en ondersteuning. In paartjie -terapie leer ons ware, onuitgesproke gevoelens herken en vind ons ondersteuning daarin. Van daar af ontwikkel ons strategieë om te hanteer
- Verwagtinge en doelwitte
- Finansies en tuismaak
- Kommunikeer verskille
- Navigasie in gesinne
- Konflik oplos
- Ouerskap
- Intimiteit
U herken ware, onuitgesproke gevoelens en vind ondersteuning by die uiting daarvan. Tweet dit
Laaste wegneem
Huweliksberading ondersoek wat elkeen van u uniek is as individue, hoe u as 'n paartjie omgaan en hoe die breër konteks van familie, vriende en werk u verhouding beïnvloed.
Die beste manier om die struikelblokke te ondervind op die pad na geluk in die huwelik en die versterking van u huwelik, is deur advies van 'n huweliksberader in te win.