Tevrede
- Passiewe aggressiewe styl van huwelikskommunikasie
- Neem deel aan klipmure en vermy u
- Om jou te blameer om 'n beheervraat te wees
- Weier om terapie te gaan
- Passief-aggressiewe kommunikasiestyl bevorder vyandigheid
- Die eerste stap om u kommunikasie te verbeter
- Stel jou voor dat jy iets vir jou huweliksmaat sê, en stel jou reaksie voor
- Neem die tyd om na te dink oor die gepaste reaksie op u huweliksmaat
- Dit is belangrik dat jy vir jouself sorg
Is u gade passief-aggressief? Miskien is jou tiener? Baie van wat ek hier sal sê, geld vir eggenote en tieners.
Passiewe aggressiewe styl van huwelikskommunikasie
Voel u gefrustreerd as u oënskynlik redelike vrae onbeantwoord bly en probeer word om te kommunikeer? Is u kwaad oor hul vermoë om dinge om te keer, sodat dit aanvanklik 'n kwessie was oor iets wat u gedoen het en wat u met hulle wou bespreek, nou oor u woede gegaan het?
As dit bekend klink, is dit heel moontlik dat u getroud is met iemand met 'n passief-aggressiewe styl van huwelikskommunikasie.
'N Ander voorbeeld sou wees in 'n situasie waarin hulle u 'n onreg aangedoen het.
'N Persoon wat passief-aggressiewe kommunikasiestyl gebruik, het die wonderlike vermoë om op een of ander manier die slagoffer te wees.
Neem deel aan klipmure en vermy u
'N Passief-aggressiewe huweliksmaat kan 'n bespreking afsluit deur te weier om dinge verder te bespreek en dan die skuld te gee wanneer jy uit frustrasie 'n konfrontasie nastreef.
Hulle sê dalk dinge soos: 'so kry jy altyd, skree en is jy so aggressief! U weet nooit wanneer u moet stop nie-u vrae. ” Of “daar is niks om oor te praat nie. U doen dit altyd. Jy soek probleme. ”
Hulle kan selfs in Stonewalling betrokke raak-weier om met u te praat en vermy u pogings om met hulle te praat deur 'n wrokende stilte en vermy u. U tekste bly ure lank onbeantwoord of miskien onbeantwoord, dit kommunikeer minimaal en kan u impliseer in kommunikasie met ander familielede, soos u kinders.
Om jou te blameer om 'n beheervraat te wees
Hulle stem dalk saam om iets te doen, nie om dit te doen nie, en as u hulle konfronteer, dring hulle daarop aan dat u beheer het.
Die slegte nuus is dus dat u 'n passief-aggressiewe eggenoot het.
Die goeie nuus is dat daar maniere is waarop u u eie kommunikasiestyl daarmee kan verbeter, sodat die passief-aggressiewe strik vermy word. Dit is noodsaaklik dat u meer bewus word van die disfunksionele patroon waarin u met u huweliksmaat is.
Passiewe aggressiwiteit is gebaseer op beheer.
Deur nie te kommunikeer nie en deur die aandag af te lei na wat u doen, kry hulle die oorhand en weerstaan indirekte konfrontasie.
Weier om terapie te gaan
Die gevolg vir die nie-passiewe aggressiewe huweliksmaat is dat hulle gefrustreerd, kwaad en soms uit desperaatheid mondelings aggressief voel. Die oorspronklike probleem gaan verlore, aangesien die fokus nou op u slegte gedrag is.
En hier is die beste deel: hulle sal dikwels weier om terapie te gaan. As hulle saamstem, doen hulle dit omdat hulle seker is dat die terapeut u sal vertel dat u die verkeerde persoon is. En in werklikheid, teen die tyd dat u albei by die huweliksberading kom, het u heel moontlik 'n hele paar foute begaan in u omgang met u passief-aggressiewe eggenoot.
Passief-aggressiewe kommunikasiestyl bevorder vyandigheid
Vir seker, in enige verhouding, moet albei partye verantwoordelikheid neem vir die probleme in hul verhouding. Maar dit is ook deel van die passiewe aggressiewe kommunikasiesiklus dat hul passiewe aggressiwiteit disharmonie, breek in kommunikasie en vyandigheid van hul vennote bevorder.
So, wat om te doen?
'N Eggenoot wat passief-aggressiewe taktiek gebruik, is baie moeilik om mee te redeneer. En uiteindelik kan ons nie ander mense beheer nie, ons kan net onsself beheer.
Die eerste stap om u kommunikasie te verbeter
Die eerste stap om u kommunikasie met iemand wat passief-aggressief is, te verbeter, is dus om te leer hoe om te reageer en nie op hul gedrag te reageer nie. Ek weet, dit is uitdagend!
Maar as u oefen om u reaktiwiteit te verminder as u nie in 'n krisis is of ontsteld is nie, sal u minder reaktief wees as daar werklik 'n probleem is.
As u nie reaktief is nie, sal u waarskynlik die oorhand kry.
As u met klipperige stilte of vermyding van u huweliksmaat gekonfronteer word, neem 'n rukkie om asem te haal en hersien geestelik wat u gewone kommunikasiepatroon met u gade is.
Stel jou voor dat jy iets vir jou huweliksmaat sê, en stel jou reaksie voor
Stel jou die eskalasie, die toenemende frustrasie voor, en verbeel jou uiteindelik dat jy verergerd, verslete en ongelukkig wegstap.
Vra jouself nou af of jy met die gewone patroon voortgaan, of is dit sinvol om jouself te kalmeer, tyd te neem om na te dink oor 'n gepaste reaksie en ruimte te neem.
Soms voel 'n passiewe aggressiewe eggenoot die afstand wat u geneem het en na u toe beweeg. Dit werk nie altyd nie, maar dit is 'n baie beter plan as die gewone scenario van eskalasie, frustrasie en afstand wat u gade neem.
Neem die tyd om na te dink oor die gepaste reaksie op u huweliksmaat
Maak die antwoord kort en kommunikeer hoe u voel.
Laat u huweliksmaat weet dat u as 'n paartjie in 'n onbehulpsame kommunikasiebaan beland. Praat oor wat julle twee kan doen om dit te verander.
Laat u huweliksmaat weet dat u wil hoor oor hul frustrasies met u. Dit is heel moontlik dat dit nie veel sal help nie, en dit is ook heel moontlik dat u gade nie sal instem om vir paartjiesberading te gaan nie.
Dit is belangrik dat jy vir jouself sorg
As u gade nie saam met u terapie gaan nie, beveel ek u sterk aan om alleen te gaan. Ek beveel ook aan om 'n paar van die goeie boeke te lees wat deur terapeute geskryf is oor die hantering van 'n passiewe aggressiewe eggenoot.
Dit is belangrik dat u vir uself sorg, nie toegee aan reaktiwiteit nie en meer effektiewe hanteringstrategieë beoefen, hopelik met die ondersteuning van 'n goeie terapeut.