Tevrede
- Hoe om passief-aggressiewe gedrag te identifiseer
- Wenk
- Komplimente met twee hande
- Mense ignoreer of niks sê nie
- Dinge uitstel
- Tel voort
- Mense uitlaat of agter hul rug praat
- Slaan die lof oor
- Sabotasie
Kom ons maak een belangrike ding duidelik voordat ons eers met hierdie artikel begin; ons impliseer nie dat passiewe-aggressiewe gedrag jou 'n slegte persoon maak nie, glad nie. Maar dit beteken wel dat as u passief-aggressiewe eienskappe het, u ander rondom u ongemaklik kan maak.
U kan ook u drome en doelwitte saboteer as gevolg van u gedrag. En die lewe sal vir jou baie vreugdevoller wees as jy jou probleme kan hanteer, jou reaksie kan aanpas en kan leer hoe om jouself op die regte manier uit te druk.
Moenie die boodskapper skiet nie; ons het almal ons kruise om te dra. Maar as u bekommerd is of u passief-aggressiewe gedrag kan toon, kyk dan na 'n paar van die passief-aggressiewe simptome hieronder, en alles wat u hoef te doen om dit reg te stel.
Om die patrone reg te stel, is dit noodsaaklik om op te let dat u passief-aggressief optree en dit dan regstel om 'n meer vervullende lewe te geniet.
Hoe om passief-aggressiewe gedrag te identifiseer
As u simptome van passief-aggressiewe gedrag opmerk, moet u uself afvra wat veroorsaak het dat u so reageer of gedra het? Kan dit wees omdat u kwaad was of verdedigend gevoel het (voeg enige ander emosie in) tydens 'n opmerking of situasie, en indien wel, hoekom?
Wat het veroorsaak dat jy kwaad was, en waarom? Of het u so op outomatiese piloot gedra?
As u hierdie dinge raaksien, kan u besef dat u 'n mate van onderdrukte emosie moet verwerk of 'n beperkte opvatting moet verander.
Dit kan ook net beklemtoon dat u 'n gedragsgewoonte het wat aangepas moet word. Dit kan maklik gedoen word deur die gedrag reg te stel soos u dit opmerk - u gedagtes sal vinnig inhaal en u nuwe praktyke aanneem as u konsekwent daarby kom.
Hier is 'n paar (maar nie alle) tekens van passief-aggressiewe gedrag:
Wenk
Jy wil dinge hê, maar jy vra dit nie direk nie; in plaas daarvan kan u 'n idee gee deur bedroefde dinge te sê oor die dinge wat u wil hê.
Byvoorbeeld, iemand by die werk het 'n nuwe handsak, en jy sê dit is 'n pragtige handsak, ek wens ek kon een kry, maar ek verdien net nie genoeg geld nie.
Hierdie vorm van passief-aggressiewe gedrag sal die ontvanger skuldig of sleg laat voel omdat hy sulke goeie dinge gehad het (of wat dit ook al was waaroor u bedroef was).
Komplimente met twee hande
Jaloesie, frustrasie of 'n gebrek aan begrip kan soms agter die komplimente met twee hande of met 'n agterhand lê. Hierdie vorm van passief-aggressiewe mishandeling laat jou onbeskof lyk omdat die stelling onbeskof was.
Jou vriend kan 'n sekere sjarme oor hom hê, en jy kan sê dat jy altyd snaaks is as jy sulke dinge sê. Of selfs, 'hoekom doen jy dit altyd?'.
Of 'n vriend het 'n nuwe motor, en u kan sê dat dit 'goed vir die begroting' is en dan begin praat oor hoe die volgende motor op die prestige skaal so kragtig is. Dit is tipies passief-aggressiewe gedrag by mans.
Mense ignoreer of niks sê nie
Sommige passief-aggressiewe misbruikers gebruik stilte as hul hulpmiddel. Hulle blaas miskien nie 'n woord nie, en laat 'n ongemaklike stilte. Maar hul energie en uitdrukking spreek boekdele.
U kan ook nie 'n oproep maak nie, of iemand langer laat wag voordat u met hom praat. Dit kom algemeen voor na 'n argument.
Ons het almal ruimte nodig om af te koel, maar om nie ure met iemand te praat sonder om eers te sê dat u tyd nodig het nie, is passief-aggressief. En hierdie eienskappe van passief-aggressiewe mense is by die aanvang moeilik moeilik om op te wys.
Dinge uitstel
As u uitstel om iets te doen omdat u nie daarmee saamstem nie, wil u nie die persoon wat betrokke is by alles wat u doen, help of gefrustreerd is oor iets nie.
Stop en vra jouself af: is dit 'n vorm van passief-aggressiewe gedrag, want dit kan baie goed wees!
Tel voort
As iemand u verjaarsdag mis, mis u hulle s'n of maak u groot voordeel daaruit.
As iemand iets gesê het wat u maande gelede aanstoot gevind het, laat u hulle nie vergeet nie en laat u hom tien keer daarvoor betaal.
U kan probeer om mense te straf vir dinge wat u dink hulle gedoen het, maar u hou nie op nie. As u kontak met iemand begin, verwag u dat hulle die volgende keer kontak sal begin, anders is daar 'n probleem.
Dit is alles vorme van passief-aggressiewe gedrag in verhoudings.
Mense uitlaat of agter hul rug praat
Dit is 'n saak wat baie mense op 'n stadium doelbewus of omdat hulle onbewustelik met passief-aggressiewe gedrag gekonfronteer het, aangekom het.
Dit is tipies passief-aggressiewe vroulike eienskappe!
Maar as u negatief agter iemand se rug praat of dit opsetlik weglaat (diskreet of andersins), of selfs as u mooi dinge agter iemand se rug sê of dink, maar oor warm kole loop voordat u hulle in die gesig staar - dit is alles voorbeelde van passief-aggressiewe gedrag.
Slaan die lof oor
Om iemand nie te prys as dit die geval is nie, om nie gelukkig te wees vir iemand se sukses nie, en om hom op een of ander manier te laat weet, is alles voorbeelde van passief-aggressiewe gedrag in verhoudings.
As u kompeterend is, is dit goed om ontsteld te wees dat u verloor het, maar dit is passief-aggressiewe gedrag as u die persoon wat u verloor het, doelbewus laat voel.
Kyk hierdie video:
Sabotasie
Ok, so hierdie vorm van passief-aggressiewe gedrag is meer ekstreem. Tog, as u probleme, teleurstelling aan iemand stel, as u nie doelbewus vir mense sê waar die partytjie is nie of hulle nie van tydsberekeninge adviseer nie, saboteer u, en dit is passief-aggressief.
Noudat u weet, probeer die duidelike tekens om vas te stel of u in 'n passief-aggressiewe verhouding vasgevang is.
As u passief-aggressiewe vennote het, moenie haastig wees om dit aan hulle uit te wys nie. Passief-aggressiewe mense neem moontlik nie die skuldspel in die regte pas nie.
As u wil hê dat u verhouding moet voortduur en mettertyd beter word, moet u die reëls van gesonde kommunikasie oopmaak. U kan probeer om u maat te vertel hoe nadelig u geraak word en hoe hul gedrag op die lange duur nadelig is.
Moenie dramatiese veranderinge verwag nie. Maar dit is beslis moontlik om aan passief-aggressiewe gedrag te werk. U kan ook professionele hulp van beraders of terapeute gebruik om aan negatiewe gedragseienskappe te werk.