Tevrede
- 8 tekens dat u man u ignoreer
- Redes waarom 'n man sy vrou ignoreer
- As jy jou maat blameer, kan dit jou huwelik beskadig
- 5 dinge om te doen as jou man jou ignoreer
- 1. Maak seker dat u die volle aandag van u maat het
- 2. Vertraag en stel 'n oop vraag
- 3. Stop die skuldspel
- 4.As u maat oorstroom word, loop weg, maar nie in woede of skuld nie
- 5. Beplan 'n daaglikse 'Stresverminderende gesprek'
- Op 'n laaste noot
'N Algemene klag vir paartjies wat my vir advies ontmoet, is: "My man ignoreer my" of dat hulle uitmekaar dryf omdat die een maat teruggetrokke of emosioneel ver weg geraak het en die ander persoon geïgnoreer voel.
Studies toon dat as hierdie dinamika dikwels lei tot 'n strewe-afstand-patroon wat 'n verhouding nadelig kan beïnvloed.
Tydens 'n onlangse paartjiesberadingsessie het Claire (38) gekla dat Rick (44) haar lankal geïgnoreer het en dat sy heeltemal losgemaak was van hom. Hulle het nog in dieselfde bed geslaap, maar het selde seks gehad, en Claire het gesê dat sy moeg was om sy aandag te trek.
Claire het dit so gestel: “My man ignoreer my. Ek is lief vir Rick, maar ek is nie verlief op hom nie. My gedagtes en emosies is uitgestrek omdat ek baie spanning het, en hy gee nie aandag aan my nie. As ek iets belangriks te sê het, is hy gewoonlik versot op sy telefoon, of luister hy na musiek en stem ek my af. ”
8 tekens dat u man u ignoreer
Voel u gereeld: “My man ignoreer my. Doen ek iets verkeerd? Hoe kan ek dit regstel? ”
As u te doen het met my-man-ignoreer-my-situasie, maar nie seker is of dit in u kop is of werklik gebeur nie, kyk dan na hierdie tekens van onkunde om seker te wees:
- Hy hou op om met jou gesprekke te begin.
- Hy begin oormatige tyd aan sy telefoon spandeer.
- Hy "raak stil" of trek terug - spandeer meer tyd weg van jou af.
- Dit lyk asof hy in 'sy eie wêreld' is en hou op om dinge met u te deel.
- Hy toon jou minder of geen waardering met sy woorde of dade nie.
- As jou eggenoot seer dinge sê.
- Jou man lyk ver.
- U voel: "My man gee nie om vir my behoeftes nie."
Redes waarom 'n man sy vrou ignoreer
Vroue kla gereeld: "My man ignoreer my."
Is dit normaal dat 'n man sy vrou ignoreer? Waarom is hierdie verhoudingspatroon so algemeen?
Dr John Gottman verduidelik dat die neiging van een persoon om na te streef en die ander om ver te wees, in ons fisiologie gekoppel is en dat mans geneig is om terug te trek en dat vroue geneig is om na te streef as hulle in 'n intieme verhouding is.
- In sy klassieke "Love Lab" -waarnemings het Gottman opgemerk dat hierdie patroon van afstand en strewe, wat veroorsaak dat vroue deur hul mans geïgnoreer word, 'n belangrike bydraer is tot die verbrokkeling van die huwelik.
Hy waarsku ook dat as dit nie verander word nie, dit 'n vernaamste oorsaak van egskeiding is, omdat vroue moeg word om te wag dat hul lewensmaat emosioneel verbind word, en dat mans dikwels terugtrek sonder om te besef hoe groot hul huwelik is.
- Een van die algemene hindernisse vir positiewe kommunikasie wat 'n man kan laat ignoreer, is dat dit wat hy hoor baie anders kan wees as wat sy maat probeer kommunikeer.
In Veg vir jou huwelik, verduidelik sielkundige Howard J. Markman dat ons almal filters (of nie-fisiese toestelle in ons brein) het wat die betekenis van inligting wat ons hoor, verander. Dit sluit in afleiding, emosionele toestande, oortuigings en verwagtinge, stylverskille en selfbeskerming (of ons wil ons nie kwesbaar maak nie).
Byvoorbeeld, as Claire by die deur instap en sê: 'Ek het iets belangriks om vir u te sê', kan Rick verwag dat sy sal kla (en daarom kan hy haar ignoreer), terwyl sy eenvoudig sê dat daar iets wonderliks by haar kantoor gebeur het .
As Rick ook afgelei word deur na 'n TV -program te kyk, reageer hy moontlik nie op Claire nie. Die volgende is vyf ander tekens dat u man u dalk ignoreer.
Die video hieronder beskryf redes waarom 'n man sy vrou kan ignoreer:
As jy jou maat blameer, kan dit jou huwelik beskadig
Om die waarheid te sê, u kan die skuld van u maat gee as daar nie aan u behoeftes voldoen word nie. U sal miskien ook agterkom dat u herhaaldelik dieselfde gevegte voer.
Na 'n rukkie spreek u die probleem waarskynlik nie aan nie, en 'n bose kringloop van wrok, frustrasie en woede ontwikkel en word nooit opgelos nie.
Claire dink: 'My man ignoreer my, en dan kan ons argumente nare word, en ons is geneig om betreurenswaardige opmerkings te maak en mekaar te blameer vir oortredings uit die verlede wat nooit hanteer word nie. Ek wil net hê dit moet stop, maar dit maak my seer as Rick my bod vir aandag ignoreer.
Ek weet ek dra by tot ons probleme, maar ons sit albei vas. ”
Volgens verhoudingsberader Kyle Benson het die neiging van vennote om probleme ondervind om aandag aan mekaar te gee, 'n slegte uitwerking op verhoudings.
Hy sê dat die meeste mense gebombardeer word met prikkels soos boodskappe, plasings en video's wat hul vermoë om aandag te skenk belemmer. As gevolg hiervan belemmer dit hul vermoë om aandag aan hul vennote te gee.
Of paartjies afgelei, moeg of bloot besig is of as 'n man u na 'n rusie ignoreer, dit is belangrik om te verstaan dat kommunikasie 'n tweerigtingstraat is.
Dit is 'n goeie idee as u deur u man geïgnoreer word om u eie gedrag te ondersoek en u benadering te probeer verander om sy aandag te trek.
As u voel: "My man ignoreer my," is hier 'n paar maniere om te verseker dat u die aandag van u maat het en die dinamiese strewe-distansier vermy.
5 dinge om te doen as jou man jou ignoreer
Die situasie is nie handuit nie. As u voel: 'My man ignoreer my seksueel of emosioneel', maar weet nie hoe om dit reg te stel nie, is daar 'n paar maniere waarop u kan red. Kyk na hulle:
1. Maak seker dat u die volle aandag van u maat het
Dit beteken dat u nie moet aanneem dat hy luister net omdat u praat nie. In plaas daarvan, kan u aanmeld: 'Is dit 'n goeie tyd om te gesels?' Dit lyk miskien na gesonde verstand, maar baie mans kla by my dat hul vrouens 'n gesprek begin as hulle aflei of nie hul volle aandag kan gee nie.
2. Vertraag en stel 'n oop vraag
Wat om te doen as jou man jou ignoreer?
Vra hoe u maat voel en hoe u die spanning kan hanteer. Om net met jou maat te gaan sit met 'n koppie koffie, kan baie bydra tot die verbetering van 'n gevoel van begrip, empatie en uiteindelik kommunikasie in jou verhouding.
In plaas daarvan om te vra: 'Het u 'n goeie dag gehad', wat 'n ja of nee antwoord sou oplewer, probeer dan iets soos 'Ek sal graag wil hoor hoe u dag verloop het.'
3. Stop die skuldspel
Wat om te doen as jou man seer dinge sê?
Aanvaar die beste van jou maat.
As u hierdie konsep werklik kan aanvaar, sal u en u maat 'n byna onmiddellike gevoel van verligting voel. As julle ophou om vinger na mekaar te wys en werklik daarop fokus om mekaar se perspektief te verstaan en liefde te betoon deur julle optrede, sal julle huwelik verbeter.
4.As u maat oorstroom word, loop weg, maar nie in woede of skuld nie
As u man u ignoreer, ontkoppel as 'n manier om u kalmte te herstel, nie om u maat te straf nie. Neem 'n breek van die dialoog vir ten minste 10-15 minute.
Byvoorbeeld, om 'n tydskrif te lees, is 'n groot afleiding, want jy kan blaaiend deur blaaie blaai. Probeer om 'n dialoog te hervat as u verfris voel en rustig en rasioneel kan praat.
5. Beplan 'n daaglikse 'Stresverminderende gesprek'
'My man vermy my. My man maak my gevoelens seer en gee nie om nie. ”
As u deur u man geïgnoreer word, vind 'n gereelde geleentheid om af te skakel, mekaar te vertrou en na mekaar te luister terwyl u praat oor die daaglikse stressors van u lewe.
Hierdie gesprek is nie bedoel om 'n tyd te wees om in verhoudingsaangeleenthede te gaan nie, maar eerder om in te haal of met mekaar in te gaan.
Die aandag en die bedoeling wat by hierdie daaglikse inskrywings ingesluit word, kan inderdaad ook meer spontane aktiwiteite meebring.
Alhoewel ons vermoë om avontuur aan te pak beslis beperk word deur die werklikhede van 'n besige lewe, kan eggenote steeds die dag aangryp en saam ervarings beplan wat nuut, lekker en opwindend is.
As u die daaglikse roetine ontwrig met aktiwiteite soos 'n daaglikse wandeling of selfs 'n wynproe -klas, kan u en u man nader kom.
Op 'n laaste noot
Oorweeg nuwe maniere om liefde uit te druk, soos om 'n liefdevolle brief aan u man te gee (positiewe emosies uit te druk) of 'n heerlike maaltyd vir hom voor te berei.
Hierdie dinge kan help om die band tussen u en u maat te herstel en u te help om nader te voel. As u daagliks tyd spandeer in gesprekke en liefde, toegeneentheid en bewondering aan u man uitspreek, sal dit 'n dieper verbintenis bevorder en u verhouding versterk.