Tevrede
- Gelukkiger in die huwelik, hoe langer is die lewe
- 1. Bevredigende lewens
- 2. Getroudes het die laagste BMI
- 3. Beter algemene gesondheid
- Meer geluk
- Mense wat getroud is, het moontlik 'n gesonder leefstyl
- Mense in ongelukkige huwelike het beslis erger spanning
As 'n jarelange huweliksberader en liefdesafrigter van honderde paartjies, het ek die pyn gesien wat 'n ongelukkige verhouding kan veroorsaak. Ek het ook gesien hoe liefdesvaardighede, goeie kommunikasie en bewuste praktyke dieselfde verhouding kan verbeter.
Daar is talle studies, waaronder die 90-jarige Grant-studie, tesame met Susan Pinker se onlangse TED Talk, wat beklemtoon dat hoe groter ons sosiale netwerk, hoe gelukkiger ons is-en hoe langer ons sal lewe.
Nou is daar nog meer goeie nuus!
Gelukkiger in die huwelik, hoe langer is die lewe
Nuwe navorsing dui daarop dat goeie gesondheid 'n bykomende voordeel is van 'n gesonde en gelukkige huwelik. InsuranceQuotes.com, met behulp van 'n tien jaar lange Bureau of Labor Statistics -studie van tienduisende respondente. (Die BLS -opname ontvang elke jaar 'n ander deelnamekoers. Dit is gemiddeld tussen 13,000 en 15,000 respondente vir elke jaarlikse opname).
Die studie het bepaal dat 'n gelukkige huwelik nie net ons gesondheid bevoordeel nie, maar hoe gelukkiger die huwelik, hoe langer die lewe.
Hier is 'n paar van die bevindings:
1. Bevredigende lewens
Tevredenheid onder getroude mense het nooit onder die van geskeide of nooit getroude respondente gedaal nie.
Wat dit beteken, is dat mense in toegewyde verhoudings 'n meer bevredigende lewe gehad het. Die ongelukkigste mense was 54-jarige geskeide individue, terwyl die mees tevrede getroude paartjies in die laat 60's was.
Oor die algemeen het enkelinge minder welstand gerapporteer as diegene wat liefdevol gepaar is.
2. Getroudes het die laagste BMI
BMI, 'n meting van liggaamsvet wat gebruik word om ander komplikasies te voorspel, is beïnvloed deur die verhoudingstatus. Getroudes het die laagste BMI op 27,6, vergeleke met 28,5 by ongetroude mense en 28 by geskeides.
Alhoewel 'n klein verskil in ooreenstemming is met ander inligting oor gesondheid, en die skeiding nie baie beduidend was nie, het enkele individue 'n groter BMI -reeks vertoon as hul getroude eweknieë.
3. Beter algemene gesondheid
Gemiddeld het getroude pare gedurende hul lewens 'n beter algehele gesondheid aangemeld.Natuurlik neem goeie gesondheid af met ouderdomme, ongeag die huwelikstatus, maar selfs met die eb en vloed van veroudering was die lyn wat getroude mense verteenwoordig, bo die ander twee groepe, veral in die middeljare.
In ooreenstemming met die studie van die versekeringsbedryf, het 'n studie deur die Carnegie Mellon Universiteit bevind dat getroude mense laer vlakke van kortisol het as enkellopendes of geskeides.
Dit dui daarop dat die huwelik die gesondheid kan verbeter deur ons te help verdedig teen die sielkundige spanning wat hierdie hormoon veroorsaak.
Hoë kortisolvlakke kan lei tot hartsiektes, depressie, verhoogde inflammasie en 'n magdom outo -immuun siektes.
Wat hartgesondheid betref, het 'n onlangse studie van 25 000 mense in die Verenigde Koninkryk bevind dat die huwelik ook goed is vir die herstel van 'n hartaanval.
Na 'n hartaanval het getroude mense 14 persent meer kans om te oorleef en kon hulle die hospitaal twee dae vroeër verlaat as enkellopendes.
Die uiteinde?
Mense in 'n gelukkige en toegewyde verhouding het 'n sterker immuunfunksie as diegene wat dit nie het nie.
Meer geluk
Op 'n skaal van 1 tot 10 was getroude respondente byna een punt gelukkiger as hul enkellopende of geskeide eweknieë.
Dit blyk dat die verbintenis met 'n lewenslange metgesel voordele het - insluitend, maar nie beperk nie tot, 'n verminderde kans op depressie, 'n langer lewensduur en 'n groter kans om 'n ernstige siekte of groot operasie te oorleef.
Volgens die versekeringsopname kan gelukkige getroude mense ook 'n hoër koers van algehele lewensbevrediging verwag.
Geskeide mense het op die ouderdom van 54 jaar die laagtepunt bereik en was die gelukkigste op die ouderdom van 70 jaar en ouer, terwyl diegene wat nooit getroud was nie, op hul gelukkigste was in hul jeug en ouderdom.
Mense wat getroud is, het moontlik 'n gesonder leefstyl
Die wegneemete uit die InsuranceQuotes.com -studie is dat getroude mense net 'n bietjie gelukkiger, slanker en gesonder is.
Nie een van die studies beweer dat dit die rede is nie, maar getroude mense kan 'n gesonder leefstyl hê, beter eet, minder risiko's neem en 'n sterker geestesgesondheid hê as gevolg van 'n ingeboude ondersteuningsstelsel.
Dit is belangrik om te onthou dat hierdie statistieke verwys na mense in die huwelik wat meestal gelukkig is. (Ek sê meestal, want niks is perfek nie).
Mense in ongelukkige huwelike het beslis erger spanning
Mense in ongelukkige, beledigende en eensame huwelike het beslis erger spanning.
Dit is die beste om in 'n goeie verhouding te wees; dit is erger om in 'n slegte toestand te wees. Dit is ook belangrik om daarop te let dat alleenwees 'n baie lonende lewenswyse kan wees met groot voordele, insluitend gesondheid en 'n volledige en ryk ondersteuningsstelsel.
Alhoewel statistieke dui op sekere lewenstyle en besluite wat ons welstand beïnvloed, is die individuele werk wat 'n persoon op hul liggaam, gees en gees doen, die ware klok wat die hart en gesondheid van ons verhoudings en ons lewens bepaal.
Laaste gedagtes
Ek gebruik die term "huwelik" hier, maar die bevindinge kan van toepassing wees op enige gesonde vennootskap en toegewyde verhouding op lang termyn. Let ook daarop dat dit nie net 'n huwelik is nie, maar 'n gesonde en meestal gelukkige huwelik.