Tevrede
Ons kan dit almal voel as ons in 'n gesonde verhouding is, maar ons kan gewoonlik nie vasstel wat dit presies is wat ons so laat voel nie.
Wat sit agter die sterk gevoel van verbintenis met ons maat? Vertroue? Respek? Intimiteit? Daar is soveel meer. Die rede waarom ons so voel, is dat 'n gesonde verhouding tot 'n aansienlik gesonder lewe lei.
Maar om gesonde verhoudings te ontwikkel, is iets wat gehandhaaf moet word. Om dit sterk en stabiel te hou, verg redelike werk.
Gesonde verhoudings is nie net noodsaaklik vir ons nie emosionele en geestelike welstand maar is die kern van ons voortbestaan. Ons drang om met ander kontak te maak, is 'n belangrike deel van wat ons maak soos ons is.
Talle navorsing oor biologiese prosesse het 'n sterk verband ontdek tussen ons gesondheid en die verhoudings wat ons onderhou, maar ons is op die punt om dieper en verder as die navorsingsresultate te duik.
As u dus gewonder het wat die belangrikheid van gesonde verhoudings is en hoe om 'n gesonde verhouding te hê?
Ons is op die punt om 'n bietjie duidelikheid te gee oor hoekom die bou van gesonde verhoudings soos dit lyk en hoe om dit so te onderhou.
Jou eie persoonlike utopie
As mense is ons voortdurend op soek na ons 'plek in die son', 'n plek wat ons ons eie kan noem, 'n plek wat ons 'n ware doel sal gee.
Hierdie ontwykende plek, wat dikwels gekenmerk word deur die term 'utopie', is ook al baie keer as onbestaande of verbeel beskryf.
Nietemin bestaan utopieë wel, maar nie as geografiese liggings nie. Hulle word eerder ontdek in die skoonheid van 'n ander mens, 'n sielsgenoot.
As ons werklik nodig voel, word ons onmiddellik deel van iets groter. As daar 'n beduidende persoon is wat gelukkiger kan wees, is dit meer as waardig om die wêreld op een of ander manier te probeer verbeter.
Hierdie gevoel van doel is die belangrikste ding wat ons in die lewe hou en vorentoe beweeg. Al die klein eienaardighede van ons lewensmaat (s) verryk ons wêrelde, en dit word die dinge wat die meeste byval vind.
Natuurlik is die fisiese vlak net so belangrik as die emosionele. Talle taboes het ons liggame in geslote vestings gemaak, wat ons sekslewe in bewaakte roetines verander het.
Maar vandag is ons verby, ons het gemaklik geraak met nuwe benaderings en fisiese hulpmiddels wat al ons erogene gebiede kan stimuleer.
Agter seksuele eksperimente met anale orgasmes of S&M lê 'n absolute vertroue in ons vennote - die vertroue wat ons liggame in tempels kan verander as plekke van ware aanbidding.
As ons gereed is om dit met liefde en toegeneentheid te ondersoek, kan elkeen van ons ons eie persoonlike utopie word - 'n plek waar ons werklik hoort en 'n unieke doel het om te vervul.
Wat 'n gesonde verhouding maak, is dus as u die oorweldigende gevoel kry dat u utopie bereik het.
Breek die binnemuur
Die legendariese album "The Wall" van Pink Floyd, veral die liedjie "Mother", wys ons briljant hoe ons die binnemure van ons vroeë kinderjare af bou.
Eerstens word ons dikwels deur ons ouers oorbeskerm; dan gaan ons voort om hierdie mure op ons eie te verhoog, nie bewus daarvan dat ons ons selfbeeld en selfrespek terselfdertyd verpletter nie.
Respek word 'n vorm van hiërargie, en ons begin binne seer raak, los van ons ware self.
Die voordele van 'n gesonde verhouding is dat dit respek in sy ware vorm kan herstel - as 'n bewustheid van 'n ander mens, en die waardering vir alles wat 'n individu uniek maak.
Wedersydse respek in 'n verhouding lei tot wedersydse begrip, die noodsaaklikheid om mure binne te verhoog om ons swak plekke, vrese of dinge waaroor ons ons skaam te verberg.
Stres is een van die belangrikste boustene van hierdie binnemure, en die emosionele en sosiale ondersteuning wat deur vennote gebied word, is soos om 'n voorhamer daarby te vat.
Dit is bewys dat 'n gesonde verhouding gekoppel is aan die vermindering van die streshormoon kortisol, veral in die geval van saamwoon.
Natuurlik is die kweek van eerlikheid en oop kommunikasie van kardinale belang vir hierdie proses. Ons binnemure breek slegs as ons op 'n deursigtige manier met ons vennote kan praat oor wat ons voel en dink.
Wedersydse respek en begrip kom uit eerlikheid sonder die vrees om gekritiseer te word. Geheime en leuens het geen plek in 'n gesonde verhouding nie.
Weet wie jy nie is nie
Om die binnemuur te breek, beteken nie dat ons nie grense hoef te hê nie - dit is 'n ewe belangrike deel van ons gesondheid en welstand.
Om weer kontak te maak met ons ware self, moet ons bewus wees van wat ons nie is nie.
'N Groot deel van die sosiale interaksie vandag laat ons nie toe om ander te laat weet wat ons gemaklik maak en wat nie, en ons spandeer soveel tyd om voor te gee dat ons iets is wat ons nie is nie.
Onderhewig aan die verwagtinge van ander, dra ons maskers voor soveel mense - ons werkgewers, ouers, selfs ons vriende.
Maar deur gesonde verhoudings te handhaaf, kan ons stel ons grense en handhaaf dit.
Dit lyk miskien soos 'n stel perke of reëls in 'n verhouding, maar die waarheid is dat 'n liefdevolle maat altyd wil weet hoe ons behandel wil word.
Daarom is dit van kardinale belang om u maat te laat weet wanneer u ruimte nodig het en omgekeerd, asook om mekaar se behoeftes, begeertes, idees en opinies te respekteer, sodat u kan saamstem om nie saam te stem nie.
Ons is nie ten volle bewus van ons grense voordat ons dit duidelik bepaal nie. As ons dit eers in 'n verhouding doen, sou ons in ander aspekte van ons lewe niks minder eis nie, wetende wie ons is en wie ons nie wil wees nie.
Die ander helfte
Daar is 'n goeie rede waarom denkbeeldige vriende gereeld in die kinderjare voorkom. Bloedverhoudinge is een ding, maar ons het iemand nodig wat ons op 'n dieper vlak kan verstaan, as die tweede helfte van 'n hart wat klop.
Daarom word vennote 'die ander helfte' genoem - studies het selfs getoon dat 'n liefdevolle maat ons selfs kan help herstel na 'n hartoperasie.
Soos in die geval van 'n denkbeeldige vriend, is dit nie towerkuns nie. Dit gaan daaroor om iemand aan ons sy te hê wat ons van die pyn kan afneem, 'n ware vorm van emosionele ondersteuning kan bied.
Vennote in gesonde verhoudings voel asof die verlore dele van hulself uiteindelik herenig is. Daarom word ons in sulke verhoudings aangemoedig om veranderinge aan te bring in die rigting van 'n gesonder leefstyl - om te oefen, op te hou rook, gesond te eet, ens.
As ons sielsgenote voetstappe neem in die rigting van gesonder gedrag, is ons meer geneig om dit te volg na die herontmoeting wat ons ons hele lewe lank gewag het. Gesonde verhoudings gaan dus nie net daaroor om te besef wie ons is nie, maar ook oor wie ons kan word.
Soos u kan sien, is 'n gesonde verhouding soos ons eie plek in die wêreld. 'N Plek sonder binnemure van angs en angs, maar met vasgestelde grense.
'N Plek met 'n duidelike doelgerigtheid waar ons die beste weergawe van onsself kan word. Dit is waaroor ware gesondheid en welstand gaan.
En al wat nodig is om so 'n heiligdom te onderhou, is om 'n risiko te neem en te deel wat in ons koppe en harte aangaan met ons belangrike ander.