Tevrede
- Wat luister eintlik behels
- 1. Luister ek meer as wat ek praat?
- 2. Waarneming is kragtig!
- 3. Dit gaan nie altyd daaroor om u mening oor te dra nie
Het u al ooit met 'n ander persoon gepraat en is u so afgelei deur die rilling van hul lippe? Ek praat nie, hartseer bewe, ek praat, die bewe waar jy weet dat hulle sterf! sterf absoluut! om iets te sê op die oomblik dat jy ophou praat. Of hulle doen dit, en begin deur u 'n antwoord te gee as u nie 'n vraag gevra het nie. Ons ken almal daardie persoon, mense, en aan die einde van die gesprekke loop ons ongehoord en gefrustreerd weg. Soos die groot gedagteborrel heeltemal leeg is, want daar was werklik geen uitruil van inligting nie. Jy het gepraat, maar niemand het regtig geluister nie, en omdat niemand regtig geluister het nie, het jy ontkoppel. In elke ontwikkelingsfase is daar 'n algemene draad, ons word gevra: "luister u," word gesê om 'asseblief te luister' en te eis, 'hoekom luister u nie na my nie?' Die goue draad luister, maar niemand definieer werklik wat dit beteken of hoe om dit te doen nie.
Luister is 'n gedrag, 'n aksie, en van kleins af leer ons hoe om dit goed, selektief of glad nie te doen nie. Nou ja, daar is 'n paar tussenin, en ons kan nie almal 100% van die tyd goed luister en luister nie. Kom ons wees eerlik, my kinders sê: "Ma, ma, mamma, mamma ..." keer op keer, ek sal dalk ophou luister. Maar om doelbewus en doelbewus te luister sonder om u hand op die 'go' -knoppie te hou, is leer. Luister verander met verloop van tyd en kan 'n stryd word binne verhoudings, huwelike en self, namate die jare toeneem, en omstandighede word groter en stresvoller, en miskien is dit selfs belangriker om op hierdie stadium te weet hoe om dit effektief te doen. Kan wees.
Wat luister eintlik behels
As terapeut is my enigste taak om te luister, in die huidige oomblik te wees en ruimte te bied vir 'n ander persoon om gedagtes en vrae te deel, uit te spreek en te verwerk. Luister, maar ook om te hoor wat gesê word, of nie gesê word nie. Werk om 'n kliënt te ondersteun in die koppeling van kolletjies, die vind van patrone en snellers, en werk aan 'n oplossing wat haalbaar en produktief voel. My werk is nie om my kliënt te vertel wat die oplossing is, of gaan sit met die mond wat sidder totdat hulle ophou praat, om 'n antwoord te gee wat ek dink fantasties klink. Dit is en sal nooit vir enigiemand nuttig wees nie! Ek luister, hoor en neem waar. Ek verwag nie wanneer dit my tyd is nie, maar hoor eerder die woorde om in 'n verband te belê.
Nuwe paartjies kom in my kantoor, praat oor hoe hulle hul begeertes en gedagtes kommunikeer en voel nie gehoor nie. Hulle voel nie asof diegene vir wie hulle lief is, verhoudings het of waarvoor hulle werk, hulle hoor of erken wat hulle sê of vra nie. Maar in plaas daarvan wag hulle op hul beurt om te debatteer, weerspreek, herlei of 'n oplossing bied. Miskien is dit net die enigste ding wat u wil doen, om te ontluik, gehoor te word en gevalideer te word vir die gevoelens en emosies wat u het, erkenning te kry vir die idee wat u waag om te deel, of krediet aangebied word, want miskien weet u regtig wat u het praat oor.
Ten volle bekendgemaak, het ek in my tienerjare jare lank gesukkel om selfversekerd te voel in my gedagtes en idees toe ek op skool was. Toe ek praat, is my inligting nie gehoor en erken nie. Die neem van risiko's om 'n idee te bied of 'n vraag te beantwoord, is verruil vir waarneming en om met ander saam te stem, toe ek werklik nie dieselfde gevoel het nie. Ek het dit ook in verhoudings gedoen en gevind dat ek myself verloor het, en ek het gewonder: "hoekom werk dit nie?" Deur die jare het ek geleer om te belê in die krag van waarneming en om saam te stem, word bevraagteken, en bevraagteken word in opinies.Ek het geleer dat luister 'n daad van opset en verbintenis is, en om op alle gebiede van ons lewens te vertraag om nie net onsself waar te neem nie, maar ook ander, en wat hulle werklik sê.
Hier is 'n paar dinge waarna u moet let as u na iemand luister-
1. Luister ek meer as wat ek praat?
Vertraag, ontkoppel u van wat u 'te sê' het, of die punt wat u moet bereik. Soms kan u stil wees, konnekteer en hoor wat oorgedra word, om u denke te vertraag, sodat u antwoord gaan oor wat eintlik gedeel word, nie wat u wil hoor nie. In praat definieer ek, en luister, maak ek verbinding.
2. Waarneming is kragtig!
Luister gaan oor stil wees, maar dit gaan ook oor die visuele aanbieding, die omgewingstrigters en wat 'n ander persoon se lyftaal jou op daardie tydstip vertel. Dit gaan ook oor die waarneming van self. Hoe voel ek fisies, en wat is my oorsake?
3. Dit gaan nie altyd daaroor om u mening oor te dra nie
Luister gaan nie oor die behoud van punte nie, nie oor die afmerk van take nie, en beslis nie oor hoeveel meer jy 'n ander ken nie. As u luister na 'n ander wat hierdie dinge dink, kan u net sowel u ore bedek en glimlag. Die ander party sal meer baat. Maar erken u werklik wat die persoon sê, en werk u daaraan om by die betekenisse van "agter die skerm" aan te sluit. Iemand sal altyd meer weet as jy, en dit is goed, eintlik wonderlik, maar om te luister na wat iemand sê (verbaal en visueel), is so belangrik! Dit kan voordelig wees om nie altyd 'n kontrolelys in u gedagtes of taaklys te hê nie, maar om opsetlik, kennis en verbinding te luister, op watter manier ook al.
Wat leer ons onsself en ons kinders oor luister? As ek myself as voorbeeld neem, as ek met my kinders praat, stop ek, kyk ek in die oë en is ek besig? Of is ek besig om te reageer, te veelwerk, en ek reageer of lewer soms kommentaar op 'n manier wat min sin maak vir die vraag wat hulle gevra het. Ons leer van kleins af hoe om te luister en betrokke te raak, hoe om te kommunikeer en ons mening oor te dra. Die manier waarop hierdie vaardighede in ons omgewing gemodelleer of erken word, is wat gemaklik en 'reg' word, en dit kan weer bydra tot die impak van verhoudings en verbindings sonder om te weet hoekom. Luister is 'n lewensvaardigheid, 'n voorreg om gehoor te word en aan te sluit, en dit is om tyd te neem om te stop, iemand in die oë te kyk en werklik aansluiting te vind by wat gesê word. Dit gaan oor ruimte hou om kennis op te doen, insig te bied, of om 'n goeie ventilasiesessie uit te nooi. Wat dit nie is nie, is 'n geleentheid om gehoor te word sonder om 'n gelyke geleentheid aan 'n ander te bied.