Tevrede
- 1. Die bedrieër moet skoon kom
- 2. Eerlikheid is 'n voortdurende en permanente bestaan
- 3. Jy moet die verhouding bedroef wat jy gedink het jy het, en dit is normaal
- 4. As jy die bedrieër is, vra jou maat om verskoning
- 5. Kyk na u rol in dit alles
- 6. Weet dat verhoudings na bedrog nie daar eindig nie
Vra u u af hoe u verder moet gaan met u primêre verhouding nadat u agtergekom het dat u maat u bedrieg het? Wil u hierdie belangrike vennootskap red, maar weet u nie waar om te begin nie? En as u besluit om saam te bly, watter vorm sal u verhouding aanneem? Kan dit ooit dieselfde wees?
As u soos die meeste mense is wat verraad in hul verhouding ervaar het, het u 'n gevoel van diepe wantroue. U betwyfel die eerlikheid van u maat, nie net met betrekking tot moontlike buite-egtelike aktiwiteite nie, maar in alle aspekte van sy lewe.
U dink immers: as hy hieroor kan lieg, moet dit beteken dat hy ook oor ander dinge lieg.
Dus, vertroue is die eerste ding wat u in u verhoudings wil begin herstel nadat u bedrieg het. En om dit te doen, is dit altyd die beste om saam met 'n paartjieberader te werk.
'N Berader van 'n paartjie het dit alles gesien, en daar is niks wat u in die vertroulikheid van hul kantoor kan sê wat hulle sal verbaas of verstom nie. Hulle sal u deur hierdie moeilikste dae lei en u help om te verstaan dat u gevoelens heeltemal normaal is en meestal herstel kan word as u albei u verhouding wil red.
Kom ons neem aan dat u dit doen. Laat ons dus begin met die heropbou van vertroue-vertroue wat verlore gegaan het toe u maat besluit het dat dit goed is om 'n paar nie-monogame gedrag te geniet.
1. Die bedrieër moet skoon kom
Dit beteken dat hy nougeset eerlik met u moet wees. Hy moet enige vraag beantwoord wat u na hom toe stuur, en hy moet 100% eerlik antwoord. U het die reg verdien om alles te weet en alles te weet in alle aspekte van sy lewe.
Om die vertroue te herbou, moet die ongelowige instem om byvoorbeeld die wagwoorde aan sy telefoon, sy e -posadres, al sy aanlyn sosiale media -rekeninge te oorhandig, as u dit wil deurgee.
Jy mag nie. U vind moontlik dat die blootstelling van die aanloop tot die bedrog erger kan wees as die gevolge van bedrog. Maar om eerlik te wees, is deel van die heropbou van vertroue, en die een wat die vertroue verbreek het, moet hierdie vereiste verstaan.
2. Eerlikheid is 'n voortdurende en permanente bestaan
Die leuenaar kan nie net openlik en eerlik wees oor die verraad nie. Hulle moet hulself daartoe verbind om 'n konsekwente eerlike lewe te lei op alle gebiede, nie net tot u verhouding nie.
Eerlike mense beoefen eerlikheid op alle terreine van hul lewe.
Hulle spring nie in die metro -draai nie, hulle bedrieg nie hul belasting nie, hulle steek nie te veel geld in die sak wat die kassier hulle per ongeluk gegee het nie. Raai wat? Om 100% eerlik te lewe voel wonderlik! U hoef nie meer 'n aparte e -posrekening vir onaangename aangeleenthede op te stel nie, u hoef nie meer u spore te dek as u iets doen wat u weet dat hulle nie behoort te doen nie.
Eerlikheid is vryheid uit die skaduwee van skuld.
3. Jy moet die verhouding bedroef wat jy gedink het jy het, en dit is normaal
Moenie probeer om die immorele daad agter u aan te sit in 'n poging om weer op die regte pad te kom nadat u so vinnig as moontlik bedrieg het nie. Laat jouself toe om die seer van hierdie verraad te voel. Jou maat moet sien dat sy optrede 'n diepe hartseer by jou uitgelok het, wat tyd sal neem om te verdwyn.
U wil hê dat almal moet dink dat u verhouding goed is, of dat u skaam is om te erken dat u 'perfekte huwelik' nie so perfek was nie, of dat u iemand ongemaklik is om mee te sit en onaangename emosies te ervaar.
As u sulke gevoelens opsy skuif, stuur u optrede 'n boodskap aan u bedrieglike maat dat dit regtig nie 'n groot ding was nie en dat hy miskien weer met bedrog kon wegkom.
4. As jy die bedrieër is, vra jou maat om verskoning
Vra om vergifnis. Miskien moet u keer op keer om verskoning vra. Moenie dat dit jou irriteer nie. Dit sal jou eerder verlos.
As u die verraadde maat is, is dit dalk moeilik, maar vergewe u huweliksmaat na 'n behoorlike rouproses. Moenie aan die seer en die wrok vashou nie, want dit sal u soveel seermaak as wat dit hom seermaak.
Om hom te laat “die prys betaal”, sal nie voordelig wees as u werklik verby hierdie moeilike oomblik wil gaan en u verhouding wil hernu nie.
Om hom te vergewe, is jou rol in die herstelproses.
5. Kyk na u rol in dit alles
U was nie die een wat buite die verhouding tree nie, maar u is dit aan u maat verskuldig om te sit en te gesels oor u rol in dit wat daartoe gelei het.
Miskien het hy gevoel dat jy hom nie waardeer nie. Miskien is hy moeg vir u weiering om liefde te maak. Miskien het hy gevoel dat hy nie meer 'n prioriteit vir u is nie, maar slegs 'n broodwinner, en iemand wat nooit 'n 'dankie' gehoor het nie.
Weereens, dit is 'n bespreking wat in die teenwoordigheid van 'n paartjie se berader gevoer moet word, want dit is warm onderwerpe wat sagkens en met groot sensitiwiteit hanteer moet word.
6. Weet dat verhoudings na bedrog nie daar eindig nie
Baie paartjies het ontrou oorleef.
Trouens, die bekende paartjie-terapeut Esther Perel praat oor hoe om te floreer en jou egpaar na bedrog te herontdek in haar boek The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Vertroos u met die wete dat u ook nuut kan begin, selfs na verraad.