Tevrede
- Moraal van die verhaal
- 1. Hou gesinsdagboek
- 2. Stel dankbaarheidsbrief saam
- 3. Vrywillig of skenk vir sosiale redes
- 4. Leer hulle om te waardeer
- 5. Leer hulle om positiwiteit in elke situasie te vind
- 6. Oefen
- Bid saam, eet saam
- Voordele van tuis eet
"Geen daad van vriendelikheid, al is dit hoe klein, word ooit vermors nie"- Aesop, die leeu en die muis.
Kom ons begin met noem die voorbeeld van die beroemde verhaal van 'Koning Midas en die goue aanraking'Hier -
'Koning Midas wou dat alles wat hy aanraak, in goud sou verander, aangesien hy geglo het dat hy nooit te veel goud kan hê nie. Hy het nooit gedink dat sy seën eintlik 'n vloek was totdat sy kos, water, selfs sy dogter in 'n goue standbeeld verander het nie.
Eers nadat King van sy vloek ontslae geraak het, koester hy sy wonderlike lewensskat, selfs kleintjies soos water, appel en brood en botter. Hy het vrygewig en dankbaar geword vir al die goeie dinge wat die lewe kan bied. ”
Moraal van die verhaal
Soos koning Midas, ons waardeer nooit dinge nie waarmee ons geseën is, maar altyd brom en kla oor dinge wat ons nie het nie.
Sommige ouers is dikwels bekommerd dat hul kinders nooit dinge in hul lewens waardeer/ waardeer nie en dat hulle altyd ondankbaar is.
Navorsing toon dat dankbare kinders (selfs volwassenes) is meer fisies, geestelik en sosiaal aktief. Hulle beter slaap, geniet hul studies en ander buitemuurse/ ko-kurrikulêre aktiwiteite.
Sulke kinders is trouens meer suksesvol op watter terreine hulle ook al in hul lewens assosieer. Ook dieselfde gevoel van dankbaarheid na klein dingetjies in die lewe help bou 'n sterker immuunstelselhoë vlak van positiewe emosies, optimisme en geluk.
Die ontwikkeling van 'n houding van dankbaarheid is 'n moeilike, maar haalbare taak.
Hier is 'n paar wenke oor hoe u dankbaarheid onder u kinders kan ontwikkel -
1. Hou gesinsdagboek
Persoonlike gedagtes neerlê in die vorm van joernaal elke dag is die gunsteling stokperdjie vir baie. U kan ook dieselfde praktyk in u gesin implementeer.
Elkeen van julle kan ten minste een ding skryf waarvoor ons dankbaar is.As u kinders klein is en nie self kan skryf nie, vra u hulle (as hulle kan antwoord), of u dink en skryf namens hulle.
2. Stel dankbaarheidsbrief saam
Stoot hulle na skryf 'n dankbaarheidsbrief die persoon wat hulle beïnvloed het, positief aanspreek.
Dit kan hul onderwysers, maats, grootouers of enige gemeenskapshelpers wees.
3. Vrywillig of skenk vir sosiale redes
Leer hulle hoe hulle vrywillig/ skenk om ander te help om ons welstand te bevorder. Laat hulle sien hoe om ander te help hulle op baie maniere, en die belangrikste, bring hulle groot vreugde.
4. Leer hulle om te waardeer
U kan hierdie ouerskapreis begin deur hulle te leer hoe om elke klein dingetjie in die lewe te waardeer.
Moenie wag vir groot geluk om dankbaarheid te beoefen nie.
5. Leer hulle om positiwiteit in elke situasie te vind
Die lewe is nie eenvoudig nie, aanvaar dit.
Soms is dit makliker om positiewe ervarings in 'n ander situasie te vind as gedaan. Leer hulle om positief te vind in elke negatiewe situasie en wees dankbaar vir die lesse wat hulle in die lewe geleer het.
6. Oefen
Kryt uit a een maand plan aan ontwikkel die gevoel van dankbaarheid in jou kind.
Begin 'n daaglikse dankbaarheidsritueel met u kind deur dankie te sê aan goeie dinge wat in u lewe gebeur het, of selfs gedurende die dag voordat u gaan slaap, soggens wakker word of u maaltyd begin het.
Dit kan so klein wees as dankie vir 'n pragtige oggend, goeie kos, a gesonde lewe, goeie slaap, pragtige maanlig, ens.
Hierdie praktyk sal beslis help die kinders aan verander hul lewensbeskouing. Hulle voel meer tevrede, verbind en kyk na die glas halfvol. Dit sal hulle ook leer om kweek 'n gevoel van waardering vir die dinge wat ons liefhet.
Bid saam, eet saam
"'N Gesin wat saam eet, saam bid, saam speel, saam bly"- Niecy Nash.
Gesinne wat 'saam bid, saam eet, saam bly' is net meer as 'n gesegde. Studies sê uiteet in die VSA het meer 'n alledaagse aktiwiteit geword. Duisendjariges bestee 44% van voedselgeld aan uiteet.
'N Skrikwekkende en kommerwekkende situasie!
Data bevestig verder dat 72% van die Amerikaners gereeld 'n vinnige restaurant besoek vir middagete. Dus, die hele konsep van gesinne wat saam eet en saam bly, is lankal nie meer in die koelkas nie.
Benewens hierdie, wonder ons ook ooit waarom ons stresvlak altyd hoog is?
Een van die redes is omdat ons dit nie besef nie belangrik om 'n maaltyd saam met ons gesin te eet of saam bid, wat bewese stresverligters is. Gesinne moet probeer ideaal bid en saam eet ten minste vyf-ses keer per week.
As u dit moeilik vind om motivering vir gesinsmaaltye en gebede te ontdek, hier is u inspirasie.
Dit is 'n min bewese voordele uit navorsingstudies van bid en eet saam as 'n gesin –
- Albei bied 'n geleentheid om dankbaarheid te beoefen wat positiewe emosies en gedagtes kweek.
- Dit ondersteun eenheid, dieper intimiteit, bied sekuriteit en goddelike beskerming onder veral familielede wat kinders geliefd, veilig en veilig voel.
- Ouers kan hul kinders die belangrikheid van gesinswaardes en tradisies leer.
- Kinders voel aanvaar onder hul familielede en is minder geneig om depressief te wees.
Daar is ander voordele om saam met u gesin te eet.
Voordele van tuis eet
Gesinsmaaltye bevat voedsel wat ryk is aan voedingstowwe wat omvattende voedingstowwe aan die kinders bied. Sulke voedingstowwe help hulle om sterk en gesond te word, beide geestelik en fisies.
Verder, tuisgemaakte kos verminder kinders se kans om te wen ekstra gewig aangesien die voedsel wat hulle inneem gesond is.
Boonop is tieners wat deelneem aan gesinsgebede -etes minder geneig om alkohol te gebruik, dwelms, tabak of sigaret.
In 'n neutedop leer kinders om na ander te luister, hul oudstes te gehoorsaam, hulle te respekteer, hul daaglikse roetine te deel, te dien, te help, dankbaarheid te beoefen, hul konflikte op te los, ens.
Wenk: Betrek u kinders van enige ouderdom by die beplanning van 'n dagmaaltyd, voorbereiding van etes en selfs opruiming na ete!