Tevrede
- Wat gebeur in 'n kodeafhanklike verhouding?
- Bestryding van mede -afhanklikheid
- Besef u eie waarde om mede -afhanklike neigings te vermy
- Positiewe bevestigings
Die mede -afhanklikheidsdans is 'n dans van vrees, onsekerheid, skaamte en wrok. Hierdie moeilike gevoelens ontwikkel as gevolg van kinderjare -ervarings, en ons neem dit saam met ons na die volwassenheid. Om 'n gesonde volwassene te word, beteken om alle giftige lesse uit die kinderjare te laat vaar en te leer hoe om onafhanklik te leef, sodat u eendag onderling afhanklik kan leef.
Kode -afhanklikes soek iemand om hulle te voed soos hul ouers dit nooit gedoen het nie. Hulle desperate vrees vir verwerping spruit voort uit die kinderstortings in hul volwasse lewe. As gevolg hiervan probeer hulle aan hul maat vasklou. Hulle doel is om iemand so afhanklik van hulle te maak dat hulle nooit sal kan vertrek nie. Gevolglik trek hulle selfgesentreerde vennote aan-mense wat nie moeite wil doen in 'n verhouding nie.
Wat gebeur in 'n kodeafhanklike verhouding?
In 'n mede -afhanklike verhouding sal geen persoon ooit kry wat hy nodig het nie. Een persoon probeer om die verhouding te beheer deur alles te doen, en die ander probeer om die verhouding te beheer deur passief te wees en te dreig om weg te gaan as hulle nie sy sin kry nie. Daar is geen waardigheid vir beide as beide vennote nie in staat is om los te kom as dit duidelik is dat die verhouding nie meer werk nie. Dit is ook nie outentiek nie; albei verdraai hulself in wie hulle dink hulle moet wees om die verhouding aan die gang te hou.
Bestryding van mede -afhanklikheid
Die vrystelling van mede -afhanklikheid gaan daaroor om u outentieke self te ontdek, wat in skaamte en vrees gehul is. Deur die wonde van die kinderjare los te maak, laat u die behoefte om ander te beheer - en hul vermoë om u te beheer - vry. U kan nooit eintlik iemand verander in die persoon wat u wil hê nie, selfs nie as u alles vir hom doen nie. As u u ou wonde loslaat, laat u die behoefte los om te probeer.
Jou maat kan jou nooit alles gee wat jy as kind nie gekry het nie. Dit is belangrik om die verwaarlosing of verlating wat u in u kinderjare beleef het, te erken, maar terselfdertyd die kinderagtige deel van uself te laat vaar. Dink daaraan om die vroeë wonde te aanvaar en te genees, eerder as om dit as 'n stukrag te gebruik om 'n ongesonde verhouding te soek of te bly.
Besef u eie waarde om mede -afhanklike neigings te vermy
Ons moet onsself die dans van krag, moed en vasberadenheid leer. Dit is 'n dans om jou eie waardes te eerbiedig en die desperaatheid te laat gaan; As u u eie waarde ken, is u meer in staat om outonoom te wees en minder kwesbaar om in 'n mede -afhanklike verhouding te val.
Verwante: Kode afhanklikheid in verhoudings erken en oorkom
Die doel is om 'n oop, eerlike en deernisvolle verhouding met gesonde grense te soek, waar beide mense na hul eie behoeftes en die behoeftes van hul lewensmaat omsien.
Positiewe bevestigings
Positiewe affirmasies kan regtig help met hierdie proses. Bevestigings is stellings wat die goeie dinge beskryf wat jy in jou lewe wil hê. U omskryf dit as 'n positiewe stelling wat nou reeds gebeur. Dan herhaal u dit oor en oor.
Hulle is effektief omdat die verhale wat jy jouself (bewustelik of onbewustelik) vertel, die waarhede is waarin jy glo. Positiewe affirmasies is 'n instrument om die manier waarop jy oor jouself en jou lewe dink, bewustelik te verander. Dit is omdat die manier waarop u iets beskryf, 'n groot invloed het op hoe u dit ervaar.
Hierdie positiewe bevestigings kan u help om kragtig en waardig genoeg te voel om die giftige kinderlesse te laat vaar.
- Die enigste ding wat ek verloor as ek los, is vrees.
- Ek is kragtiger as enigiets wat my bang maak.
- Ek laat my mede -afhanklike verlede los en is vry om positief in die hede te leef.
- Ek is nie my mede -afhanklike verlede nie.
- Loslaat beteken nie om op te gee nie.