Tevrede
- Waarom vergifnis belangrik is
- Soek die positiewe
- Empatie met die ander
- Praat om hulp te kry
- Wenke oor hoe om wrok in 'n huwelik reg te stel
Ware vergifnis in 'n verhouding dra by tot 'n gelukkige en gesonde verhouding. Liefde en vergifnis is vervleg.
Vir diegene wat op soek is na definitiewe antwoorde op die vraag, wat is vergifnis en waarom is dit belangrik, laat ons eerlik wees - niemand is perfek nie. Vergifnis gaan daaroor om die bereidwilligheid te toon om te erken dat jy 'n mens is en gewond kan raak en seergemaak kan word.
Daarom is vergifnis so 'n belangrike element om 'n gesonde en suksesvolle verhouding te maak. Paartjies wat glo dat hul sielsgenote in hul toekomstige lewens sal pas, en verwagtinge soos 'n handskoen is 'n groot teleurstelling.
In die lyn sal hulle besef dat albei vennote noodwendig foute moet begaan en die ander seermaak.
Beteken dit dan dat ons opgee vir hulle? As u 'n blywende huwelik wil geniet met iemand wat u liefhet en waardeer, is dit belangrik om ons vermoë om te vergewe aan te moedig. Hou in gedagte dat liefde en vergifnis hand aan hand gaan.
Dit laat die vraag ontstaan, hoe om die verlede te laat vaar en weer te vertrou?
Waarom vergifnis belangrik is
Voordat ons vertel hoe ons werklik vergifnis kan beoefen in 'n verhouding of huwelik, kyk ons na die gevolge van wrok.
- Voeg bitterheid en woede by die verhouding
- Hindernisse in ons vermoë om in die oomblik te geniet en te leef
- Dit dra by tot ons angs- en depressievlakke
- Ontkoppel ons van die ander
Waarom is vergifnis dus belangrik?
'As u nie vergifnis beoefen nie, is dit moontlik dat u die duurste betaal'
Alhoewel ons dit alles weet en ook glo dat dit noodsaaklik is om te vergewe en te laat gaan, is dit moontlik nooit so maklik nie. Die meeste mense, selfs diegene wat bereid is om te vergewe en te vergeet, weet nie hoe om te vergewe en voort te gaan nie.
Beteken dit dat 'n mens moet aanhou vergeet, agteroor moet sit en misbruik moet weerstaan? Natuurlik nie! Hier is 'n paar maniere en beproefde metodes wat u sal help om iemand wat u bedrieg het, te laat gaan en te vergewe.
Soms gaan dit net oor die perspektiewe.
Vir sommige is dit nie eers 'n vraag hoe om iemand te vergewe vir bedrog nie, aangesien hulle besluit om die verhouding te beëindig weens ontrouheid en die geestelike en emosionele skade 'n outomatiese einde aan hul verhouding veroorsaak. Vergifnis in 'n verhouding is makliker gesê as gedaan.
Vir die meeste is bedrog in 'n verhouding een van die moeilikste terugslae vir 'n nie-bedrieglike eggenoot en 'n moeilike keuse om in 'n verhouding met die bedrieglike eggenoot te bly.
Alhoewel dit die laaste ding is wat u dalk wil doen, veral in gevalle waar u voel dat u ten diepste 'n onreg aangedoen is, moet u stilstaan by die positiewe uitkomste van die episode.
Watter waardevolle wegneemete het dit vir u gehad?
As u u eie perspektief verander en die ervaring gebruik om belangrike lesse vir uself te versamel, en dan vind u 'n antwoord op die vraag: hoe om 'n bedrieglike eggenoot te vergewe, sal makliker word.
Probeer om jouself in die skoene van jou maat te plaas.
Probeer om te verstaan wat hulle deurgemaak het, of waarom hulle dit moontlik gedoen het terwyl hulle die wrok in die huwelik laat vaar het. Ontleed of u ooit 'n soortgelyke fout gemaak het.
Probeer u bes om aan hul positiewe eienskappe te dink; dit alles kan u help om te verstaan dat dit nie die bedoeling was om u pyn te veroorsaak nie. Miskien het hulle te doen met hul eie kwessies wat niks met u te doen het nie.
Die beste wenk oor hoe om iemand te vergewe wat jou bly seermaak, is: moenie na jou oor-kritiese innerlike stem luister nie; probeer om empatie so goed as moontlik te kry.
As die aanstootlike daad van 'n maat uiters seer was, soos in die geval van bedrog, is dit baie moeilik om te laat gaan en die verhouding voort te sit.
In sulke gevalle is dit die beste om met iemand na aan u te praat of professionele hulp te kry om u gevoelens beter te hanteer terwyl u worstel met vergewe en loslaat.
Op hierdie manier kan u die nodige ondersteuning kry om uself deur die proses te help en vaardighede op te bou wat nodig is om vergifnis te beoefen.
As u seergekry het, wil u net skree of huil.
Om te probeer vergewe, is miskien die laaste ding wat u in gedagte het. Maar gee jouself tyd, en jy sal weet waarom dit belangrik is om die spanning van die verlede vry te laat, te laat gaan en te vergewe - alles vir jou eie beswil. Probeer hierdie strategieë vir vergifnis in die huwelik en kyk hoe dit u help om as persoon te groei.
Kyk ook:
Wrok in die huwelik of enige langtermynverhouding is 'n stille moordenaar wat die voortbestaan van jou verhouding bedreig.
Hier is 'n paar wenke om u huwelik te laat werk as wrok u verhouding verwoes.
- Selfregulering en bestuur van u emosies is baie belangrik as u vergifnis in 'n verhouding wil beoefen en van die wonde van ontrou wil genees.
- Besef dit vergifnis in 'n verhouding is nie gelykstaande aan die slegte gedrag van u bedrieglike eggenoot nie. Inteendeel, vergifnis in 'n verhouding dui op groei as 'n paartjie en 'n toekoms sonder wrok en woede.
- Vermy emosionele en fisiese onttrekkingen neem 'n stap vorentoe om empatie, liefde en gesonde kommunikasiegewoontes in u verhouding te aanvaar.
- Moenie toelaat dat negatiwiteit vererger en u las verminder nie. As 'n kontinuum van vergifnis in 'n verhouding, fokus op genesing in 'n korter tydperk deur nie lank seergemaakte gevoelens vas te hou nie.
Om vas te hou aan wrokke in 'n verhouding, dui daarop dat jy jouself straf en nie net jou huweliksmaat nie. Hou dus op om gevange te bly vir u negatiewe gevoelens.
Die belangrikste is dat erkenning dat u verhouding krake het en die potensiaal het om u verhouding te verwoes, noodsaaklik is om vergifnis in 'n verhouding te beoefen en nuut te begin. Gebruik hierdie rowwe pleister as 'n springplank om u band met u huweliksmaat te verdiep en gesonde aanhangstyle te bou.