Tevrede
- U wil seksueel intiem wees, maar daar is net geen goeie tyd nie
- 1. Dink aan seks
- 2. Vermy masturbasie om seksueel gelaai te bly
- 3. Praat oor seks
- 4. Seksrituele
- 5. Versterk julle liefdevolle gevoelens vir mekaar
- 6. Skep geleenthede
- 7. Seksterapie
Plaas u sekslewe bo-aan u taaklys en beleef 'n nuwe passie en konneksie, anders as enige ander.
Na 'n taamlike lang, vaal dag by die werk, is seks die laaste ding wat u in gedagte moet hou as u by die deur instap. Die idee om sexy te wees, klink uitputtend. Al wat u wil doen, is om aandete aan die gang te kry, die kinders aan die slaap te maak, 'n paar werkstake af te handel, deur sosiale media te blaai terwyl u na u gunsteling program kyk en te slaap!
U wil seksueel intiem wees, maar daar is net geen goeie tyd nie
Jy is nie alleen nie; studies toon dat tot 75% van paartjies 'n gebrek aan tyd as 'n groot uitdaging vir hulle in hul sekslewe rapporteer.
Die waarheid is dat dit minder 'n gebrek aan tyd is en meer 'n gebrek aan prioritisering.
Hoe weet ons dit? Dink daaraan hoe gereeld u geen ekstra tyd gehad het nie, maar tog, as 'n noodgeval opduik of 'n nuwe verantwoordelikheid by u take kom, kan u u lewe verander sodat u dit kan hanteer.
Die hoeveelheid tyd wat ons het, verander nie, maar ons verander voortdurend hoe ons dit spandeer op grond van ons prioriteite.
Die sleutel tot die herlewing van die passie in u huwelik is om seks bo -aan u prioriteitslys te plaas.
Hier is 5 wenke om aan die gang te kom
1. Dink aan seks
As u nie die tipe persoon is wat op verskillende tye gedurende die dag aan seks dink nie, moet u 'n rukkie vir uself beplan om te fantaseer.
Probeer om 5 minute vir jouself te maak, maak jou oë toe en visualiseer die warmste seks wat jy en jou maat ooit in julle verhouding gehad het. Dompel jouself in die ervaring deur herinneringe aan al vyf sintuie op te roep.
Hoe het jou omgewing gelyk, geklink, geur, smaak en gevoel?
Wat was die voorkoms, geluide, reuk, aanraking en smaak van u maat wat u so intens begeer het? Probeer om jouself op daardie oomblik vir 5 minute te visualiseer. Deur dit gereeld te doen, verhoog u u bewustheid van u libido en sensualiteit en word u meer oop vir seks met u maat.
2. Vermy masturbasie om seksueel gelaai te bly
Aan die ander kant, as u iemand is wat gedurende die dag aan seks dink, kanaliseer daardie seksuele energie direk na u maat.Moenie masturbeer om seksueel gelaai te bly nie, stuur 'n vuil sms na u maat, maak 'n afspraak met 'n afspraak, of doen wat u maat nie gereeld kan weerstaan nie.
3. Praat oor seks
Sommige mense is onder die indruk dat seks nie sexy is nie.
Kommunikasie is egter 'n belangrike deel van seks. Alhoewel dit aanvanklik angs kan veroorsaak, hoe meer gereeld u oor seks praat, hoe meer waarskynlik is dit produktief vir u seksuele bevrediging.
As u moeite doen om oor seks te praat, moet u seker maak dat dit nie in die bed is nie, maar by een onderwerp bly en geen kritiek vermy nie. Maak in plaas daarvan voorstelle of deel dit waarvan u regtig hou, om meer van die goeie te bevorder.
Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Ek hou nie daarvan as jy jou hande so vinnig oor my lyf beweeg nie", kan jy sê: "Ek dink dit sal regtig sexy wees as jy my baie stadig en sensueel aanraak".
4. Seksrituele
'N Groot deel van seks is verheug oor die intieme verbintenis en nabyheid met mekaar wat in geen ander verhouding in u lewe verskil nie.
In 'n langtermynverhouding is dit nodig om tyd saam deur te bring om die vlak van intimiteit wat u wil hê, weer op te wek of te handhaaf. Om verbind te bly, is dit belangrik om gereeld periodieke rituele te skep.
Daaglikse rituele sluit aktiwiteite in soos om u oggendkoffie saam te drink of elke aand saam aandete te eet terwyl u mekaar onverdeelde aandag gee.
Weeklikse rituele kan 'n gereelde afspraak wees, 'n klas saamneem of saam aktiwiteite doen. Maandelikse rituele kan dinge wees soos 'n dag wat vry is van die kinders, waar u 'n kinderoppasser vir 8 tot 12 uur het, terwyl u weer kontak maak.
5. Versterk julle liefdevolle gevoelens vir mekaar
'N Goeie kwartaallikse of jaarlikse ritueel is 'n naweekwegbreek sonder die kinders. Om doelbewus te wees oor jou verhoudingsrituele, sal help om jou liefdevolle gevoelens vir mekaar te versterk, wat 'n kragtige manier is om opwekking te stimuleer.
6. Skep geleenthede
Ons oorgeplande lewens laat nie veel ruimte vir die geleentheid om seks te hê nie. Kyk na u skedule en let op hoeveel tyd aan u verhouding spandeer is. U het werk, vriende, familie en u drukte, maar wat van u liefdeslewe?
Maak 'n deel van u skedule duidelik om tyd te maak vir intimiteit en die genot van u maat.
7. Seksterapie
As u probeer om seks 'n prioriteit te maak en dit nie werk nie, is dit tyd om professionele hulp te soek. 'N Seksterapeut het die nodige opleiding, ervaring en kundigheid om u hoop op verandering weer aan die brand te steek en u te help om emosionele blokke te vermy wat voorkom dat seks gereeld plaasvind.