Hoe om 'n emosionele saak te beëindig: 15 stappe

Outeur: John Stephens
Datum Van Die Skepping: 23 Januarie 2021
Opdateringsdatum: 3 Julie 2024
Anonim
Hoe om 'n emosionele saak te beëindig: 15 stappe - Sielkunde
Hoe om 'n emosionele saak te beëindig: 15 stappe - Sielkunde

Tevrede

Is u in 'n hegte vriendskap met iemand anders as u gade? 'N Verhouding buite u huwelik wat nie seksuele intimiteit, maar diep emosionele intimiteit insluit?

Dit is waarskynlik dat u 'n emosionele verhouding het. 'N Emosionele aangeleentheid veroorsaak nie net spanning nie, maar lei ook tot uiterste skuldgevoelens omdat jy reeds 'n verbintenis het. Maar is dit regtig 'n vorm van ontrouheid?

Kom ons kyk na die redes vir emosionele aangeleenthede en praat oor hoe u 'n emosionele verhouding kan beëindig.

Wat is 'n emosionele aangeleentheid

'N Emosionele aangeleentheid is 'n buite-egtelike vriendskap wat ontwikkel het tot iets meer. Hoewel seksuele intimiteit nie deel uitmaak van 'n emosionele aangeleentheid nie, is daar 'n nabyheid, 'n band, 'n gevoel om gesien en verstaan ​​te word wat tradisioneel voorbehou is vir egpare.


'N Emosionele aangeleentheid is om emosies weg te gee aan iemand anders wat vir jou maat voorbehou moet word. U wonder miskien hoe u 'n emosionele verhouding kan stop.

Waarom emosionele aangeleenthede moeilik is om te beëindig?

Dit is moeilik om emosionele aangeleenthede te beëindig, want dit kan u waardevol laat voel, veral as u dit nie in u huwelik voel nie. Maar u wil 'n emosionele aangeleentheid beëindig, en ons sal u wys hoe.

Trouens, emosionele aangeleenthede kan moeiliker wees om te beëindig in vergelyking met seksuele aangeleenthede.

'N Eenvoudige seksuele verhouding kan makliker wees om skoon te maak. As 'n buite-egtelike verhouding slegs op seks gebaseer is, is die band nie so emosioneel nie.

Maar in 'n emosionele aangeleentheid, jy het diep, betekenisvolle gevoelens ontwikkel en jy geniet 'n betekenisvolle band met die persoon met wie jy 'n emosionele verhouding het. Dit kan moeilik wees om los te laat, veral as u nie so naby aan u huweliksmaat voel nie. Daarom is dit moeilik om 'n emosionele verhouding te beëindig.

Shirley Glass berig in Nie 'net vriende' nie dat 44% van die mans en 57% van die vroue aangedui het dat hulle in hul verhouding sterk emosionele betrokkenheid by die ander persoon gehad het sonder omgang.


Hoe gebeur emosionele aangeleenthede

Gewoonlik begin 'n emosionele verhouding onskuldig. Dit is normaal dat ons almal, selfs die naaste van getroude paartjies, vriendskappe het buite die huwelik. Trouens, dit is gesond. Om u huweliksmaat u enigste vriend te wees, kan baie druk op die verhouding plaas.

So, wat veroorsaak dat sake eindig?

Dus, om vriende van buite te hê, mense met wie u dit geniet om dinge te doen waarmee u gade miskien nie hou nie, is gewoonlik 'n goeie ding.

Solank die grense in plek is.

Maar wat as hierdie buitenaardige, goedaardige vriendskap 'n dieper rol in u lewe begin aanneem? Wat as u meer daarna uitsien om tyd in die regte lewe of aanlyn saam met hierdie persoon deur te bring? Dit is hoe emosionele aangeleenthede ontwikkel.

U wend u al hoe meer tot hierdie persoon vir die tipe liefde en ondersteuning wat u van u gade moet kry. U begin intieme dinge deel wat gewoonlik vir u paartjie gereserveer is. U gee energie aan 'n ander persoon as u gade, wat u 'huweliksenergie' uitput.


Dit beroof u huweliksmaat van wat hy van u moet ontvang.

Op 'n stadium besef u dat die energie wat u aan u emosionele verhouding gee, skadelik is vir u huweliksmaat. U wonder hoe u 'n emosionele verhouding kan beëindig.

Kyk na hierdie video om die stadiums van emosionele bedrog te verstaan:

Tekens wat jou laat weet dat dinge te ver gegaan het

Dit is nie eenvoudig om die tekens te sien dat die emosionele verhouding te ver gegaan het nie.

Eerstens wil jy dalk nie die plek erken wat hierdie emosionele aangeleentheid in jou lewe inneem nie. U sê vir uself dat alles in orde is, solank dinge nie in die seksuele koninkryk ingekom het nie. Dit is nie asof jy ontrou is nie.

'N Platoniese verhouding word buite die huwelik toegelaat, nie waar nie? U slaap nie by die ander persoon nie, so geen skade is aangerig nie, nie waar nie?

Dit is die dinge wat u vir uself vertel, omdat u in u siel weet dat selfs al het u nie u eggenoot fisies bedrieg het nie, hierdie emosionele verhouding nie eerlik is teenoor u huweliksmaat nie. U weet diep van binne dat u moet uitvind hoe u 'n emosionele verhouding kan beëindig.

Die skadelike ding van hegte emosionele vriendskappe met iemand anders as u gade is dat dit u van u gade losmaak. En dit beteken dat dit tyd is om 'n emosionele aangeleentheid te beëindig.

Hier is 'n paar tekens dat die emosionele verhouding te ver gegaan het:

  • Konstante kontak

U hou voortdurend kontak met u emosionele vriend, miskien selfs meer as u gade. Snaakse memes wat via WhatsApp gestuur is, 'n SMS waarin hulle vra wat hulle vir middagete eet, en hou van hul Facebook- en Instagram -plasings sodra hulle regstreeks verskyn.

Julle twee kommunikeer gereeld gedurende die dag en selfs snags.

  • Dit is die eerste persoon met wie jy dinge deel

Het u wonderlike nuus? U stuur u emosionele persoon voor iemand anders. Slegte dag? U gee dit vir hulle en nie vir u huweliksmaat nie. U kommunikasie met u gade word sekondêr.

U kan uself 'n verskoning gee dat u gade nie beskikbaar is vir gesprekke nie, of dat die persoon met wie u in 'n emosionele verhouding betrokke is altyd daar is, maar dit kan een van die aanduiders van 'n emosionele verhouding wees.

  • U dink altyd aan hulle

Om aan hulle te dink, laat jou gelukkig voel. Dit hou jou aan die gang en jy voel dat daar niks verkeerd is nie, want jy is nog nie openlik betrokke nie.

U trek die oggend aan met hulle in gedagte. U het selfs seksuele fantasieë daaroor. As hulle met ander mense uitgaan, voel jy jaloesie.

  • Onvanpaste deel

Om geheime met jou vriende te deel, is iets wat almal doen.

Verhoudingsgeheime is egter nie iets wat iemand anders as jy en jou maat moet weet nie. U bespreek egter intieme onderwerpe met u emosionele persoon, soos probleme wat u moontlik met u huweliksmaat het.

  • Jy begin geheimsinnig wees

Omdat u die gevoel het dat u nabyheid met hierdie ander persoon nie geskik is nie, verberg u dinge vir u gade.

U kan moontlik boodskappe of e -posse uitvee. Hierdie geheimhouding is 'n rooi vlag, want u weet dat u gade nie in staat sou wees om te wissel met die persoon wat u uitruil nie.

Kan 'n emosionele verhouding tot bedrog lei?

As u wonder of 'n emosionele verhouding tot bedrog kan lei, is die antwoord ja.

Dit is die werklike gevaar van 'n emosionele verhouding en waarom u moet weet hoe u 'n emosionele verhouding kan beëindig.

Emosionele aangeleenthede gebeur waarskynlik omdat jy nie goed met jou huweliksmaat skakel nie. Daar is 'n dun lyn tussen die deel van emosionele intimiteit met iemand anders as u gade en die oorgang na seksuele intimiteit, veral as u nie seksueel vervul voel met u gade nie.

Emosionele aangeleenthede kan tot bedrog lei, want dit is aanloklik om grense oor te steek as jy emosioneel oopgaan en gevoelens met hierdie persoon ontwikkel. Voeg 'n fisiese aantrekkingskrag en verliefdheid by die mengsel, en om in die bed te gly, is nie ver agter nie.

Beëindig 'n emosionele aangeleentheid

Dit kan moeilik wees om 'n emosionele aangeleentheid te beëindig, omdat u voel dat u nie daaraan deelneem nie. Aanvaarding is egter die eerste sleutel, en sodra u dit doen, sal u 'n manier vind om 'n emosionele verhouding te beëindig. Kyk na hulle:

  • Eerste, wees eerlik

Besef die feit dat u inderdaad 'n emosionele verhouding het wat u huwelik beïnvloed. Erken dat jy jouself afvra hoe om die emosionele verhouding te beëindig.

  • Vra vervolgens wat u uit die emosionele aangeleentheid kry

Is dit bloot die feit dat iemand nuut aan u aandag skenk? Ontbreek daar iets in u verhouding met u huweliksmaat? Voel u dat hierdie ander persoon u werklik meer verstaan ​​as u gade?

  • Laastens, evalueer

Wil u saam met die emosionele verhouding wees, of wil u weer u huwelik herdenk? Vra jouself af waarom hierdie verhouding so baie vir jou beteken, en wat sou in jou lewe ontbreek as jy dit sou laat gaan? Kan u die vermiste ding in u huwelik vind?

As u weer wil trou, is dit noodsaaklik om 'n emosionele verhouding te beëindig. 'N Emosionele verhouding kan net so skadelik vir die huwelik wees as 'n fisiese verhouding.

15 maniere om 'n emosionele verhouding te beëindig.

Hier is 'n paar wenke oor hoe om 'n emosionele verhouding te beëindig

1. Herken die saak

Besef dat u betrokke was en dat die beëindiging van die emosionele verhouding moeilik sal wees, alhoewel dit nodig is vir u huwelik. U neem afskeid van 'n persoon met wie u 'n diep vriendskap ontwikkel het.

2. Moenie terugtrek nie

U sal waarskynlik in twee gedagtes oor die aangeleentheid wees. As gevolg van die aanhangsel, kan u probeer om alle logika te gebruik om nie die opbreekproses te begin nie. Hou op om jouself te probeer oortuig dat hierdie buite -egtelike vriendskap onskadelik is.

3. Breek die saak af

Weet dat dit onwaarskynlik is, en eerlik is nie raadsaam nie, dat u met hierdie persoon sal kan kommunikeer. Om alle kommunikasie te stop, is deel van die einde van 'n emosionele verhouding. Dit moet een van die duidelike aanduidings vir u en die betrokke persoon wees dat dit moet stop.

4. Wees eerlik

Wees eerlik met die persoon met wie u 'n emosionele verhouding het.

Sê vir hulle dat u baie waardeer wie hulle is en u vriendskap met hulle, maar u besef dat die tyd wat u saam met hulle deurgebring het, skadelik is vir u huwelik. Sê vir hulle dat die vlak van u verbinding onvanpas voel. Dit is noodsaaklik om 'n emosionele verhouding te beëindig.

5. Verwag die ergste

Wees voorbereid op die reaksie van die ander persoon. Hulle is moontlik nie tevrede met u eensydige besluit nie. Hulle kan daarop aandring dat niks onvanpas ooit gebeur het nie. Sê vir hulle dat dit hulle waarheid is, maar dit is nie joune nie.

6. Sny hulle af

Blokkeer die ander persoon om in u aanlyn lewe te kan sien. Hou vriende op Facebook, volg nie hul Instagram -feed nie, blokkeer hul telefoonnommer en e -posadres. Laat u gade weet dat u hierdie aksies gedoen het. Dit is hoe u 'n emosionele verhouding kan beëindig.

7. Hou op om te bekruip

Moenie op die internet soek nie en soek tekens van wat die persoon nou doen. Bly gefokus op die herstel van die skade wat u as u huweliksmaat en huwelik aangerig het.

Moet hulle nie op die internet soek as u hulle begin mis nie. Lei jouself af met iets anders. Stap weg van die internet, lees 'n boek, praat met u huweliksmaat, stap saam met hulle. As u na die nuus kyk oor 'n emosionele persoon, kan u die risiko loop om terug te keer na die vriendskap.

8. Verstaan ​​die pyn van u eggenoot

Om 'n emosionele verhouding te beëindig, vereis eerlikheid en respek vir die ander persoon, vir jou huweliksmaat en vir jouself. Hoe eindig emosionele aangeleenthede? As u wakker word en die seer besit, veroorsaak dit u huweliksmaat en u huwelik.

9. Betrek 'n berader

Bring 'n berader in. U wil moontlik paartjiesberading soek as deel van die beëindiging van 'n emosionele verhouding.

Die emosionele aangeleentheid het immers nie in 'n vakuum plaasgevind nie. Iets is buite balans in u huwelik. As u die emosionele aangeleentheid beëindig, sal dit vir u en u gade nuttig wees om 'n paar sessies saam met 'n berader deur te bring om te vertel hoe dit gebeur het en waarvandaan u gaan.

10. Selfsorg

Dit beteken om aan jouself te werk. Probeer terapie alleen en maak 'n paar lewenstylveranderinge.

U kan 'n paar diepgewortelde redes ontdek waarom u kwesbaar was vir 'n emosionele verhouding. As u dit met 'n terapeut deurwerk, kan dit u help genees en voorkom dat dit weer voorkom.

Verwante leesstof: Die 5 pilare van selfversorging

11. Toon betrokkenheid by die verhouding

Wys vir u gade dat u gewillig is en daarin belê het om te verander. U het 'n emosionele aangeleentheid beëindig omdat u werklik wil verander en die huwelik 'n vervullende een wil maak.

12. Doen ekstra moeite vir u gade

Maak alleen tyd saam met u gade 'n prioriteit. As u herstel van die einde van 'n emosionele aangeleentheid, moet u weer 'n prioriteit maak om u tyd saam met u huweliksmaat te maak.

Aanvaar dat die herstel van die verhouding moeite en voortdurende inskrywings met u lewensmaat verg, sowel as verbeterde kommunikasie en koestering. U huweliksmaat moet weet dat u ten goede uit die emosionele verhouding gekom het.

Weier dus vir eers die buurtblokpartytjies en spandeer tyd om weer met u eggenoot uit te gaan.

13. Vertrou die proses

Volg die einde van 'n emosionele verhouding met 'n nuwe en dieper vriendskap met u huweliksmaat.

Vertrou dat u huwelik die emosionele verhouding sal oorleef. Radikale eerlikheid, 'n ware toewyding om in die huwelik te belê en die emosionele en fisiese band met u huwelik te versterk, sal deel uitmaak van die emosionele verhouding saam.

U gade moet tekens sien dat 'n verhouding eindig of beëindig is.

14. Identifiseer areas van verbetering

Werk aan die vervulling van die emosionele behoeftes wat u gesoek het by die emosionele persoon.

Identifiseer die aspekte in u huwelik wat u graag wil verbeter. Vra u huweliksmaat wat hulle graag meer in die huwelik wil sien en begin daaraan werk. Dit sal jou maat gelukkig hou, en jy word afgelei.

15. Hou weg van die snellers

Maak seker dat u omgewing versoekingsvry is. Vermy omgang met mense wat vriende is met u vorige emosionele persoon. Bly weg van alle geleenthede wat u kan laat terugval.

Ontdek wat u moet doen as die versoeking om 'n ander emosionele verhouding te begin, verskyn. As dit 'n herhalende aantrekkingskrag vir u is, moet u diep nadink oor die vraag of u wil trou of nie.

Neem weg

Wat is volgende? Die einde van die emosionele aangeleentheid

Om uit 'n emosionele aangeleentheid te kom, is nie eenvoudig nie, en dit beteken die einde van 'n ondersteuningsisteem wat u geniet het. Maar as u 'n emosionele verhouding wil beëindig, is dit nodig as u wil hê dat u huwelik moet voortbestaan.

Kweek bewondering en vriendskap met u huweliksmaat. Het u vergeet dat u u verhouding met u huweliksmaat as vriende begin het? Moenie die deel van wie u nou is verwaarloos nie.

Deur die stappe te volg, sal u die einde van die emosionele verhouding en na u huwelik kan bereik. Maar nou begin die werklike werk: ontleed die waarom agter die aangeleentheid en pas die werk toe wat nodig is om u huwelik van geluk en vervulling te maak.