Tevrede
- Waarom u maat aanmoedig om gewig te verloor?
- Hoe om jou maat te vertel om gewig te verloor
- Moedig u maat aan vir 'n gesonde leefstyl
Om vir iemand te sê vir wie jy lief is om gewig te verloor, klink vir mense wat pleit teen liggaamsbeskaamd, snaaks, selfs aanstootlik,. Maar op die ou end is eerlikheid die beste beleid.
Oorgewig hou direk verband met fisiese voorkoms. Dit kan oppervlakkig en oppervlakkig wees, maar dit hou ook direk verband met die algemene gesondheid.
Probleme met oorgewig is nie 'n grap nie. Dit mag wreed en opsetlik klink, maar die gesondheid van 'n persoon is 'n ernstige saak.
Sommige mense is sensitief as dit kom by hoe hulle beskou word as gevolg van hul gewig; hulle vergeet dat watter een die belangrikste saak in vergelyking met lewe en dood is?
Vetsug is 'n siekte. Volgens die National Institutes of Health is vetsug en oorgewig saam die tweede grootste oorsaak van voorkombare dood in die VSA. Ongeveer 300 000 sterftes word toegeskryf aan oorgewig verwante oorsake word elke jaar aangeteken.
Let op die sleutelwoorde in die vorige paragraaf - oorgewig, voorkombaar en dood. As iemand vir wie u lief is, ly omdat u nie hul gevoelens wil seermaak nie, sal u spyt wees. Maar dan is dit dalk te laat.
Hierdie artikel bied 'n gesonde perspektief op hoe u vir iemand kan vertel wat u liefhet; hulle moet gewig verloor.
Kyk ook:
Waarom u maat aanmoedig om gewig te verloor?
As jy nie weet hoe om dit vir jou maat te vertel nie, is hulle oorgewig. Dit beteken dat u nie intiem genoeg is om eerlik met mekaar te wees nie.
Gewigskwessies is nie die enigste probleem in u verhouding nie. Om vir iemand vir wie jy lief is, te vertel dat hy of sy gewig nodig het, is nie skaam nie, dit is opreg.
Die behoud van 'n behoorlike gewig ten opsigte van u ouderdom en lengte hou direk verband met selfbeeld, produktiwiteit, seksuele vaardigheid en algemene gesondheid.
Hierdie balans word Body Mass Index of BMI genoem. Om goed te lyk, is slegs 'n newe -effek van 'n gesonde leefstyl.
As u bang is om u maat aanstoot te gee, dink dan aan die vrees dat u hom aan gewigsverwante siektes kan verloor en kyk watter een u meer vrees. Hier is 'n gedeeltelike lys van mediese toestande wat direk verband hou met vetsug.
- Hartsiektes en beroerte
- Hoë bloeddruk
- Suikersiekte
- Kanker
- Galblaas siekte en galstene
- Osteoartritis
- Jig
- Slaapapnee
- Asma
Dit is 'n lang lys dodelike mediese toestande. Die neiging van tabakrook neem af en vetsug styg; dit sal nie lank duur voordat gewigsprobleme die komende jare die grootste moordenaar van Amerikaners word nie.
Moenie toelaat dat u geliefde 'n statistiek word nie.
As u dus huiwer as u vir iemand kan vertel wat u liefhet, moet hy gewig verloor. Beskou dit as hul lewens. Dit is nie eens 'n wit leuen nie, dit is die waarheid.
Hoe om jou maat te vertel om gewig te verloor
Hier is 'n paar voorbeelde van hoe u die onderwerp kan benader sonder om u maat te beledig en u verhouding te beskadig.
'Kom ons praat oor die verandering van ons dieet.'
Gewigsprobleme hou direk verband met die tipe en hoeveelheid voedsel/drankinname. As u voel dat dit te moeilik is om die gewigsprobleme van u maat te bespreek, kan u die oplossing direk bespreek.
Hulle is bewus van wat u impliseer, maar kan altyd terugval en sê dat u dink dat julle albei gesonder moet eet.
Begin ondersoek instel na gesonde opsies voordat u die onderwerp oopmaak en stel u voor dat gesonde kos nie noodwendig beteken dat u soos 'n bok eet nie.
'Kom ons leer Samba, of laat ons die oggend begin draf.'
Dit hoef nie noodwendig samba of draf te wees nie, maar dui op 'n fisiese aktiwiteit wat u gereeld as 'n paartjie kan geniet. Verander jou filmaande in iets meer fisies inspannends. Vetsug is ook direk gekoppel aan 'n sittende leefstyl.
Kantoorwerkers is veral geneig tot hierdie probleem. As u 'n vorm van fisieke aktiwiteit van 30 minute tot 2 uur by u daaglikse roetine voeg, kan u gewigsprobleme hanteer.
'Hoe voel u om nuwe geregte te kook?'
Dit is 'n meer subtiele manier om 'n dieet te verander. Deur voor te stel om nuwe en gesonder opsies te soek om saam te eet, praat dit nie eksplisiet oor die gewigsprobleme van u maat nie.
Die ontwikkeling van 'n gewoonte om gesonde kos tuis te eet, kan dieetgewoontes buite beïnvloed. Dit werk al dan nie, wat beteken dat u sal moet gesels oor 'n gesonde geheel.
As u maat uiteindelik die gewigskwessie oopmaak, moet u nie konfronteer nie. Vertel hulle dat u bekommerd is oor hul gesondheid en dat u bereid is om hulle elke stap op die pad te vergesel
"Ek het jou lief."
Om 'n gesprek te begin deur vir jou maat te sê dat jy van hom hou, lig altyd die gemoed op. Almal weet dat dit 'n voorloper is vir u maat wat iets vra, sodat hulle dadelik met hulle sou reageer en gevra het wat u in gedagte het.
U kan dadelik praat oor die verandering van u leefstyl as 'n gesin. Sê hoeveel jy vir hulle omgee en hoe besorg jy is oor hul gesondheid. Om oor gewig te verloor is dieselfde as om jou leefstyl te verander.
Moedig u maat aan vir 'n gesonde leefstyl
Gewigsverlies hou direk verband met 'n gesonde leefstyl. 'N Egpaar moet 'n soortgelyke leefstyl hê om wrywing en konflik in die huishouding te voorkom.
Vroue het van nature meer liggaamsvet as mans. Spiermassa lyk ook beter by mans as by vroue. Dit maak dit vir vroue moeiliker om gewig te verloor as mans.
Maar mans, veral getroude mans, is minder bekommerd oor hul gesondheid en fisiese voorkoms as vroue. As u dus 'n sexy en gesonde vrou is en dink oor hoe u u man kan aanmoedig om gewig te verloor, gaan dit 'n uitdaging wees.
Hoe om vir jou maat te sê dat hulle oorgewig is, is net so moeilik as om hulle aan te moedig om by hul gewigsverliesprogram te bly.
Daar is geen wondergewigverminderingspil of behandeling nie. Liposuiging eenkant, die Die beste metode is en was nog altyd die regte dieet en oefening. Dit is 'n lang pad na 'n gesonde leefstyl en liggaam.
Dit is die beste manier om dit as 'n paartjie saam te doen. Selfs as u BMI op 'n gesonde vlak is, benodig u steeds 'n behoorlike dieet en oefening om dit te behou, veral met ouderdom.
Dit is volhoubaar om mekaar as 'n paartjie te ondersteun en u lewenstyl aan te pas om aan u behoeftes te voldoen. Dit verwyder versoekings in die huishouding en maak gewigsverliesaktiwiteite lekkerder.
So, hoe vertel jy jou maat dat hulle oorgewig is? U kan die aanraakonderwerp heeltemal vermy en direk na 'n ondersteunende oplossing gaan.
Vetsug en oorgewig is nie 'n grap of politieke voorspraak nie. Dit is 'n duidelike en huidige gevaar.
Mense sterf daaraan, baie mense. Volg dit deur te sê hoeveel u vir u maat omgee, en u wil nie hê dat hulle siek word nie.
Bied 'n gewigsverliesprogram aan wat u bereid is om te ondersteun en vergesel hulle tydens hul gewigsverliesreis.
Dus, voordat u daaraan dink om aan u maat te vertel, is hulle oorgewig. Dink daaraan om nie vir altyd Big Mac's te eet nie.
Om u maat in hul dieet te ondersteun, beteken dat u min of meer dieselfde moet eet as wat u doen om kulinêre komplikasies te voorkom en versoekings te verwyder.
Dit gaan oor die behoud van 'n fisies gesonde liggaam om u lewe vir mekaar en u kinders te verleng. 'N Sexy lyf is net 'n goeie newe-effek.