Tevrede
- 1. Aanvaarding en erkenning
- 2. Koppel die verbinding van u af, bv
- 3. Maak vrede met die leemte
- 4. Praat met goeie vriende en familie
- 5. Nee 'wat as'
- 6. Aanvaar dat jy nog steeds verlief is
- 7. Begin jouself liefhê
- 8. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
Mense praat dikwels oor hoe mooi dit is om in 'n verhouding te wees, maar nie baie praat oor hoe om uit 'n verhouding te gaan nie.
Ons streef almal daarna om 'n langdurige verhouding te hê, maar dinge is nie altyd soos ons droom nie, of hoe? Daar kom 'n tyd wanneer 'n mens in 'n giftige of 'n slegte verhouding is.
Dit is 'n belangrike stap om uit 'n giftige verhouding te kom en weer te begin lewe.
Dit is nie maklik om van 'n slegte verhouding af te gaan as jy eers 'n band vir die ander persoon ontwikkel het nie. Hieronder is 'n paar belangrike maniere om vinnig uit 'n verhouding voort te gaan.
Hoe om 'n verhouding te aanvaar en voort te gaan?
1. Aanvaarding en erkenning
As die situasie voortgaan uit 'n vorige verhouding, misluk die meeste mense omdat hulle weier om die einde van die liefde tussen hulle te aanvaar en te erken.
Hoe vinniger jy die einde van 'n verhouding sou aanvaar, hoe makliker sal dit wees om verder te gaan. U kan nie iets nuuts begin nie, tensy u die vorige verhouding behoorlik beëindig het.
Aanvaar dus die einde van 'n verhouding. Los die bagasie en beplan u volgende aksie. Onthou, die lewe eindig nooit met 'n opbreek nie; dit neem net 'n blaaskans. Daar lê nog meer voor.
2. Koppel die verbinding van u af, bv
As u dink dat u vriende met u eks kan wees, dan vergis u.
Dit is nie so maklik soos dit lyk nie. Boonop lyk hierdie situasies goed op groot skerms. In die regte lewe is dit 'n groot fout om vriende te wees met 'n eks.
Die beste manier om in die lewe aan te gaan en u verlede te begrawe, is om die hoofstuk heeltemal te beëindig. So, verbreek u kontak met u eks en fokus op dinge wat vir u belangrik is. Op die oomblik dat u op belangrike dinge begin fokus, sou u sien dat die herinneringe uit die verlede verdwyn.
3. Maak vrede met die leemte
Dit is pynlik om oor te gaan van 'n langtermyn verhouding. Op soek na hoe om uit 'n verhouding voort te gaan, moet u leer om die leemte in te vul met iets kreatiefs en noodsaakliks.
As u 'n lang tyd by 'n persoon is, sal die afwesigheid daarvan 'n groot impak op u lewe hê. U sal beslis die leemte voel, en dit sal u agtervolg as u dit nie met aktiwiteit of 'n nuut ontwikkelde gewoonte vervang nie.
Dus, om aan te gaan, maak vrede met die leegheid, aanvaar dit en vul dit met interessante en lewensveranderende gewoontes.
4. Praat met goeie vriende en familie
Die mees algemene fout wat 'n mens begaan om uit 'n verhouding voort te gaan, is dat hulle hul emosies binne -in hou.
Dit is nie die regte ding om te doen nie. As u hartseer is of emosioneel oorweldig voel, praat dan. Dit is belangrik dat u u gevoelens en gedagtes met u goeie vriende of selfs met u familie deel.
As u sou praat oor u emosionele ineenstorting, voel u die lig binne -in. Dit negeer alle negatiewe gedagtes wat normaalweg na 'n breuk kom.
5. Nee 'wat as'
Na afbreek is dit normaal om die hele situasie te herevalueer.
Dan kom daar 'n tyd wanneer 'n mens die 'wat as' -modus betree. In hierdie modus is dit moontlik om die hele episode weer te besoek en te dink aan al die moontlike oplossings wat die verbrokkeling kon stop of die verloop van die verhouding sou verander het.
Dit is ontstellend en laat 'n langdurige negatiewe impak, sodat 'n mens nie na opsies kan kyk oor hoe om uit 'n verhouding voort te gaan nie. Hou dus op om die situasie te herevalueer en hou op om te dink 'wat as'.
6. Aanvaar dat jy nog steeds verlief is
U was baie lief vir 'n persoon, so dit sal moeilik wees om alles ongedaan te maak; tegnies onmoontlik om daardie mooi herinneringe te saboteer. Dit is die moeilikste toestand om uit 'n verhouding te gaan as jy nog steeds verlief is op jou maat.
Die belangrikste oplossing vir 'n pad na herstel is om te aanvaar dat u nog steeds verlief is op hulle. Aanvaar later die feit dat hulle u nie meer liefhet nie.
Maak vrede met die situasie dat u geselskap met hulle nie floreer nie en dit is goed dat u 'n einde daaraan maak.
7. Begin jouself liefhê
Dit klink maklik, maar is nogal moeilik. Al die jare het u belang gestel aan iemand wat u liefhet.
As hulle skielik uit u lewe kom, voel u die pyn en sal u uself die skuld gee vir die hele ding. Miskien begin u uself ignoreer en kan u self die slegste weergawe word.
Begin eerder op jouself fokus en tree op as 'n ander persoon.
Sorg vir u persoonlike self en voorkoms. Dit sal die selfvertroue lewendig hou, en u sou in 'n beter posisie wees as voorheen.
8. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
As u op soek is na 'n oplossing vir hoe u uit 'n verhouding kan voortgaan, kan u by 'n ondersteuningsgroep aansluit.
Daar is mense wat op 'n stadium in hul lewe deur 'n soortgelyke situasie gegaan het en hulself suksesvol daaruit getrek het. As u dink dat u diep daarby betrokke raak, sal 'n ondersteuningsgroep u geweldig help.
Daar is mense met 'n soortgelyke ingesteldheid en gevoel en sal u beslis help om hierdie terugslag te oorkom.