Tevrede
- Wat is emosionele intelligensie?
- Hoe bou u emosionele intelligensie op?
- Emosionele intelligensie leierskap
- Die vaardighede wat ons noem, is:
- Identifisering van emosies
- Die benutting van emosies
- Verstaan emosies
- Die bestuur van emosies
Emosie is nie die eerste ding wat by ons opkom as ons oor leierskap dink nie, en leierskap is nie die eerste ding wat by ons opkom as ons die huwelik oorweeg nie.
Ons is geleer dat leierskap óf brein of brein is; dat die een slegs 'n groot leier is as hy aanleg toon in die verstandelike of beheersing van sy vak. Onlangse sielkundige studies toon egter aan dat die hart net so belangrik is as die brein en die brein wanneer dit kom by die leiding van 'n span.
Ons word ook geleer dat die huwelik op liefde gefokus is, en dat dit alleen die huwelik sal wees deur die beproewinge en probleme in die lewe wanneer ons almal weet dat die huwelik baie werk en persoonlike inspanning verg.
Emosionele intelligensie -leierskap is 'n toonbeeld van die bemeestering van 'n leier se eie en ander se emosies, dit kan buitengewone resultate op die werkplek lewer en het baie huwelike gered!
So, wat is emosionele intelligensie? En hoe bou 'n persoon dit?
Wat is emosionele intelligensie?
Emosionele intelligensie (EI) of Emosionele kwotiënt (EQ) is 'n breinkind van navorsers, Peter Salovey en John Mayer (nie die sanger nie). Hierdie twee navorsers het ons die definisie van die term gegee as ons vermoë om ons eie en ander se emosies te verwerk. Hulle het hierdie definisie uitgebrei tot ons vermoë om hierdie inligting te gebruik om ons denke en gedrag ook te lei.
Hoe bou u emosionele intelligensie op?
Emosionele intelligensie is die bemeestering van die hantering van emosies, 'n vaardigheid wat deur oefening geleer kan word.
Volgens 'n artikel wat deur Preston Ni geskryf is, kan u aan die volgende strategieë werk om u algehele emosionele intelligensie te verbeter:
- Leer hoe om stres te hanteer
- Bou veerkragtigheid
- Kies om proaktief te wees eerder as om reaktief te wees
- Leer om emosies uit te druk in hegte en intieme verhoudings
- Leer om selfgeldend te wees en weet watter emosie gepas is, afhangende van 'n situasie
- Verminder negatiewe emosies en gedagtes
Emosionele intelligensie leierskap
Pioniers Salovey, Mayer en Caruso het die belangrikheid van 'n leier met 'n bemeestering van emosionele intelligensie in ag geneem om 'n span na sukses te lei.
Hulle het voorgestel dat dit effektief moet wees. Leiers moet hul vaardigheid kan demonstreer wanneer dit kom by die gebruik van die vaardighede van emosionele intelligensie in die konteks van leierskap.
Maar dieselfde beginsels kan ook in die huwelik toegepas word.
As u hierdie vaardighede identifiseer en dit op u huwelik toepas, kan u towerkuns skep, want u kan verseker dat u probleme en uitdagings saam ondervind en deurwerk en verstaan hoe u u huweliksmaat emosioneel kan ondersteun en omgekeerd, wat verseker dat u albei bly sterk saam.
Die vaardighede wat ons noem, is:
- Identifisering van emosies
- Gebruik emosies
- Verstaan emosies
- Die bestuur van emosies
Hierdie vaardighede kan op die volgende maniere gedemonstreer word:
Identifisering van emosies
Emosioneel intelligente leiers (en gades) is goed daarin om mense te lees. Hulle weet ook dat emosioneel intelligent hulle meer inligting kan bekom oor die emosionele toestand van hul eggenoot, span of iemand anders met wie hulle te doen het.
Deur emosionele intelligensie leierskap en bewustheid kan eggenote aandag gee aan die dinge wat dikwels nie gesê word nie.Hulle kan byvoorbeeld 'n wanneer en selfs waarom hul huweliksmaat met iets sukkel of in 'n moeilike tyd sukkel, identifiseer, en hulle kan hul huweliksmaat aanmoedig om te praat, en hulle help om 'n oplossing vir hul probleem te vind.
Selfs as die probleem hulle behels - omdat hulle emosioneel intelligent genoeg is om te verstaan dat hierdie dinge kan gebeur en dat hulle aandag en resolusie verg om 'n huwelik gelukkig te hou.
Hierdie strategie is ook invloedryk wanneer dit kom by die neem van besluite.
Deur die vaardigheid om mense deur middel van emosionele intelligensie -leierskap in 'n huwelik te lees, maak dit makliker vir u en u huweliksmaat om hul idees oop te maak sonder dat u verkeerd verstaan word.
Die benutting van emosies
As 'n huweliksmaat emosionele intelligente leierskap toon, is hulle nie net bewus van die inligting wat emosies bevat nie, maar kan hulle ook die krag van emosies benut in plaas van onderdrukking of onderdrukking of enige ander beheerdramas wat in 'n noue verhouding kan plaasvind. soos die huwelik.
Byvoorbeeld, 'n man of vrou (of albei) kan hul gesin na sukses en gelukkige tye lei deur emosioneel bewus te wees van die behoeftes van die hele gesin en om hul kinders ook emosionele intelligensie te leer.
Verstaan emosies
Nie almal kan empatie en simpatie hê nie; daarom is die vermoë om hierdie twee te ervaar en uit te druk vaardighede van 'n emosioneel intelligente leier en is dit veral voordelig as dit kom by hegte verhoudings, soos die huwelik.
Die gesegde 'bekendheid veroorsaak minagting' is baie waar, maar as u emosioneel intelligent is, sal u kan identifiseer wanneer sulke minagting in u huwelik ingesluip het, en dit tot die randsteen skop, wat sal verhoed dat verdere probleme ontstaan.
Die bestuur van emosies
Om gereeld koel te raak, is nie 'n goeie aanduiding van 'n emosioneel intelligente leier nie.
Ontploffing van woede oor 'n probleem of fout is ook nie 'n goeie aanduiding van 'n emosioneel intelligente leier nie, en dit is nie bevorderlik vir 'n gelukkige en vreedsame huwelik nie!
Onderdrukte emosies kom dikwels voor as gevolg van die algemene wanopvatting dat 'n emosioneel intelligente leier sulke gevoelens kan onderdruk.
Onderdrukking is teenproduktief, en 'n emosioneel intelligente leier sal dit besef.
In plaas daarvan sal 'n emosioneel intelligente leier aan die begin van hierdie emosies helder dink. Hulle sal erken dat hierdie gevoelens sal verbygaan en meer gefokus is op die hantering van die probleem.
In plaas daarvan om te sê: 'Ek is woedend oor die opmerking of die fout wat my eggenoot gemaak het', sou die emosioneel intelligente leier sê: 'Hierdie situasie is woedend. Maar wat kan ons doen om dit aan te spreek en die negatiewe na positief te verander? ”
In die genoemde voorbeeld herken die emosioneel intelligente huweliksmaat hul woedende gevoelens teenoor die fout, maar beweeg verby dit en vra vinnig en soek 'n oplossing.
Emosie kan 'n kragtige instrument in die huwelik wees; dit is immers daarop gebou.
Maar deur middel van emosionele intelligensie leierskap speel die vermoë om emosies te identifiseer, om die krag daarvan op produktiewe maniere te benut, dit te verstaan en dit te bestuur 'n groot rol in die suksesvolle handhawing van 'n gelukkige en gebalanseerde huwelik.