Tevrede
- Vra die terapeut oor hul paartjiesberadingsbenadering
- Maak seker dat u gemaklik is met die benadering
- Die vyf doelwitte van paartjiesberading
- 1. Verander u siening oor u verhouding
- 2. Werk daaraan om disfunksionele gedrag reg te stel
- 3. Werk aan die verbetering van emosionele intimiteit
- 4. Fokus op verbeterde kommunikasie
- 5. Ontdek die verborge sterkpunte wat u en u gade reeds het
As u huwelik moeilik is, oorweeg u moontlik paartjiesberading. Dit is 'n goeie idee: navorsing toon dat paartjiesberading 'n voordelige hulpmiddel kan wees om paartjies te help om negatiewe patrone in hul huwelik te identifiseer en, nog belangriker, om hierdie patrone reg te stel voordat die huwelik onherstelbaar is. Selfs as 'n paartjie uiteindelik besluit om uitmekaar te gaan, is dit nuttig om tyd in paartjies se beradingsessies deur te bring. Dit bied die twee individue 'n veilige plek om hul probleme uit te pak met 'n neutrale derde party wat die gesprek lei na 'n produktiewe oplossing.
Hoe kies u 'n goeie terapeut? Die vaardighede van 'n paartjie se berader verskil van die van 'n berader wat spesialiseer in individuele, een-tot-een-terapie. Hier is 'n lys van eienskappe waarna u moet kyk as u die besluit geneem het om in paartjiesberading te belê.
Vra die terapeut oor hul paartjiesberadingsbenadering
U wil seker maak dat hy of sy metodes gebruik wat op hul gebied bewys is, met navorsing en regmatige resultate. U wil ook seker maak dat u terapeut op hoogte is van die nuutste terapieë wat vir paartjies beskikbaar is. Met ander woorde, soek iemand wat aktief is in die veld, konferensies bywoon en bevindings met ander paartjies se beraders deel, sodat hul vaardighede aktueel en vars bly. Die laaste ding wat u wil hê, is om u in paartjies te raadpleeg met 'n terapeut wat verouderde en miskien nie-effektiewe vaardighede gebruik.
Maak seker dat u gemaklik is met die benadering
Daar is niemand 'regte' manier om paartjies te raadpleeg nie, maar u moet wel gemaklik voel met die metodes wat in terapie gebruik word. Tydens u aanvanklike sessies met u terapeut wil u die volgende vrae stel:
1. Kan u u agtergrond en opleiding in paartjiesberading beskryf?
As die terapeut geen formele opleiding in hierdie spesialiteit het nie, oorweeg dit om elders te gaan.
2. Watter persentasie van u praktyk fokus op paartjiesberading?
U wil werk met iemand wat nie net met individue werk nie, aangesien hierdie vaardighede nie dieselfde is as wat u van 'n paartjie se berader nodig het nie.
3. Wat is u benadering as een van die vennote die huwelik beëindig en die ander sterk voel dat hulle wil werk om die huwelik te red?
Maak seker dat die terapeut saam met julle werk, ongeag die gewenste eindresultaat, en dat dit nie die een of ander kant is nie.
4. Wat is jou gesindheid teenoor die huwelik?
'N Goeie huweliksterapeut moet sterk glo dat geen verhouding onherstelbaar is nie en dat as 'n paartjie tyd en moeite doen, gesonde versoening moontlik is. Dit is die sleutel as u op soek is na paartjiesberading, sodat u u verhouding kan terugbring na wat dit vroeër was. 'N Goeie huweliksberader is iemand wat optimisties is dat veranderinge aangebring kan word, en jy kan leer om die romanse en nabyheid wat jy gehad het weer aan te wakker voordat dinge sleg geword het.
5. Wat kan ons verwag van ons sessies met u?
Hierdie vraag gee u 'n idee van die tipe doelwitte waarna u in terapie gaan werk. U kan doelwitte vir beide kort en lang termyn definieer.
6. Wanneer kan ons verwag om 'n paar resultate van ons sessies met u te sien?
U wil 'n idee hê van die tydsbelegging waarna u kyk en 'n paar maatstawwe vir resultate stel.
Die vyf doelwitte van paartjiesberading
Hou hierdie doelwitte in gedagte terwyl u verskillende terapeute oorweeg en evalueer.
1. Verander u siening oor u verhouding
Jy sal leer om jou verhouding deur 'n meer objektiewe lens te sien, eerder as die konflikgevulde lens wat jy tans gebruik. U leer vaardighede om op te hou om u eggenoot die skuld te gee en te begin verstaan dat u in dieselfde span is, 'n span wat wil terugkeer na 'n liefdevolle, bloeiende verhouding. Jou terapeut werk saam met jou sodat jy die manier waarop jy jou verhouding sien, verander en jou kommunikasie aanpas sodat dit die manier waarop jy saamwerk, verbeter.
2. Werk daaraan om disfunksionele gedrag reg te stel
'N Goeie terapeut streef daarna om u te help om die nodige vaardighede aan te leer om die tipe gedrag wat skadelik vir u huwelik is, reg te stel. Hierdie gedrag kan fisies, sielkundig, finansieel of persoonlik wees. U terapie begin met 'n eerlike evaluering van u persoonlikhede en gedrag in die huis en daarbuite.
3. Werk aan die verbetering van emosionele intimiteit
As u op die punt in u huwelik is dat u op soek is na paartjiesberading, het u waarskynlik ook emosioneel ver van mekaar geword. U terapeut sal u help om u emosies en gedagtes uit te druk. Hulle sal u ook help om enige vrees wat u mag hê oor die deel van hierdie intieme gevoelens met u maat, vry te laat.
4. Fokus op verbeterde kommunikasie
Alle effektiewe paartjies se beraders fokus daarop om die vennote te help om meer produktief te kommunikeer. U werk daarna om met respek, ondersteuning en liefde met u gade te kommunikeer. U leer tegnieke vir aktiewe luister.
5. Ontdek die verborge sterkpunte wat u en u gade reeds het
'N Goeie paartjie -terapeut sal die sterkpunte in u verhouding uitskakel en u leer hoe om veerkragtigheid te bou op grond van hierdie sterk punte. Die punt om u sterk punte te ontbloot, is om u te help onthou wat goed en positief in u verhouding is, ondanks al die konflik wat daartoe gelei het dat u terapie gesoek het. U en u huweliksmaat sal gevra word om te bepaal wat die sterk punte van u verhouding is. U sal dalk verbaas wees om te hoor wat u maat sê!
Vir paartjies wat hulp soek by die heropbou van hul huwelik, kan paartjie -terapie noodsaaklik wees vir die proses. Maak seker dat u u navorsing doen en 'n terapeut kies wat u voel gekwalifiseerd, insiggewend en geïnvesteerd is om u verhouding weer op dreef te kry.