Tevrede
- 1. Neem tyd vir jouself
- 2. Maak 'n lys
- 3. Koppel weer aan u ondersteuningstelsel
- 4. Gaan stadig in romanse
- 5. Kommunikeer met jou maat
- 6. Jou maat is nie jou eks nie
- 7. Vertrou jou instinkte
- 8. Verander jou uitkyk
Verhoudings raak ons diep, daarom is dit geen verrassing dat as 'n verhouding verkeerd loop, dit moeilik kan wees om kwesbaar te wees met iemand nuut en onmiddellik vertroue kan begin opbou na 'n slegte verhouding nie. As 'n maat jou vertroue verbreek of jou deur ontrouheid verraai, kan dit moeilik wees om jou vertroue in 'n romantiese maat te plaas. U kan vertrouenskwessies ontwikkel terwyl u steeds herstel van 'n slegte verhouding.
Om te herstel van 'n giftige verhouding is die beste ding wat u vir uself kan doen. Maar as u 'n giftige maat verlaat, kan u versigtig voel oor die begin van 'n nuwe verhouding. Selfs as u iemand anders wil liefhê en vertrou, voel dit soos 'n opdraande stryd.
Om weer te leer vertrou na 'n slegte verhouding, kan vir albei vennote moeilik wees, maar met 'n bietjie moeite kan u 'n suksesvolle nuwe verhouding hê. Moenie toelaat dat wat in die verlede gebeur het, u toekomstige verhoudings beïnvloed nie.
Maar hoe bou u weer vertroue in 'n verhouding? Hier is 8 stappe om vertroue te bou na 'n slegte verhouding.
1. Neem tyd vir jouself
Dit is moeilik om 'n slegte verhouding te verlaat, maar dit is moeiliker om vertroue te bou na 'n slegte verhouding. Hierdie tipe vennote kan u ego, u geestesgesondheid en u vermoë om te vertrou beskadig. Dit is verstandig om 'n rukkie te neem nadat u uit 'n slegte verhouding gekom het voordat u weer 'n romantiese belangstelling volg.
As u tyd neem, kan u uself leer ken. U kan hierdie tyd gebruik om u vorige verhouding te bedroef, 'n stokperdjie te begin, weer kontak te maak met vriende, te reis, op u loopbaan te fokus of bloot die tyd te gebruik om te ontspan.
2. Maak 'n lys
Noudat u in 'n slegte verhouding was, weet u beter wat u in 'n nuwe verhouding in die toekoms sal verdra en nie.
Baie vind dit nuttig om 'n lys te maak van die positiewe eienskappe wat hulle in 'n toekomstige romantiese vennoot sou wou sien, asook 'n lys van gedrag, gewoontes en eienskappe wat u nie van iemand sal verdra nie.
3. Koppel weer aan u ondersteuningstelsel
As u 'n slegte verhouding het, kan dit moeilik wees om u verhoudings met vriende en familie te handhaaf. U eks het moontlik die meeste van u tyd in beslag geneem, wat u van u ondersteuningstelsel vervreem het. Dit is algemeen in giftige verhoudings, aangesien dit jou dwing om heeltemal afhanklik te wees van jou eks.
Noudat u vry is van hul slegte invloed, is dit tyd om weer kontak te maak met u geliefdes. Hierdie verhoudings sal u help om van u verbrokkeling te genees, en sal u leer dat daar betroubare mense is, sodat u maklik vertroue in 'n nuwe verhouding kan bou.
Hulle sal dien as 'n sterk ondersteuningsstelsel om u deur alle beproewings wat in u lewe opduik, te deurstaan.
4. Gaan stadig in romanse
Net omdat jy nou alleen is, beteken dit nie dat jy in 'n nuwe verhouding hoef te spring nie. As u nie gereed is om in 'n verhouding te wees nie, moet u nie 'n rebound najaag nie. Dit is nie regverdig teenoor jou nie, en dit is ook nie regverdig teenoor jou geliefde nie.
As u gereed is om saam met iemand nuuts te wees, neem u tyd. Om vertroue op te bou na 'n slegte verhouding, kan herhaaldelike pogings met verskillende vennote verg voordat u iemand kry om ernstig mee te raak. Wees versigtig met u nuwe maat en gebruik u kop sowel as u hart totdat u hulle kan vertrou.
5. Kommunikeer met jou maat
Of jy nou 'n nuwe verhouding begin of al jare saam met iemand is, kommunikasie is jou belangrikste hulpmiddel om 'n gesonde band te handhaaf. As u 'n nuwe verhouding begin, moet u openlik met u maat kommunikeer oor u laaste verhouding.
Vertel hulle hoe jou maat jou behandel het, hoe dit jou laat voel het, en verduidelik eerlik aan jou maat hoe jy vir 'n rukkie deur sekere gedrag of frases veroorsaak kan word.
As u openlik is oor u vertrouenskwessies, sal u maat u help om vertroue te bou en 'n sterk basis vir u verhouding te bou in plaas van teen u te werk.
6. Jou maat is nie jou eks nie
As u wil leer om vertroue te bou na 'n slegte verhouding, moet u uself daaraan herinner dat u maat nie u eks is nie. Hulle het niks gedoen om u te laat twyfel oor hul lojaliteit of hul liefde vir u nie.
Dit is 'n feit dat u moontlik 'n paar keer in u gedagtes moet dink en moet leer hoe u iemand in 'n verhouding kan vertrou voordat u kop en u hart dieselfde sien.
7. Vertrou jou instinkte
As u wil leer hoe om vertroue te bou na 'n slegte verhouding, moet u eers leer hoe om uself te vertrou. Slegte verhoudings begin gewoonlik nie so nie. Aanvanklik was u moontlik baie gelukkig met u maat. U het selfs gedink dat dit goed is vir u. Maar met verloop van tyd het die verhouding vir julle albei giftig geword.
Gedurende die tydperk van toksisiteit in u verhouding, het u waarskynlik die gevoel gehad dat iets nie reg is nie. Jy hou nie van die manier waarop jy behandel word of erken dat die gedrag wat jy deel nie gesond is nie. Miskien het u hierdie gevoelens geïgnoreer omdat u die verhouding wou red.
Leer hierdie keer om u gevoelens te vertrou en vorentoe te gaan met u instinkte. As iets nie reg voel nie, bel u maat daaroor. Let hierdie keer op die rooi vlae.
Aan die ander kant, as u ingewande u vertel dat u nuwe vennoot u vertroue werd is, moet u daarmee saamgaan. Moenie hulle straf vir die foute van 'n vorige maat as daar geen grond daarvoor is nie.
8. Verander jou uitkyk
As u aanhou om vir jouself te sê dat alle vroue leuenaars is of dat alle mans bedrieg, begin u dit glo. As u wil leer om iemand nuut te vertrou, moet u u siening van verhoudings verander. Moenie dat een appel die hele tros bederf nie, selfs al was die appel besonder vrot.
Laat u nuwe maat u wys dat hulle iemand is wat u kan vertrou en dat u die beste belang het.
Die gedrag wat u in 'n giftige verhouding ervaar het, kan u wantrouig laat voel teenoor 'n nuwe maat, maar kan u leer om u maat te vertrou na 'n mislukte verhouding?
Die antwoord op hierdie vraag is regtig eenvoudig. Deur tyd vir uself te maak, oop kommunikasie met 'n nuwe maat te hê en baie geduld, kan u leer om vertroue te bou na 'n slegte verhouding.