Tevrede
- Waarom is vergifnis van kardinale belang
- Voordele van vergifnis vir verhoudings
- Vergifnis kan die weg baan na emosionele genesing
- Ander voordele van vergifnis
Vergifnis dra hoofsaaklik by tot gesonde verhoudings. Paartjies wat die gewoonte het om vergifnis te beoefen, het 'n groter kans om langer sowel as baie bevredigende romantiese verhoudings te geniet. Navorsing het trouens ook voorgestel dat mense wat onvoorwaardelike vergifnis beoefen, 'n groter kans het om 'n lang lewe te lei.
Waarom is vergifnis van kardinale belang
Alhoewel daar baie voordele is van vergifnis wat u kan geniet sodra u die probleem agter u gelê het, is dit uiters belangrik om te verstaan watter rol vergifnis in 'n verhouding speel. Dit lyk miskien nie so nie, maar vergifnis is een van die sleutels tot 'n gesonde verhouding, hoofsaaklik omdat mense op 'n stadium foute sal maak.
Ons is almal afsonderlike individue, en elkeen van ons het ons eie standpunte en denkwyse. Net so is ons almal gebrekkig, en ons maak noodwendig foute, veral as ons seergemaak word. Alhoewel dit nie die een die verskoning bied om iemand op groot skaal te mishandel nie, gee dit u tog 'n rede om die ander persoon in die verhouding te vergewe. As u 'n lang en gesonde verhouding wil geniet met iemand wat u baie waardeer, sal u moet werk aan u vermoë om te vergewe.
Voordele van vergifnis vir verhoudings
Daar is verskeie fisiese en geestelike voordele van vergifnis, maar weet u dat verhoudings ook die voordele van vergifnis kan geniet?
Paartjies wat gereeld vergifnis beoefen, toon meer gedragsregulering. Boonop toon hulle ook 'n positiewe motivering teenoor hul lewensmaat, wat beteken dat hulle die saak in plaas van 'n wrokende gedrag of wrok het. Nie net dit nie, maar hulle werk ook om 'n positiewe verhouding te behou wat minder haat, strawwe en vyandigheid behels.
As u besig is om u maat te vergewe, begin hy of sy ook skaam voel as gevolg van die pyn waarmee u u deurgemaak het. Die skaamte verskyn slegs as gevolg van kwesbaarheid. As iemand kwaad of seergemaak is, is dit baie sigbaar in hul reaksies, wat die ander persoon ook kwaad maak en seermaak, en as gevolg daarvan word die siklus voortgesit. As ons egter pyn terugstoot en plek maak vir begrip, is die gevolg 'n verhouding wat oop is vir kwesbaarheid van beide kante. As ons empatie met ons maat het en agterkom dat ons pyn het of seergemaak het, dan kan ons werklik vergewe en ons harte vrymaak, terwyl ons terselfdertyd die band met ons vennote versterk.
Vergifnis kan die weg baan na emosionele genesing
Verskeie studies toon ook aan dat vergifnis die weg kan baan om emosionele beserings te genees. Ander voordele van vergifnis in 'n verhouding sluit ook die moontlikheid van wedersydse empatie en die aanmoediging van relasionele veerkragtigheid in. Al met al versterk dit die verhouding. Afgesien van die herstel van positiewe gedagtes, herstel vergifnis ook positiewe gedrag en gevoelens. Met ander woorde, vergifnis kan die verhouding terugbring na die toestand waarin dit was voordat die probleem plaasgevind het.
Ander voordele van vergifnis
Die voordele wat vergifnis inhou bo positiewe gedrag, strek buite verhoudings; vergifnis hou verband met liefdadigheidsskenkings, verhoogde vrywilligerswerk en soortgelyke altruïstiese gedrag. Vergifnis is voordelig vir die hart. Daar word voorgestel dat vergifnis verband hou met bloeddruk, laer hartklop en stresverligting. Gevolglik kan vergifnis langtermynvoordele bied, nie net vir u hart nie, maar ook vir u algemene gesondheid.
Vergifnis moet ook positief verband hou met verskillende aspekte van gesondheid; somatiese klagtes, moegheid, slaapkwaliteit, fisiese simptome en medisyne wat gebruik word. As gevolg hiervan het die vermindering van negatiewe gevolge, soos depressiewe simptome, konflikhantering sowel as spiritualiteit versterk. Vergifnis bied ook 'n persoon spanningverligting, wat op sy beurt 'n beduidende uitwerking op die gesondheid in die algemeen het.
Die uiteinde
Vergifnis in 'n verhouding, sowel as vergifnis is oor die algemeen voordelig vir liggaam en gees, wat genoeg rede is om die seer en woede te laat vaar en die ander persoon te vergewe.
Onthou dat vergifnis 'n proses is wat mense help om woede en pyn vry te stel, terwyl hulle ook minder kwesbaar en sterker vir ander voel. Hou in gedagte dat verregaande gedrag nie geduld hoef te word nie, en dit gaan ook nie daaroor om saam te stem met die gedrag van die ander persoon nie. Vergifnis gee die persoon egter die kans om die voortdurende siklus van wrok en haat te verbreek, en gee die gemoedsrus wat 'n persoon help om vorentoe te beweeg. Moenie vergeet dat vergifnis baie moeite en tyd verg nie en dat vergifnis die basis is van 'n gelukkige en gesonde verhouding.