Tevrede
Emosionele mishandeling is 'n stille moordenaar in baie verhoudings.
Subtiele aanvalle en ondankbare komplimente het meer verhoudings beëindig as wat ons kan verantwoord. Die hartseer is dat dit moeilik is om die slagoffers van emosionele mishandeling te sien, omdat die mishandeling dikwels agter geslote deure plaasvind, weg van die openbare oog.
Selfs as 'n persoon wat emosioneel beledigend sou wegglip en hul ware kleure in die openbaar sou wys, sou baie slagoffers 'n manier vind om hul gedrag te regverdig omdat hulle nie 'n groot saak daarvan wou maak nie.
Om hierdie redes kan dit vir iemand wat emosioneel mishandel word, moeilik wees om hulp te vra. Hulle wil dalk nie hul maat in die moeilikheid bring nie, of hulle voel dat hulle probleme in vergelyking onbeduidend is. Die waarheid is egter dat almal wat emosionele mishandeling in verhoudings ervaar, 'n reddingsboei verdien. Hulle verdien die kans om hulself te bevry van hul skuld en skaamte of van die verhouding waarin hulle is.
Die volgende is gewy aan die toon aan diegene wat emosioneel mishandel word, 'n goed beligte pad uit hul donker tye. Gebruik hierdie advies om u te help om die pyn wat u ervaar het, te bevry.
Kry perspektief: Praat met 'n vriend
As u verbaal of emosioneel mishandel word in 'n verhouding, is die kans goed dat u op 'n stadium probeer het om u maat se gedrag weg te rasionaliseer. U het uself oortuig dat dit nie sy skuld is dat sy werk suiwer is nie, en as sy vrou moet u daar wees om hom te ontruim. U het vir uself gesê dat u vrou se eksman haar mishandel het, en sy weerspieël die gedrag as 'n verdedigingsmeganisme.
Maak nie saak watter storie jy opgedink het nie, jy moet dit aan iemand anders vertel. Vertel iemand wat u 'n objektiewe mening kan gee. Dit is baie meer waarskynlik dat u goeie inligting sal kry van iemand wat nie deel is van die daaglikse werking van u verhouding nie. Wees openlik, eerlik en laat hulle regtig 'n idee kry van wat in u huis aangaan.
Aangesien hulle u vriend is, is hul enigste motief om u te help soos hulle kan, sodat hulle met die inligting die beste vir u sal doen. As hulle jou vertel om jou tasse in te pak en die verhouding uit die weg te ruim, moet jy dit op hul woord sê. U het 'n objektiewe mening meer nodig as wat u u trots nodig het.
Neem hul advies vir wat dit werd is.
Pasop vir gaslig
As u nog nooit die frase “gaslig” gehoor het nie, kan dit wees omdat u emosioneel beledigende maat u oortuig het dat dit nie werklik is nie. In werklikheid is gasbeligting wanneer 'n beledigende lewensmaat hul huweliksmaat laat voel dat sy verstand of geheue verloor.
U kan die tyd wat hy vir u gemeen was tydens die gesinspiekniek, opduik, en hy sal optree asof dit nooit gebeur het nie. U noem miskien hoe sy u voor u kollegas beledig het, en sy sal u oortuig dat dit iemand anders was wat u 'n vet slord genoem het.
As u voel dat daar gebeurtenisse of oomblikke is wat onder die mat gevee word of heeltemal uit die gesprek in u huwelik verwyder word, moet u daarop let dat dit 'n doelbewuste missie van u emosioneel beledigende maat kan wees. Deur te probeer om u weergawe van die gebeure te verander, probeer u gade beheer neem oor die verhaal van u verhouding. As hulle u kan oortuig dat u nie mishandel word nie, het u dan geen rede om ontsteld te wees nie?
Hou u oë en ore oop vir hierdie soort gedrag.
As dit tot die punt kom dat u nie kan onthou wat waar is en wat nie, moet u gereeld dinge begin dokumenteer, sodat u die raaisel op u eie kan begin saamstel.
As alles misluk, soek u naaste terapeut
Terapeute kan u nie van die mishandeling genees nie, maar hulle kan ten minste sorg vir u geestestoestand terwyl u aanpas by die vyandige omgewing waaruit u probeer om u te bevry.
As u in die sorg van 'n terapeut is, kan u al u emosionele bagasie op die tafel sit en dit met hul opgeleide oog deurwerk. Een van die moeilikste dinge om te doen wanneer u emosionele trauma hanteer, is om dit self te probeer hanteer. 'N Terapeut of berader kan die pad van herstel saam met jou stap.
Dit is 'n veilige ruimte waar u kan sê wat u moet sê en nie voel dat u beoordeel word nie. Hulle taak is nie om die keuses wat u gemaak het te evalueer nie, maar om beter te maak om vorentoe te gaan. Hulle sal u die gereedskap gee om uit u ongesonde huwelik te kom en 'n lewe in te neem met meer selfversorging en selfbewustheid in u toekoms. Vir sommige voel dit dalk taboe, maar as 'n terapeut of berader u deur 'n donker tyd in u lewe kan help, kan dit die vinnigste manier wees om dinge helderder te maak.
Afsluiting
Maak nie saak watter aksie u kies nie, verstaan dat dit die aksie is wat nodig is as u uself wil red van emosionele mishandeling in 'n verhouding waarin u verkeer het. objektiewe oor en vertel hulle waardeur u gaan. Of hulle sal u direk help, of u kan help om die nodige hulp te vind. Moenie huiwer as u voel dat u in 'n emosioneel beledigende huwelik gevange gehou word nie.
U is dit aan uself verskuldig om u lewe, u gesonde verstand en u gemoedsrus terug te kry.