Tevrede
- Maak tyd vir jouself
- Begin liefdesvertonings
- Vertel op 'n nuwe manier
- Verbeter kommunikasie
- Leer nuwe maniere om oefening te verbind en nuwe vaardighede aan te leer
Het jou romantiese verhouding oud en roetine geword? Voel dit asof jy 'n vriendelike (of nie so vriendelike) kamermaat het nie? Gebruik 'n paar van die wenke hieronder om dinge weer aan die gang te sit.
Enkele tipiese tekens dat dinge plat geraak het: 'n gebrek aan passie en 'n gevoel van verveling, eensaam voel in jou huwelik, geen gevoel van kommunikasie (niks om oor te praat nie) of verbintenis en toenemende meningsverskille waaroor jy nie die moeite doen om te praat nie .
Hou op om hierdie stadige ontbinding te ignoreer en doen moeite om hierdie algemene probleme op te los. Ons weet self dat dinge mettertyd net beter sal word, terwyl niks verander nie. Hulle sal nie; jy moet aksie neem.
Hier is 'n paar wenke om 'n nuwe lewe in u verhouding te blaas.
Maak tyd vir jouself
Die eerste klink teen -intuïtief, maar dit is nie.
Toe u begin uitgaan het, was u twee verskillende mense met verskillende belangstellings en persoonlikhede. Ons probeer gereeld 'een word' en is geneig om onsself in 'n verhouding te verloor. Julle is nog steeds twee afsonderlike individue en dit is belangrik om tyd weg van mekaar te spandeer om aan stokperdjies te werk, saam met 'n vriend na 'n geleentheid te gaan of om deel te neem aan 'n groep wat jy interessant vind. Dit gee u iets nuuts om met u maat te praat as u weer aansluit. Dit is belangrik om u uniekheid te behou. Onthou dat 'n stilstaande dam alge groei, maar 'n vloeiende rivier hou die water vars. Bring iets nuuts na die tafel om oor te praat.
Begin liefdesvertonings
Ken jy jou maat se liefdestaal? In die boek van Gary Chapman, Die vyf liefdestale, hy sê dat ons liefde ontvang deur die volgende: dienshandelinge, geskenke, bevestigingswoorde, kwaliteitstyd en fisiese aanraking. Dit is belangrik om die liefdestaal van u maat te ken, maar liefde en seks word gewoonlik in sekere mate deur beide partye gesoek.
Met verloop van tyd verruil ons die vlinders vir geselskap, maar dit beteken nie dat ons nie weer die passie kan aanwakker of 'n bevredigende romantiese lewe kan hê nie. Deur doelgerig om liefdevol aan te sluit, kan u die vlamme aan die brand hou. Drukkies en soen, hallo en totsiens elke dag is 'n belangrike begin, maar beplan ook tye om seks te hê as jy te besig is. Praat met mekaar oor wat jy wil! Ek kan nie vir jou sê hoeveel keer paartjies vir my sê dat hulle nie praat nie, of wat hulle moet weet. Raadpleeg 'n terapeut as u hulp nodig het.
Vertel op 'n nuwe manier
Raak saans uit dieselfde roetine en skakel op 'n betekenisvolle manier met mekaar. Probeer 'n gesprek voer wat nie werk, rekeninge, kinders, take, ens insluit nie. Skakel die TV af en speel kaarte. Of stel 'n timer vir 10 minute in en elkeen van julle beantwoord hierdie vraag terwyl die ander een luister. "Wat is een van u beste herinneringe aan ons tyd saam?"
In plaas daarvan om te onderbreek of in u kant te begin, probeer om te parafraseer wat u maat gesê het deur dit aan hulle terug te gee. Kontroleer dan met hulle of u dit reggekry het. Dit word aktiewe luister genoem en baie paartjies voel baie meer verbind as hulle dit oefen.
Verbeter kommunikasie
Probeer hierdie formule as jy met jou maat praat. Die luistergenoot moet regtig net luister (aktief luister) en nie verdedigend raak nie. Soek begrip.
Wanneer ........
Wat ek gedink het was .......
Ek het gevoel...........
Wat ek graag wil hê .........
'N Voorbeeld kan wees:
Toe u gisteraand inkom, nie groet nie en direk na u kantoor gaan, het ek gedink dat u kwaad is vir my of dat ek iets verkeerd gedoen het. Ek was aanvanklik kwaad en toe bekommerd oor hoe ons aand sou verloop. Volgende keer kan u net hallo sê en laat weet dat u dadelik die telefoniese oproep moes neem.
Leer nuwe maniere om oefening te verbind en nuwe vaardighede aan te leer
As u die band met u maat wil verdiep, is dit nooit te vroeg of laat om 'n paartjie -terapeut te ontmoet nie. Moenie wag om by paartjies te kom nie, terwyl lang tydperke van konflik en ontkoppeling seer en skade berokken het. As dinge begin vererger of as u probleme ondervind om te kommunikeer, kan paartjie -terapie 'n goeie bron wees om u rug op die regte spoor te kry. Beskou paartjiesberading as 'n manier om nuwe vaardighede aan te leer terwyl u u vennootskap bou en die konflik verminder. Net soos u u tennisspan wil verbeter deur lesse te leer, kan ons nuwe maniere leer om 'n goeie verhouding te hê deur middel van berading. As u bekommerd is oor die belegging, dink daaraan dat die gemiddelde egskeiding duisende of tienduisende dollars kan beloop en baie spanning en hartseer kan wees.