Tevrede
- 1. Gebruik 'n praatstok
- 2. Stel mekaar vrae
- 3. Oefen mekaar se woorde
- 4. Skakel jou foon af
- 5. Skryf vir mekaar 'n brief
Huwelikskommunikasieprobleme kan selfs in die sterkste huwelike ontstaan. Ons is immers almal mense, en nie een van ons is gedagteslesers nie.
Misverstande, seer gevoelens en gemiste punte is deel van 'n menslike verhouding, en die huwelik is nie anders nie.
Die hantering van kommunikasieprobleme in die huwelik sodra dit opduik, is 'n waardevolle vaardigheid vir u huwelik en u toekoms saam.
Dit is te maklik vir huwelikskommunikasieprobleme om te vererger en in wrokke te verander, en lang verpleegkundiges maak seer.
U weet dat as u 'n verhoudingskommunikasieprobleem ondervind, daar 'n gevoel van spanning is en dat iets onbevredigend is.
Miskien veg u meer as gewoonlik, of praat u glad nie veel nie. Julle mis mekaar se betekenis steeds. Versoeke word gemis, misverstande kom gereeld voor, en kort voor lank voel u albei gefrustreerd.
U wonder miskien selfs of dit tyd is om te skei of te skei.
Soms is die beste manier om 'n huwelikskommunikasieprobleem op te los, 'n heel nuwe benadering. Miskien het u die gewone advies probeer "praat net met mekaar" of "probeer om die ander persoon se standpunt te sien."
Niks daarmee verkeerd nie - praat en luister is immers effektiewe kommunikasietegnieke en die basis van goeie kommunikasie in die huwelik - maar soms het 'n situasie iets anders nodig.
Kyk na hierdie video om die drie maklike maniere te ken om die kommunikasie in u huwelik onmiddellik te verbeter.
As u sukkel met 'n gebrek aan kommunikasie in 'n verhouding of 'n gebrek aan kommunikasie in die huwelik, probeer een of meer van hierdie vyf onverwagte kommunikasie -oefeninge vir paartjies om kommunikasieprobleme op te los.
1. Gebruik 'n praatstok
Dit klink 'n bietjie buite lyn en kan 'n prentjie van dans oor 'n kampvuur met vere in jou hare oproep terwyl jy 'n boho -romp dra, maar 'n rukkie moet jy dit by ons hê.
'N Praatstok beteken dat slegs die persoon wat die stok vashou, kan praat. Dit hoef natuurlik nie 'n letterlike stok te wees nie, en u hoef ook nie u naaste hippie -emporium te tref nie (tensy dit u ding is, in elk geval, doen dit).
Kies eenvoudig 'n voorwerp en stem saam dat wie dit hou, die een is wat praat, en die ander persoon luister.
Dit is belangrik om nie meegesleur te word nie en die praatstok in die rantstok te verander. Sê u stuk, en gee dit dan grasieus oor en laat u maat 'n beurt kry.
'N Ander weergawe van hierdie metode sou wees om 'n timer in te stel vir 'n ooreengekome tydsraamwerk (kan 5 of 10 minute duur), en elkeen van julle kry 'n beurt om sy stuk te sê terwyl die ander aktief luister.
2. Stel mekaar vrae
Kommunikasie is die sleutel in 'n verhouding, en aOm mekaar se vrae te beantwoord, is 'n wonderlike manier om kommunikasie in die huwelik te verbeter. Dit is so maklik om aan te neem wat ons maat dink en ons gevoelens en besluite daarop te baseer.
Maar wat as hulle heeltemal aan iets anders dink? Wat as jy aanvaar dat hulle nie die asblik uithaal nie omdat hulle lui was, terwyl hulle eintlik uitgeput was? Die enigste manier om dit uit te vind, is om hulle te vra.
Gaan sit saam met jou maat en maak beurte om mekaar vrae te vra en regtig na die antwoorde te luister. U kan vra oor spesifieke probleme, of u kan 'n paar algemene vrae vra om te luister.
3. Oefen mekaar se woorde
Wees eerlik, het jy ooit afgeskakel as jou maat praat? Of het u ongeduldig gewag op u beurt om te praat?
Ons het almal 'n vinnige doenlysie gemaak terwyl ons maat soms praat.
Dit is nie 'n vreeslike ding om te doen nie - dit wys net dat ons gedagtes besig is en ons baie moet doen, maar dit is nie bevorderlik vir hoe om beter te kommunikeer in 'n verhouding nie.
In plaas daarvan om u gedagtes te laat dwaal, probeer 'Mirroring' as 'n huwelik kommunikasie oefening om met jou maat te skakel.
In hierdie oefening maak elkeen van julle beurte om na die ander te luister, en as die huidige spreker klaar is, weerspieël die luisteraar hul woorde.
Byvoorbeeld, as u maat oor kinderversorging moet praat, luister u noukeurig en spieël u terug: 'Uit wat ek hoor, voel ek dat u die meeste verantwoordelikheid neem vir kindersorg, en dit beklemtoon u uit? ”
Doen dit sonder oordeel. Luister en spieël eenvoudig. Julle sal albei meer bekragtig voel en ook 'n dieper begrip van mekaar hê.
4. Skakel jou foon af
Ons telefone is deesdae so alomteenwoordig dat deur hulle blaai of elke "ding" wat u hoor, 'n tweede natuur word.
Ons verslawing aan telefone kan egter verwoesting in ons verhoudings veroorsaak en 'n gebrek aan kommunikasie in die huwelik veroorsaak.
As u altyd op u telefoon is, of as u 'n gesprek onderbreek om 'net te kyk' as u 'n kennisgewing hoor, is dit moeilik om ten volle by u maat te wees.
Om afgelei te word, word 'n manier van lewe, en dit veroorsaak huwelikskommunikasieprobleme.
Probeer om u telefoon af te skakel vir 'n ooreengekome tyd, soos 'n uur elke aand of elke Sondagmiddag.
5. Skryf vir mekaar 'n brief
Wonder u hoe u in 'n verhouding moet kommunikeer of hoe u met u gade kan kommunikeer?
Soms is dit moeilik om te sê wat u wil sê, of om te fokus op wat u maat vir u moet sê.
Om 'n brief te skryf is 'n wonderlike manier om op u gedagtes en gevoelens te fokus, en u kan nadink oor hoe u uself kan uitdruk, sodat u duidelik en eerlik is sonder om wreed of kwaad te wees.
Om 'n brief te lees vereis fokus en konsentrasie en moedig u aan om na die woorde van u maat te luister. Net Onthou om u briewe respekvol en sag te hou - dit is nie 'n middel om frustrasie uit die weg te ruim nie.
Huwelikskommunikasieprobleme beteken nie 'n ondergang vir 'n verhouding nie, veral nie die huwelik nie. Probeer 'n paar verskillende tegnieke, en nie lank nie, leer u om duideliker te kommunikeer en u probleme saam aan te pak.