Tevrede
- Stil behandeling versus skreeu vuurhoutjies
- 1. Maak seker dat hulle ook weet van die probleem
- 2. Erken u deel van die skuld
- 3. Gebruik jou tong en sê dit
- 4. Maak seker dat hulle jou nie verkeerd verstaan nie
- 5. Neem tyd
- 6. Vra vir professionele hulp
- 7. Hou van jou probleme
- Kêrel voldoen nie aan u behoeftes nie
“Ek praat nie met jou nie”
- "Wat het gebeur?"
- / stilte /
- "Wat het ek gedoen?"
- / stilte /
- "Kan u verduidelik wat u aanstoot gegee het?"
- / stilte /
'Ek praat nie meer met u nie, u word gestraf, u is skuldig, u het my aanstoot gegee, en dit is so onaangenaam en pynlik vir my dat ek u alle maniere tot vergifnis afsluit!
'Waarom werk ek aan ons verhouding, en hulle werk nie?
Waarom stap ek vorentoe en sit hulle net op hul beginsels en wrok en ignoreer die verhoudingsbehoeftes? ”
As emosionele toegang tot u maat gesluit is, as hulle nie meer by u ingestel is nie, as u u en die probleem self ignoreer, voel u heeltemal hulpeloos, eensaam, verlate en verwerp deur 'n maat wat nie ondersteun nie.
U voel moontlik geminag en kwaad en ervaar die onvermoë om direk uiting te gee, die gevoel van leegheid en disrespek.
En as u ouers mekaar ook tydens die konflikte en argumente die stille behandeling gegee het, omdat hulle 'n nie -ondersteunende vennoot vir mekaar was in plaas van om dinge uit te werk in 'n verhouding toe u 'n kind was, kan u verward, angstig en selfs paniekerig raak. .
Stil behandeling versus skreeu vuurhoutjies
Ek praat nie met jou nie → Ek ignoreer jou → Jy bestaan net nie.
Ek skree en skree → ek is kwaad → ek sien jou en ek reageer op jou → Jy bestaan.
Hierdie skema beteken nie dat u die stilte met histeriese gehuil moet vervang nie en dit as 'n werk op u verhoudings beskou.
Dit beteken egter wel dat die stille behandeling is dikwels baie erger as woede, geskreeu, rusies en argumente.
Solank u die emosies uitruil - ongeag of hulle positief of negatief is - bly u op een of ander manier verbind met u maat.
Solank u aanhou praat-maak nie saak of u dialoog ek-gesentreerd is of die reëls van sielkundige boeke volg nie-kommunikeer u in elk geval.
Dit is dus noodsaaklik om wedersyds by die probleem betrokke te wees. Maar wat as u maat nie aan u verhouding werk nie? Wat as u 'n nie-ondersteunende vennoot het- 'n vrou of 'n man wat weier om te kommunikeer.
So, hoe kan u u verhouding regmaak?
Hier is 7 stappe wat u kan neem om u maat wat nie ondersteun word nie, aan te moedig om hul tyd en moeite in u verhouding te belê:
As die man weier om oor probleme te kommunikeer
1. Maak seker dat hulle ook weet van die probleem
Dit klink dalk absurd, maar u maat weet miskien selfs nie van die probleem wat u in die verhouding sien nie.
Onthou dat ons almal anders is en dat sommige dinge vir die een onaanvaarbaar kan wees, maar vir 'n ander absoluut normaal.
Hou hul stelsel van waardes, mentaliteit en wêreldbeskouing in gedagte en gaan na stap 2.
2. Erken u deel van die skuld
Dit neem twee tot tango - julle is albei verantwoordelik vir die probleem wat ontstaan het.
Dus, voordat u u lys met klagtes begin uitspreek, erken ook u groter of kleiner deel van die skuld.
Sê vir hulle: 'Ek weet ek is onvolmaak. Ek erken dat ek soms selfgesentreerd/onbeskof/werkgerig is. Kan u my nog ander dinge vertel wat u seergemaak het? Kan u 'n lys maak van my gebreke? "
Dit is die eerste stap na intimiteit, bewustheid en vertroue in u verhoudings.
Pas nadat u aan u eie gebreke begin werk het en u maat dit agterkom, kan u hulle vra om hul foute reg te stel gedrag ook en bied u lys met bekommernisse aan.
Kyk ook:
3. Gebruik jou tong en sê dit
Die meeste mense kan nie vra en praat nie. Hulle is vol illusies dat hul maat intuïtief hul gedagtes en buie kan raai.
Om 'n raaisel te speel, is egter die ergste manier om 'n konflik op te los of om dit goed te maak. Dit laat 'n mens dikwels voel dat hulle 'n maat wat nie ondersteun word nie.
Dit is nie genoeg om u probleem te deel nie. Dit is ook nodig om te sê wat u maat presies kan doen om u te help:
MOENIE: "Ek is hartseer" (huil)
So wat moet ek doen?
DOEN: “Ek is hartseer. Kan jy my 'n drukkie gee? "
MOENIE: 'Ons seks raak vervelig'
DOEN: 'Ons seks raak soms vervelig. Kom ons doen iets om dit op te kikker? Ek het byvoorbeeld gesien ... ”
4. Maak seker dat hulle jou nie verkeerd verstaan nie
Hoe om geluister en gehoor te word?
Hoe om seker te maak dat hulle u reg verstaan en hoe hulle daaroor voel?
Probeer hierdie tegniek:
- Kies die regte tyd en plek vir u gesprek. Ontspanne atmosfeer en goeie bui is perfek.
- Vra hulle of hulle gereed is om te praat.
- Vertel al u bekommernisse in 'n ek-gesentreerde formaat: "Ek voel beledig omdat ... Die daad van jou my herinner het aan ... ek wil hê jy moet doen ... Dit sal my laat voel ... ek is lief vir jou"
- Vra hulle nou wat hulle gehoor en verstaan het. Laat hulle weer vertel wat u gesê het. U kan baie verbaas wees om op hierdie stadium uit te vind dat 'n nie -ondersteunende vennoot al u woorde heeltemal kan interpreteer.
U sê: 'Kan u meer tyd saam met my deurbring?'
Hulle hoor: 'Ek is beledig en ek beskuldig u daarvan dat u te veel tyd by die werk spandeer'
Maar jy het nie eintlik gesê en dit nie bedoel nie!
5. Neem tyd
Na 'n argument of na 'n bespreking van u probleem, neem 'n rukkie om te kalmeer, na te dink en nie iets aanstootliks te sê nie.
Die oplossing spruit dikwels uit 'n ewekansige gedagte.
6. Vra vir professionele hulp
Om die situasie van 'n ander kant af te sien, leer om jouself te verstaan, om aandag te skenk aan die gevoelens van jou maat, om die weg en die wortels van 'n probleem uit te vind.
Soek professionele hulp om saam aan u verhouding te kan werk, selfs al voel u albei of u het 'n nie -ondersteunende vennoot.
7. Hou van jou probleme
Moenie bang wees om te erken dat u probleme in u verhouding het nie. Daar is geen sin om voor te gee dat alles in orde is nie.
Enige probleem is 'n teken dat u paartjie na 'n ander vlak gaan - en dit is tyd om op te tree om hierdie oorgang te doen, dit is tyd om die dringende vraag te beantwoord en uit u gemaksone te gaan.
Om 'n probleem te hê, maak jou nie sleg nie - dit laat jou ontwikkel as 'n paartjie.
Vrou weier om aan die huwelik te werk
Hier is nog 'n paar wenke oor hoe u u verhouding kan laat werk en u albei by die tango kan betrek:
- Moenie tot gevolgtrekkings kom nie. Vra hulle beter op 'n neutrale toon: "Wat bedoel jy ...? Wil jy dit sê ...? Kom ons bespreek dit ... ”
- Moenie dit op u maat uitneem nie. Dit is nie nodig om hulle met die vuil in te trap nie. Die pyn wat u veroorsaak, sal geleidelik die warmte uit u verhouding uitwas.
- Praat. As u tee drink, in die bed, terwyl u die vloer was, na seks. Bespreek alles wat u pla.
- Moenie jaag in 'n maalkolk van u verhoudings nie. Respekteer u privaat ruimte en gee u maat vryheid. 'N Afsonderlike onderneming, stokperdjies of vriende is 'n goeie manier om ongesonde mede -afhanklikheid te vermy.
- Moenie die deur toe klap en skree “ek gaan nie”. Dit sal slegs die eerste paar keer 'n effek op u maat hê.
Kêrel voldoen nie aan u behoeftes nie
Is dit altyd die moeite werd om aan 'n verhouding te werk?
Wat is die tekens dat dit tyd is om te vertrek as u maat nie aan u behoeftes voldoen nie?
Soms is dit nie die moeite werd om aan 'n verhouding te werk nie, selfs as u nog steeds lief is vir mekaar.
As u verstaan dat die vektore van u ontwikkeling verskillende rigtings volg, kan u 'n redelike algemene besluit neem gee mekaar die kans om gelukkig te wees, maar met ander mense en op ander plekke
Soms kan dit duidelik wees dat u nie meer krag het om hiervoor te veg nie. Of nie meer die begeerte om saam met 'n ondersteunende maat te wees nie. Of daar is niks meer om voor te baklei nie.
Is dit reg as hulle:
- steur jou nie aan jou nie?
- op jou skree of jou beledig?
- spandeer u baie tyd saam met "net vriende" van dieselfde geslag?
- hoor jou nie en praat nie met jou nie?
- beantwoord u vrae nie?
- verdwyn vir 'n paar dae en sê dat hulle net besig was?
- sê "Ek kan nie sonder jou lewe nie" en na 'n rukkie "ek het jou nie nodig nie"?
- spandeer tyd, gesels en slaap met jou, maar praat jy nie oor jou verhouding nie?
- op 'n beledigende manier kommentaar lewer oor u voorkoms, gevoelens, emosies, stokperdjies, besluite?
Beantwoord 'n ander een in plaas van om hierdie vrae te stel. Is dit goed met my?
As dit goed is met u, volg ons wenke en veg vir u verhoudings. As dit nie vir jou reg is nie - gaan net weg.