Tevrede
- 1. Goue reël - Tyd vir werk, tyd vir familie
- 2. Maak die bevordering van u loopbaan 'n gedeelde projek
- 3. Wees duidelik oor u beskikbaarheid - by die werk en tuis
1. Goue reël - Tyd vir werk, tyd vir familie
Dit is redelik voor die hand liggend, maar te dikwels respekteer mense net nie die reël om u werktyd en u gesinstyd geskei te hou nie. Daarom verdien dit ons aandag. Dit is ongelooflik hoeveel probleme 'n mens by 'n psigoterapeut kan sien, sou voorkom gewees het as die persoon net tyd opsy sit wanneer hy gaan werk en wanneer hy kwaliteit tyd saam met sy gesin sal geniet.
U voel waarskynlik reeds die druk om op Sondag op te hou om u werk -e -posse na te gaan en die toestelle uit te laat tydens 'n vakansie. En dit belemmer beslis u liefdeslewe. Maar hierdie reël beskerm nie net u tyd saam met u huweliksmaat nie, maar ook u professionele betrokkenheid. Alhoewel u 'n gevoel het dat u as 'n uitstekende werknemer beskou word, kan dit slegs 'n illusie wees as u voortdurend beskikbaar is vir u baas of u kollegas.
Hoe? Behalwe dat u u huwelik in gevaar stel, neem u u huis huis toe dat u onder omstandighede van hoër spanning en laer fokus werk. U sal onvermydelik skuldig voel as u u gesin verwaarloos het, en u kan nie konsentreer soos u normaalweg sou doen as u op kantoor was nie. Om nie eers te praat van die luidrugtigheid van klein kinders as u ook 'n ouer is nie.
Verwante: Hoe kan u nie toelaat dat u werk u gesinslewe in die wiele ry nie?
Die goue reël van loopbaansukses (en om u huwelik terselfdertyd te beskerm) is: werk as u by die werk is en as u by u gesin is, vergeet net van u professionele self. As die behoefte aan ekstra werksure ontstaan, bly dan in die kantoor of sluit u in 'n kamer en voltooi wat u nodig het sonder om terselfdertyd met u gade in gesprek te tree.
2. Maak die bevordering van u loopbaan 'n gedeelde projek
Nog 'n advies wat u by 'n psigoterapeut kan kry om probleme in 'n wrywing tussen u huwelik en u loopbaan te voorkom of te herstel, is om van u professionele vordering 'n gedeelde projek te maak. Met ander woorde, sluit u vrou of u man in by die ontwerp van 'n strategie om 'n promosie te kry of om aanvaar te word vir die wonderlike werk!
Verwante: 6 maniere om u lewensmaat se loopbaan te ondersteun
As u u lewensmaat insluit in 'n belangrike deel van u lewe, u loopbaan, kan u verwag dat net groot dinge sal gebeur! Omdat u nou die gevoel van verwaarlosing van u huwelik uitgeskakel het, maar ook u skuldgevoelens. Boonop kry u twee koppe om dinge uit te dink en aan verskillende maniere te dink om u kans op sukses te verhoog.
Om nie eers te praat van hoe belangrik dit is om die ondersteuning van die belangrikste persoon in u lewe te hê nie. Dit kan demotiverend en stresvol wees om self die toppunt in u beroep te bereik, terwyl u voel dat u u lewensmaat van u aandag beroof. Maar as u aan dieselfde kant is en u loopbaan ophou om iets te wees wat u op u eie doen, maar deel uitmaak van u gedeelde toekoms, word die lug inderdaad u limiet.
3. Wees duidelik oor u beskikbaarheid - by die werk en tuis
Nog 'n belangrike advies wat u moet oorweeg as u u loopbaan wil bevorder, is om duidelik te wees oor u beskikbaarheid sowel by die werk as met u gade. Stel by die werk grense vas wanneer iemand u moet steur as u nie op kantoor is nie. Dit is 'n reg van elke werknemer, en u behoort nie skuldig te voel as u sê dat u nie van u werksure ontslaan moet word nie. Dieselfde geld vir u gade, en u kan dit oorweeg om gesinsoproepe uit te skakel terwyl u by die werk is.
Dit klink miskien koud as ons oor u huwelik praat, maar dit is 'n teken van respek vir u vrou of u man. Deur duidelike beperkings te stel oor wanneer u beskikbaar sal wees vir 'n oproep of 'n videoklets, en onder watter omstandighede u vergaderings onderbreek kan word en wanneer nie, behandel u u gade nie as 'n klein behoeftige kind nie, eerder as 'n grootmens selfversorgende individu. En dit sal u huwelik en u loopbaan bevoordeel.