Tevrede
- Kommunikasiefout #1: "Jy" -sinne
- Kommunikasie fout #2: Universele stellings
- Kommunikasiefout #3: lees van gedagtes
- Kommunikasie fout #4: Kritiek op 'n individu, in plaas van optrede
Reël: Kwaliteit van kommunikasie is gelyk aan kwaliteit van 'n verhouding.
Daar is waarskynlik niemand wat daarmee saamstem nie. Sielkunde bevestig dit, en elke huweliksberader kan getuig van ontelbare verhoudings wat verwoes is weens swak kommunikasie tussen vennote. Maar tog maak ons almal keer op keer dieselfde foute. Waarom doen ons dit? Die meeste van ons bevraagteken nooit die manier waarop ons met ons geliefdes praat nie, en glo dat ons redelik goed werk om te sê wat ons wil sê. Dit is dikwels moeilik vir ons om die foute waaraan ons so gewoond geraak het, op te let. En dit kan ons soms ons verhouding en geluk kos. Tog is daar ook goeie nuus - alhoewel ou gewoontes hard sterf, is dit nie so moeilik om op 'n gesonde en produktiewe manier te kommunikeer nie, en is net 'n bietjie oefening nodig.
Hier is vier kommunikasiefoute wat gereeld voorkom en maniere om daarvan ontslae te raak.
Kommunikasiefout #1: "Jy" -sinne
- "Jy maak my mal!"
- 'U behoort my nou beter te ken!'
- “Jy moet my meer help”
Dit is moeilik om nie sogenaamde 'jy'-sinne teenoor ons maat te belemmer as ons ontsteld is nie, en dit is ewe moeilik om hulle nie te blameer vir ons negatiewe emosies nie. Die gebruik van so 'n taal kan egter net daartoe lei dat ons ander op dieselfde manier terugveg, of ons kan afskakel. Ons moet eerder oefen om ons gevoelens en begeertes uit te druk. Byvoorbeeld, probeer om te sê: "Ek voel kwaad/hartseer/seergemaak/verkeerd verstaan as ons baklei", of "ek sal dit baie waardeer as u die asblik in die aande kan uithaal, ek voel oorweldig met al die huiswerk".
Kommunikasie fout #2: Universele stellings
- 'Ons baklei altyd oor dieselfde ding!'
- “Jy luister nooit!”
- “Almal sal met my saamstem!”
Dit is 'n algemene fout in kommunikasie en denke. Dit is 'n maklike manier om die kans op 'n produktiewe gesprek te vernietig. Dit wil sê, as ons 'altyd' of 'nooit' gebruik, hoef die ander kant net een uitsondering aan te dui (en daar is altyd een), en die bespreking is verby. Probeer eerder om so akkuraat en spesifiek as moontlik te wees, en praat oor die spesifieke situasie (ignoreer of dit homself vir 'n duisendste keer herhaal) en hoe u daaroor voel.
Kommunikasiefout #3: lees van gedagtes
Hierdie fout gaan in twee rigtings, en albei verhinder ons om werklik met ons geliefdes te kommunikeer. Om in 'n verhouding te wees, gee ons 'n pragtige gevoel van eenheid. Ongelukkig hou dit die gevaar in dat ons geliefde ons gedagtes sal lees. En ons glo ook dat ons hulle beter ken as wat hulle hulself ken, dat ons weet wat hulle 'regtig dink' as hulle iets sê. Maar dit is waarskynlik nie so nie, en dit is beslis 'n risiko om aan te neem. Probeer dus op 'n assertiewe wyse hardop praat as u iets nodig het of wil hê, en laat u ander helfte dieselfde doen (respekteer ook hul perspektief, ongeag wat u dink).
Kyk ook: Hoe om algemene foute te vermy
Kommunikasie fout #4: Kritiek op 'n individu, in plaas van optrede
"Jy is so 'n slapgat/nar/ongevoelige en onbedagsame persoon!"
Dit is natuurlik om van tyd tot tyd gefrustreerd te voel in 'n verhouding, en daar word ook heeltemal verwag dat u die drang sal voel om die persoonlikheid van u maat te blameer. Tog maak effektiewe kommunikasie 'n verskil tussen die persoon en hul optrede. As ons besluit om ons maat, hul persoonlikheid of eienskappe te kritiseer, sal hulle onvermydelik verdedigend raak en waarskynlik terugveg. Die gesprek is verby. Praat eerder oor hul optrede, oor wat u presies so geïrriteerd laat voel het: "Dit sou baie vir my beteken as u my 'n bietjie met take kon help", "ek voel geïrriteerd en onwaardig as u my kritiseer", "ek voel vir u geïgnoreer en onbelangrik as u sulke dinge sê ”. Sulke stellings bring jou nader aan jou maat en open 'n dialoog sonder dat hulle aangeval hoef te word.
Herken u enige van hierdie algemene foute in kommunikasie met u maat? Of dalk almal? Moenie hard op uself wees nie - dit is regtig maklik om in hierdie strikke van ons gedagtes te glip en voor dekades se kommunikasiegewoontes te swig. En sulke klein dingetjies, soos om ons gevoelens op 'n verkeerde manier te stel, kan 'n verskil maak tussen 'n gesonde en vervullende verhouding, en 'n gedoemde. Goeie nuus is egter dat as u bereid is om moeite te doen om die manier waarop u met u maat kommunikeer en die oplossings wat ons voorgestel het, te verbeter, u dadelik die vrugte sal pluk!