Tevrede
As u iets is soos ek was, is die laaste ding wat u wil hê om deur u maat aangeraak te word as u veg. Dit was voorheen dat as ek en my maat baklei, en hy op enige manier na my sou uitreik, ek wegtrek. Ek sou ook my arms kruis, miskien selfs my rug na hom draai. En glans. Ek het 'n baie goeie glans gehad wat ek in die kinderjare ontwikkel het toe ek kwaad was vir my ouers.
Maar ek het 'n nuwe manier van veg beoefen.
Danger & The Reptilian Brain
Daar is 'n goeie rede waarom ons geneig is om tydens 'n geveg weg te kom: ons voel nie veilig nie. Meer spesifiek, ons brein van reptiele voel gevaar - lewensgevaar of doodsoortrekking - en ons outonome senuweestelsels gaan in die veg- of vlugmodus. Waarom word die reptiele brein geaktiveer as ons baklei oor wie die skottelgoed was? Omdat hierdie primitiewe deel van ons brein sedert geboorte geprogrammeer is om geaktiveer te word wanneer daar nie aan ons behoeftes voldoen word nie. Met ander woorde, ons voel veilig as ma ons kos en skuiling en liefde gee, en 'n alarm klink as daar nie aan ons behoeftes voldoen word nie ... want uiteindelik sterf 'n baba as 'n versorger nie aan hul behoeftes voldoen nie. Snel vorentoe 'n paar dekades en die soort band wat ons met ons romantiese maat het, weerspieël die gehegtheid wat ons met ons primêre versorgers gehad het. As die band bedreig word, klink die alarm en is ons bang vir ons lewens.
Ons weet almal dat 'n geveg met ons belangrike persoon waarskynlik nie 'n lewens- of doodsituasie is nie. Dus, wat ons moet doen, is om die boodskap van ons reptielbrein te ignoreer en dit te vertel om kalm te bly (en aan te hou veg). Maar veg op 'n ander manier: nie asof ons reptiele of hulpelose babas is wat veg om ons lewens te red nie, maar rustig en met al die groot vermoëns wat die meer ontwikkelde dele van ons brein meebring: die vermoë om liefdevol te wees, empaties, vrygewig, nuuskierig, omgee, saggeaard, rasioneel en bedagsaam.
Liefde en die limbiese brein
Voer die limbiese stelsel in. Dit is die deel van die brein wat verantwoordelik is vir ons emosionele lewe. Dit is die deel van ons wat soogdiere onderskei as meer ontwikkel as reptiele; dit maak dat ons meer honde vir metgeselle wil hê as krokodille; en dit maak verliefdheid so lekker en hartseer so pynlik.
As ons hande vashou en met sagte, liefdevolle oë na mekaar kyk, veroorsaak ons 'n pragtige proses wat limbiese resonansie genoem word. Limbiese resonansie is die afstemming van die interne toestand van een persoon op die ander. Dit is die gedagtegang van die emosionele stelsel - emosielesing as jy wil. Limbiese resonansie is hoe 'n ma weet wat haar baba nodig het. Dit is wat dit vir 'n trop voëls moontlik maak om as een saam te vlieg ... die hele kudde draai links sonder 'n spesifieke voël in beheer. As ons in limbiese resonansie is met iemand vir wie ons lief is, stel ons hul interne toestand outomaties aan.
Belangrikheid om ander te lees
Sedert geboorte oefen ons mense om mense te lees - hul gesigsuitdrukkings, die kyk in hul oë, hul energie. Hoekom? Dit is 'n oorlewingsvaardigheid wat lei tot veiligheid en behoort, maar belangriker nog, inligting oor die belangrikste interne toestand van 'n ander. Ons onderskat die belangrikheid daarvan om ander te lees, maar ons weet ook dat diegene wat goed is daarin suksesvol is: beter ouers is ingestel op hul kinders, beter sake -eienaars is ingestel op hul kliënte, beter redenaars is ingestel op hul gehoor. Maar hierdie vaardigheid is vergete as dit kom by romantiese liefde. As ons met ons belangrike ander baklei, stem ons hulle dikwels af in plaas daarvan om hulle in te pas.
As ons kies om hulle eerder in te stel, het ons die geleentheid om hulle dieper te verstaan. Die waarheid oor hoekom ek ontsteld raak as die skottelgoed nie klaar is nie, gaan byvoorbeeld glad nie oor die skottelgoed nie. Dit laat my dink aan my chaotiese, morsige huis wat grootgeword het weens my ma se alkoholisme ... As my maat dit van my verstaan, is dit meer geneig om die skottelgoed op te was om my te help om die wond van my verwaarloosde ma te genees. As ons die menswees van ons lewensmaat verstaan ... hul kwesbaarheid, hul emosionele kneusplekke ... dan handel die egpaar oor genesing eerder as om te veg.
So, jy kies. U kan soos reptiele veg, onbewustelik veg net om aan die lewe te bly. Of u kan kies om diep asem te haal, u geliefde se hande in u hande te neem, liefdevol met sagte oë na hom of haar te kyk en u verbinding deur limbiese resonansie te versterk. As ons met mekaar aanklank vind, onthou ons dat ons veilig is en dat ons mekaar liefhet. Ons impuls om onsself te beskerm deur die ander aan te val, word vergeet en ons impuls om teer omgee te wees. In limbiese resonansie het ons die vermoë om die fout van die reptielbrein reg te stel: ek is nie in gevaar nie, ek is verlief en ek wil in liefde bly.