Tevrede
- Help u maat om gesonde perke te stel
- Neem verantwoordelikheid vir finansiële besluite
- Wees ondersteunend, maar vermy die moontlikheid van die probleem
- Moedig u maat aan om berading te kry
- Vind afsetpunte om u eie emosies te verwerk
Dobbel is bedoel as 'n ontspanningsaktiwiteit, nie 'n allesoorheersende afleiding nie. Dit moet lighartig en vermaaklik wees in plaas van stresvol en wisselvallig. As u agterkom dat u maat te veel tyd en geld in die casino of in die aanlyn -spelsfeer spandeer, kan dit 'n kompulsiewe dobbelaar wees. Hier is 'n paar vrae om na te dink as u dink dat dit u belangrike persoon kan beskryf:
- Gaan hulle na dobbel as 'n vorm van ontsnapping uit konflikte of moeilike situasies?
- Plaas hulle dikwels roekelose weddenskappe en voel hulle dan die impuls om hul verliese na te jaag?
- Is hulle geneig om te isoleer terwyl hulle speel, of lieg hulle om konfrontasie oor die gedrag te vermy?
- Ontsien hulle hul verpligtinge soos skool, werk en huishouding ten gunste van dobbelary?
- Lyk hulle nie daarin om hul verhoudings en ander stokperdjies uit te voer nie?
- Gee hulle uiterste of onvoorspelbare buierigheid as hulle geld verloor?
As een van hierdie scenario's by u aanklank vind, is dit aanneemlik dat u maat 'n dobbelprobleem het. Dit kan 'n ernstige probleem word met 'n negatiewe uitwerking op u verhouding, maar alhoewel dit soms oorweldigend kan lyk, voel u nie dat u alleen hoef te gaan nie. Die onderstaande advies kan u wys op hulpbronne, leiding en ondersteuning, beide vir uself en die persoon vir wie u lief is.
Help u maat om gesonde perke te stel
As dit kom by die herstel van enige vorm van dwang, is die handhawing van aanspreeklikheid van kardinale belang. Dring dus u maat aan om grense te skep vir die frekwensie en tydsduur wat hulle kan spandeer. Op sommige van die dobbelwebwerwe kan u hul uitgawes reguleer deur funksies vir selfuitsluiting op die webwerf te aktiveer. Met hierdie instrument kan u beperkings toepas op weddenskappe, verliese en die tyd wat u kan speel. Dit bied ook die opsie om die gebruik van rekeninge vir ten minste een week heeltemal op te skort. Hierdie beperkings sal u maat leer hoe om veilig met mate te dobbel.
Neem verantwoordelikheid vir finansiële besluite
Alhoewel u nie aanmatigend en onderhewig wil wees aan u maat nie, is dit 'n slim idee om die huishoudelike finansies self te bestuur, aangesien hulle 'n onbetroubare rekord met geld het. As die ander persoon bereid is om saam te werk, besluit saam hoeveel toegang u vennoot tot die gesamentlike bankrekeninge moet hê, maak dan 'n aparte rekening vir die oorblywende finansies en hou die aanmeldingsbewyse weggesteek. U moet ook bereid wees om die versoeke van u maat om geld te weerstaan, aangesien diegene met dobbelprobleme dikwels geneig is tot bedel- of manipuleringstaktieke.
Wees ondersteunend, maar vermy die moontlikheid van die probleem
Die grens tussen medelye en deelname aan die probleem kan vaag word, dus onthou dat dit nie u taak is om die ander persoon te beskerm teen die gevolge van hul dade nie. Selfs die opregte bedoelings om u maat te ondersteun en aan te moedig, kan die dwang moontlik maak as u nie versigtig is nie. Alhoewel dit byvoorbeeld aanloklik kan wees om aan u maat die geld te gee wat nodig is om hul skulde terug te betaal, is dit voordeliger as u hulle toelaat om die grootste deel van hul keuses te beleef en uit hul foute te leer. Anders versterk u net die onverantwoordelike gedrag.
Moedig u maat aan om berading te kry
Aangesien die oorsake van dwangmatige dobbel dikwels die middele van dwelmmisbruik weerspieël, kan u maat nie hul drange beheer nie, ondanks 'n opregte begeerte om op te hou. Biologiese, sosiale en omgewingsfaktore kan almal bydra tot 'n dobbelprobleem, sodat u maat professionele hulp nodig het om te herstel. Trouens, dobbel gee dieselfde chemiese reaktors in die brein uit as sekere medisyne, wat die persoon 'n gevoel van hoë gevoel kan gee. 'N Gelisensieerde terapeut kan u maat help om die wortels van hul probleem uit te vind, en hulle dan leer hoe om intervensies te gebruik om die siklus te onderbreek.
Vind afsetpunte om u eie emosies te verwerk
Daar is baie komplekse emosies wat betrokke is by die kyk hoe iemand vir wie u hou sukkel met enige vorm van dwang. U voel miskien angstig, verraai, hulpeloos, gefrustreerd, bang, kwaad of dit alles saam. U wil hulle graag bereik, maar u weet nie waar om te begin nie. Soos die belangrike ander, moet u u eie ondersteuningsnetwerk skep om hierdie gevolge te hanteer. Vind veilige ruimtes om te verwerk wat u voel met diegene wat verstaan en empatie het - 'n ondersteuningsgroep vir vriende en familielede van kompulsiewe dobbelaars is 'n ideale beginpunt.
U kan geïntimideer of bang wees om u maat te konfronteer vir hul dobbelkwessie, maar hierdie moeilike gesprek kan die liefdevolste aksie wees wat u vir hulle onderneem. As u nie seker is hoe u hierdie proses moet navigeer nie, het die Responsible Gaming Foundation aanlyn hulpbronne, advies en 'n gratis blitslyn om u te help. Dobbelprobleme is ernstig, maar dit hoef nie u hele verhouding in die wiele te ry nie.