Tevrede
- Wat is die vrees vir liefde (Filofobie)
- 10 Tekens dat u 'n vrees vir liefde ervaar
- Wat veroorsaak vrees vir liefde?
- 10 maniere om u vrees vir liefde te oorkom
- 1. Kyk deur jou romantiese geskiedenis vir 'n verwerping
- 2. Hoe voel jy oor jouself
- 3. Hou op om na die innerlike stem te luister
- 4. Maak seker dat die persoon na wie u aangetrokke is, die regte opsie vir u is
- 5. Kwesbaarheid is nie 'n slegte ding nie
- 6. Probeer om te ontspan en moenie te veel verwag nie
- 7. Gee jou gevoel aan
- 8. Stel jou voor dat jy sal lewe sonder die persoon van wie jy begin hou
- 9. Laat die beheer los
- 10. Besef dat jy die probleem is
- Laaste gedagtes
Vrees vir liefde is 'n ware fobie. 'N Fobie in mediese terme beskou 'n irrasionele of uiterste vrees vir 'n situasie, voorwerp, gevoel, plek, dier, wat paniek by 'n persoon veroorsaak. Vrees vir liefde word 'filofobie' genoem. Philos is Grieks vir liefde, en Phobos dui op vrees.
Mediese woordeboeke ontbreek die werk, en professionele persone spreek dit min in die literatuur, wat 'n uitdaging bied vir diegene wat aan die toestand ly as hulle probeer om hul gevoelens te verstaan of, meer nog, om leiding te soek oor die hantering van die fobie.
In die mediese gemeenskap val vrees of fobies onder die kategorie van angsversteurings, met individue wat slegs simptome toon wanneer hulle gekonfronteer word met die voorwerp van hul vrees.
In die geval van filofobie is die aanduiding dat mense die irrasionele of oordrewe assosiasie van gevaar ervaar wat liefde betref.
Hulle het die moontlikheid om paniek en angs te ontwikkel deur bloot die gedagte aan liefde waarvoor mediese spesialiste 'n 'anticiperende angsverskynsel' noem.
Wat is die vrees vir liefde (Filofobie)
Of mense dit kies of nie, liefde vind 'n manier om in almal se lewens te beweeg, veral as dit die minste verwag word.
Sommige mense beskou die idee nie as 'n gelukkige gebeurtenis nie. Hulle vrees eerder die voorkoms tot die punt dat hulle irrasioneel bang is om verlief te raak of bang is vir verhoudings.
Wetenskap noem dit 'n fobie van verliefdheid, veral filofobie - die vrees vir liefde.
Hierdie fobie of om te bang te wees om iemand lief te hê, is opreg en oorweldigend vir sommige, selfs paniek ontstel oor die blote idee van die emosie of iets wat romanties is.
Daar is 'n moontlikheid dat selfs angsaanvalle opval as daar gesprekke ontstaan oor die liefdeslewe van die persoon.
Probeer ook: Is ek bang vir liefde vasvra
10 Tekens dat u 'n vrees vir liefde ervaar
U is miskien iemand wat nie daaglikse simptomatologie verduur nie, maar sommige ly elke dag, wat dit moeilik maak om selfs 'n skyn van die alledaagse lewe te ontwikkel.
Simptome waaraan u moet let as u liefdesfobies is, sluit in (dit kom gereeld voor by baie fobies):
- Lighoofdig
- Onstabiel
- Asemhaling
- Duiselig
- Naarheid
- Wankelrig/bewe
- Hartkloppings/Hartwedrenne
- Kort van asem
- Maag ontsteld
- Paniek/angs episode
Hierdie tekens word tans nie deur mediese kundiges in mediese tekste uiteengesit nie.
Die aanduiding is dat die professionele gemeenskap meer gegewens moet ontwikkel oor diegene wat bang is om lief te wees om 'n beter idee te kry van die idee dat dit belowende behandelingsopsies vir pasiënte is.
Wat veroorsaak vrees vir liefde?
Die mediese gemeenskap, insluitend sielkundiges en psigiaters, probeer om die oorsake van vrees vir liefde beter te verstaan.
Voorstelle dui op verskeie faktore waarom sommige liefde vreesaanjaend kan wees, soos 'n kinderjare -ervaring, 'n traumatiese gebeurtenis of moontlik genetika.
Almal wat bang is dat hulle nie terugverlief word nie, of meer nog, verwerping, sal nie 'n verhouding aangaan nie, so daar is geen kans om die verleentheid te verduur of hul trots te waag as dit gebeur nie.
Diegene wat reeds verwerping ervaar het, soos egskeiding of 'n slegte breuk, verduur dikwels die vrees vir liefde.
10 maniere om u vrees vir liefde te oorkom
Filofobie definieer wat die vrees vir liefde is. Die opvallende vrees bring eensaamheid, isolasie en eensaamheid, wat mense laat voel dat hulle nie by die samelewing pas nie en verlang na die pragtige komponente van liefde.
Alhoewel daar 'n skrik is om jouself toe te laat om iemand lief te hê, beteken dit nie dat jy nie 'n begeerte het om liefde te ervaar nie en om 'n emosionele gehegtheid te ontwikkel.
Baie mense wat bang is om liefgehê te word, soek maniere om hul posisie te verander en leer hoe om die vrees vir liefde te oorkom.
Dit is ongelooflik uitdagend om enige fobie te oorkom, maar dit beteken nie onmoontlik nie. Kom ons kyk na 'n paar maniere waarop u die vrees kan verwerk.
1. Kyk deur jou romantiese geskiedenis vir 'n verwerping
As u tyd neem om elke romantiese verhouding in die verlede deeglik te ondersoek, kan u vasstel waar u verwerping, pyn, miskien 'n traumatiese oomblik vir u selfvertroue ondervind het.
Enige van die dinge het die potensiaal om vrees te skep om vorentoe betrokke te raak om by 'n ander persoon betrokke te raak.
As daar nooit 'n aansienlike genesingsperiode was nie, of as u nie 'n ondersteuningstelsel gehad het om u deur die pynlike ervaring te help nie, kan dit die wortel van u filofobie wees. Dit sou dien as 'n beginpunt vir genesing.
2. Hoe voel jy oor jouself
Selfliefde is van kritieke belang om iemand anders te kan liefhê of lief te hê. Om jouself lief te hê, moet jy 'n gevoel van selfbeeld en selfvertroue hê. Dit beteken dat u u goeie punte kan sien, maar u kan ook die gebreke sien en dit aanvaar.
Jy is gelukkig in jou vel. Daar is geen twyfel oor wat met jou verkeerd is nie en voortdurende pogings om jouself reg te stel.
As u egter iemand is wat u voortdurend neersit, moet u hierdie wonde ontleed, en dit moet ontleed en deurwerk om op 'n baie meer gesonde manier na uself te kyk.
Dit kan berading beteken om beter te verstaan waarom u nie self die besluit kan neem nie.
3. Hou op om na die innerlike stem te luister
Almal het die innerlike stem wat voortdurend met ons praat oor wat goed is en wat verkeerd is, wat ons moet en wat nie moet doen nie, en ook waaroor ons ons moet bekommer en nie soseer nie.
Daardie stem wek vrees, insluitend die irrasionele soos die vrees vir liefde.
Gestel jy het nog nooit net mooi herinneringe aan gelukkige tye as dit kom by romanse nie, byvoorbeeld lang lewe met vreugdevolle ouers, broers en susters in liefdevolle huwelike, vriende in versoenbare verhoudings. In daardie geval gee die stem u verkeerde inligting as dit u aanraai om met liefde na liefde te kyk.
Dit skep 'n gevoel van kwesbaarheid en laat u nie toe om vry te laat nie, sodat u kan geniet van alles wat almal om u ervaar.
Die beste ding wat u kan doen, is om te probeer om te besef wat dit veroorsaak as u naby aan romantiek kom, en probeer om die drange om te vlug te oorweldig.
4. Maak seker dat die persoon na wie u aangetrokke is, die regte opsie vir u is
Ons kan inderdaad nie kies op wie ons verlief raak nie. Dit is buite beheer. Diegene in u lewe is egter onpartydig en kan weet wanneer iemand reg of verkeerd is en waarom.
Baie mense hoor dikwels nie wat vriende en familie sê as dit kom by sake van die hart nie.
Maar as u tyd spandeer saam met iemand wat ander groot rooi vlae sien, moet u aandag gee aan die waarskuwings om te voorkom dat u in die toekoms u besorgdheid kan toeneem.
5. Kwesbaarheid is nie 'n slegte ding nie
Te dikwels is mense bang om hul gevoelens te voel, en sommige meen dat kwesbaarheid 'n teken van swakheid is. Dit is goed om kwesbaar te wees, en dit is goed om 'n vrees vir liefde te hê.
In werklikheid het 'n groter aantal mense waarskynlik nie meer filofobie as wat hulle wil erken nie.
Dit is skrikwekkend om by iemand betrokke te raak en jouself op die spel te plaas vir moontlike verwerping. Niemand wil seerkry nie. En dit verg 'n moedige persoon om hierdie dinge te kommunikeer.
As u iemand vind waaraan u 'n bietjie geheg voel, is die uiteindelike doel om u vrees te oorkom, en 'n ideale manier om dit te doen is om u hart oop te maak en presies te vertel wat u ervaar.
U sal dalk verbaas wees as die ander persoon ook 'n bietjie bang is.
Kyk na hierdie video vir meer inligting oor hoe kwesbaar u supermoondheid kan wees:
6. Probeer om te ontspan en moenie te veel verwag nie
As u die eerste keer met iemand uitgaan (miskien 'n paar keer daarna), moet u dit nie te veel spandeer nie.
Laat dit net tyd wees om pret te hê in plaas daarvan om u daaroor te bekommer dat dit 'romanse' is. Daar hoef nie etikette aangebring te word nie. Dit maak dinge ingewikkelder en skep angs vir almal wat betrokke is.
Ontspan en geniet die geselskap. Wat van daardie punt af gebeur, sal uiteindelik net natuurlik en maklik wees.
7. Gee jou gevoel aan
Deur op te skryf hoe u voel en wat u dink, kan situasies dikwels minder skrikwekkend lyk en kan u die spanning en angs wat ons ervaar, verlig.
Dikwels is mense geneig om voortdurend oor dieselfde gedagtes te herkou, maar as dit eers op papier is, is dit makliker om dit te hanteer.
U kan ook lees wat u geskryf het, en probeer om die emosies te rasionaliseer of die irrasionaliteit daarvan te sien.
Deur dit in 'n dagboek te plaas, kan u uself van 'n ander lens sien, een wat u oë kan oopmaak.
8. Stel jou voor dat jy sal lewe sonder die persoon van wie jy begin hou
As u iemand het, ontwikkel u 'n 'like', maar vrees dat dit meer as dit kan wees, neem 'n rukkie om na u lewe te kyk as die persoon nie daarin was nie.
Iemand met wie jy dit geniet om tyd te spandeer, gaan nie noodwendig verdwyn nie, maar wat as hulle dit gedoen het? Wat sou met jou gebeur?
'N Goeie manier om die vrees te oorkom, is om te dink aan die feit dat u floreer voordat 'n maat kom, en as hulle u wil "laat vaar", kan u voortgaan.
Die basis van Filofobie is 'n irrasionele vrees vir liefde, en 'n beduidende basis daarvoor kan wees as gevolg van verwerping in die verlede of 'verlating' wat indirek 'n impak het op toekomstige verhoudings.
Wat u moet probeer verstaan om die vrees te oorkom, is dat u onafhanklik en bekwaam is. 'N Huweliksmaat is 'n aksentuering vir jou lewe.
As iets sou gebeur waarvan hulle nie meer wou deelneem nie, sal u voortgaan om goed te doen op u eie.
9. Laat die beheer los
Vrees vir liefde is 'n poging om jou emosies en dié van die mense om jou te beheer. As u elke aspek van u lewe probeer beheer, kan dit werklik uitputtend wees en meer spanning en angs veroorsaak as wat dit die moeite werd is.
Tog gebeur liefde wanneer jy dit die minste verwag, of jy dit wil of nie. Dit is nie iets wat u kan stop nie, want u sal dit vind.
U kan iemand, insluitend uself, seermaak deur iets te beëindig wat na liefde streef.
Dit versterk bloot die redes om die vrees vas te hou. Laat die beheer los en kyk wat gebeur as u toelaat dat dinge hul loop neem.
10. Besef dat jy die probleem is
As jy in 'n vennootskap is wat jy geniet, maar vrees begin intree omdat liefde begin ontwikkel, kan jy nie net voel hoe jy op die vrees reageer nie, maar jou maat voel ook die veranderinge in jou.
Dit begin die verhouding negatief beïnvloed omdat u nie dieselfde persoon as u maat was as in die begin nie.
Jy word negatief, paranoïes dat die ander persoon sal verlaat en begin hulle wegstoot.
Die enigste manier om dinge reg te stel, is om terug te keer na wie jy was toe jy met 'n volledige houdingsverandering begin uitgaan het om die vakbond verder te voorkom. Deur u so baie te bekommer oor verwerping, kan u dit in werklikheid per ongeluk aanhits.
Laaste gedagtes
'N Fobie is 'n irrasionele of oordrewe vrees. Vir diegene wat bang is, lyk dit redelik verstandig. Die idee van filofobie of vrees vir liefde kan buitengewoon hartseer wees vir diegene met simptome.
Die individue gee uiting aan 'n gebrek aan pas by die samelewing en mis pragtige, liefdevolle emosies in plaas van leë lewens. Ironies genoeg stoot hulle mense weg wat hulle in hul oë op 'n stadium seermaak deur hulle te verwerp.
Hulle veroorsaak 'n breuk deur potensiële lewenslange, kwaliteit verhoudings weg te stoot, en laat eens liefdevolle vennote verstom staan oor die ervaring.
Daar is dinge wat u hier wys, wat u kan probeer om die vrees te breek. Dit verg ongelooflike inspanning en 'n opregte begeerte, maar liefde is beslis die moeite werd.