Tevrede
- 5 maniere om positiewe verbindings te handhaaf gedurende 'n besige dag:
- 1. Omskep die dinge wat u elke dag moet doen, in bindingsgeleenthede
- 2. Moet nooit die krag van aanraking onderskat nie
- 3. Klein aantekeninge oral
- 4. Laat jou lyftaal en bedoelings praat
- 5. Verklaar dat Sondae jou eksklusiewe gesinsdag is
Ons gejaagde, besige, moderne lewenstyl gevul met tegnologie, ongesonde gewoontes, verlengde werksure en al ons eindelose verantwoordelikhede, kan ons dikwels met uitgeputte energievoorrade laat. Dit is gedurende hierdie tye dat u net 'n paar minute alleen tyd wil wens om u oë 'n paar sekondes te sluit en net asem te haal. Kom ons skets 'n scenario van 'n tipiese daaglikse roetine, in 'n gewone huishouding. As u sukkel om uit die bed te kom, word u tydelik 'n koppie koffie gered wat u deur u alledaagse oggendroetine neem. Nadat u die kinders by die skool afgelaai het, stop u vinnig by elke winkel en hou u gereeld u gunsteling energiedrankies wat u gedurende die dag sal drink, in 'n poging om u skaars merkbaar te onderhou en te behou energievlak. Op pad huis toe begin jy al moedeloos voel, want jy weet dat jou tweede skof gretig op jou wag. Op die oomblik dat u besef dat al u huishoudelike verantwoordelikhede vir die dag afgehandel is, ervaar u skielik 'n onwillekeurige stilstand van die stelsel. As u nou 'n bietjie werkslaaf is en nog steeds 'n werkopdrag moet voltooi, word die sake erger. U en u maat is moontlik saam en kan sake van onmiddellike belang deel of bespreek, maar u kan dit moeilik noem: 'n kommunikasiepoging, 'n manier om werklik met u maat te skakel. Wel, u dwing uself om die vorige opdrag te voltooi, terwyl u maat aan die slaap raak, wat beteken dat u eers die volgende oggend met mekaar sal sien en praat.
Omdat u al moeg en lusteloos is, is ek amper seker dat u beslis nie om vyfuur die oggend uit die bed gaan spring nie, met 'n helder ogende stert om óf vir 'n vinnige, maar verfrissende draf saam te gaan. vennoot. U sal ook nie 'n poging aanwend om so vroeg op te staan om enige vorm van kommunikasie te hê nie, terwyl u weet dat u nooit die tyd daarvoor kan kry nie, alhoewel u regtig met die beste bedoelings probeer. ons moet alternatiewe kortpaaie en tydhacks skep om 'n band met ons maat te hê.
5 maniere om positiewe verbindings te handhaaf gedurende 'n besige dag:
1. Omskep die dinge wat u elke dag moet doen, in bindingsgeleenthede
U moet elke dag kook of kook, nooi u maat om minstens drie keer per week saam met u te kook. Verder moet jy eet. U ken die ou skoolbegrip, wat vereis dat die hele gesin saam aan tafel moes eet, sonder enige versteuring? Dring daarop aan om 'n ou skool in u huis terug te bring. As 'n gesin saam eet, wat kosbare en onskatbare tyd vir saambind kan meebring, sal dit u gesin toeneem
verhoudings-, sielkundige en sosiale welsyn.
2. Moet nooit die krag van aanraking onderskat nie
Ek kan jou waarborg; die kans is goed dat u en u maat voortdurend in die omgewing van mekaar rondbeweeg. In plaas daarvan om net na die volgende kamer te jaag, moet u aandag gee aan elke geleentheid om uit te reik en u maat aan te raak. Dit kan alles insluit van 'n klap op die boude, 'n vinnige drukkie, 'n gesteelde soen, ens. Ek is seker dat u aan 'n paar ekstra kreatiewe, "vinnig aanraking" idees kan dink om by u lys te voeg.
3. Klein aantekeninge oral
U moet daagliks stort of bad, wat lei tot beswelming van glas en spieëls. Gebruik hierdie geleentheid om 'n vingergetekende prentjie of 'n sleutelwoord te laat om die dag van u maat op te vrolik. U kinders sal ook die onthulling van u geheime aantekeninge aan mekaar geniet en sal weer verseker wees van hul ouers se liefde vir mekaar. As u die kosblikke vir die volgende dag pak, 'n vinnige nota skryf en dit in sy kosblik plaas, sal hulle die onverwagte verrassing baie geniet. As u vinnig stop om u energiedrankies te koop, koop 'n klein bederf vir u maat en steek dit byvoorbeeld onder hul kussing weg. U kan ook net 'n vinnige boodskap aan u maat stuur: 'dink aan u', 'het ek die afgelope tyd vir u gesê dat ek van u hou?', 'Mis u!', Ens.
4. Laat jou lyftaal en bedoelings praat
As u die tyd kry om saam na 'n film of reeks te kyk, probeer u om teen u maat vas te hou, u hoef niks te sê of te doen nie; jy kan maar ontspan en wees saam.
5. Verklaar dat Sondae jou eksklusiewe gesinsdag is
Volgens wetenskaplikes moet gelukkige getroude paartjies minstens 5 uur se kwaliteit sprektyd spandeer om huwelikstevredenheid en geluk te verseker. Beplan 'n paar prettige en opwindende aktiwiteite vir u eksklusiewe gesinsdag. Dit hoef nie iets uitspattigs en groots te wees nie, 'n piekniek in die natuur, 'n wandeling in die park, of om u ou foto's te neem en u herinneringe saam te herleef, is voldoende. Onthou dat dit nie gaan oor wat u doen nie, dit gaan oor hoe dit almal laat voel.
Deel u ervaring na die implementering van hierdie alternatiewe. Ons waardeer u terugvoer en is altyd dankbaar vir die voorreg om positiewe veranderinge in u lewe en huwelik met u te vier.