Tevrede
- 1. Om teenwoordig te wees vir hul emosionele behoeftes
- 2. Respekvol kommunikeer
- 3. Meer fisiese aanraking
- 4. Prioriteer u huwelik
- 5. Ontkoppel
Dit gebeur nie oornag nie. Dit is meer 'n lang, stadige proses, so subtiel dat jy nie eers besef dat dit gebeur nie. Maar eendag word jy wakker, en dit is daar: jy is voel verbonde in u verhouding.
Daar kom 'n tyd in elke huwelik waar die sterk band wat u aan u huweliksmaat gevoel het, verminder of selfs nie bestaan nie. Hoe gebeur dit? En, nog belangriker, wat is 'n paar maniere om weer met u gade te skakel?
Hoe manifesteer emosionele losbandigheid?
Gevoel van afstand in 'n verhouding is tipies. Dit is dikwels situasioneel: u werk neem baie tyd en fokus in beslag, of die kinders stel eise aan u emosionele reserwes, sodat daar min oor is vir u maat.
Alle huwelike sal 'n eb en vloei ervaar na die gevoel van konneksie wat elke huweliksmaat teenoor die ander voel, met oomblikke van 'n uiterste verbinding met oomblikke waarin u 'n gebrek aan emosionele verband in die verhouding voel.
Dit is noodsaaklik om 'n emosionele verbintenis in die huwelik by te hou, omdat u nie wil hê dat die gevoel dat u van u gade ontkoppel word, verdiep en wortel skiet nie. Neem aksie voordat dit gebeur, en dit sal makliker wees skakel weer met jou man.
Hoe om weer kontak te maak met u gade
Vergeet die groot gebare van wat die media ons wys: liefde gaan nie oor duur geskenke en weeklikse ruikers van rooi rose nie. Paartjies op lang termyn weet dat 'n ware, blywende liefdesverbinding gebou is op klein, maar gereeld oomblikke van opregte liefde.
Hierdie intieme, daaglikse oomblikke is noodsaaklik vir die skep (en herbou) van die emosionele verband waarop alle gelukkige en gesonde verhoudings gedy.
Klein maniere om weer kontak te maak met 'n huweliksmaat wat die grootste impak het
Het u al die klein dingetjies vergeet wat u vroeër in u huwelik gedoen het om met u man te skakel? Kom ons kyk na 'n paar hiervan:
1. Om teenwoordig te wees vir hul emosionele behoeftes
Wat beteken dit? Dit beteken dat as u maat met 'n probleem na u toe kom, u op hom inskakel en u luister. U gee hom u volle aandag.
U kyk nie na u telefoon terwyl u sê: 'Uh-hum. Reg. Gaan aan." Jy draai jou liggaam na hom toe om te wys dat jy belê is in wat hy sê. Hy voel gehoor. En dit veroorsaak 'n gevoel van emosionele verbintenis. Dit bevorder en versterk u liefdevolle verhouding.
2. Respekvol kommunikeer
Om weer met u gade te skakel, vereis respekvolle kommunikasie. Miskien het u gedurende die jare van u huwelik 'n mate van woede opgehoop oor iets wat u lewensmaat gereeld nalaat.
Miskien moet u hom elke week herinner om die herwinning na die randsteen te neem. U vra hom elke week om dit te doen, en u versoek kom: 'Kan u vir 'n keer onthou om die herwinning te verwyder?'
'N Versoek wat so ingerig word, kan lei tot 'n verdieping van wrok en verbintenis tussen julle. Maar met respekvolle versoeke sal u twee maniere beloon: dit is meer waarskynlik dat u man die versoek sonder konflik of woede sal toelaat, en u sal help om 'n emosionele band te bou.
'N Paar ander maniere om weer met 'n huweliksmaat te skakel
Dit is normaal in 'n lang huwelik om te vergeet om ons maat te erken en te bedank vir die daaglikse dinge wat hulle doen om dinge vlot in die verhouding te laat verloop. En hoe om aandag te skenk aan die “dankie” en die komplimente?
Dit is warm maniere om weer met u gade te skakel. 'Baie dankie dat u hierdie skottelgoedwasser vanoggend afgelaai het', laat u albei goed voel. 'Ek hou baie van hoe u help met die huiswerk van die kinders', wys vir u man dat u sy bydrae tot die opvoeding erken en hom aanmoedig om voort te gaan.
Dit is klein dingetjies wat niks kos nie, maar dit help baie om die emosionele band met 'n man te versterk.
3. Meer fisiese aanraking
Drukkies, soen, 'n hand op die onderrug, 'n skouermassering. Fisiese kontak help u om u emosionele konneksie te versterk.
4. Prioriteer u huwelik
Stel, u wil u huwelik bo alles prioritiseer. Dit beteken nie dat u nie aandag aan die kinders gee nie.
Dit beteken dat u liefdevolle verbinding, beide fisies en emosioneel, die grondslag is waarop u gelukkige gesin gebou is. Neem dus tyd vir afspraakaande, verleiding en seks. Dit sal u emosionele verbinding sterk en lewendig hou
5. Ontkoppel
Ons is almal so verslaaf aan ons slimfone, ons Netflix, ons podcasts. Dit beïnvloed ons kommunikasie van aangesig tot aangesig met ons vennoot. As u saans by die huis kom, moet u die stekker uit die stekker trek. Sonder ons skerms kan ons meer teenoor mekaar wees.
Ek voel ontkoppel van my man. Moet ek bekommerd wees?
As u deur een van daardie oomblikke gaan waar u voel dat die emosionele verband in u huwelik ontbreek, kan u eers 'n paar vrae vra:
- Is daar iets aan die werk wat my emosionele bandwydte opneem?
- Sukkel ek om die eise van my kinders te balanseer met die behoeftes van my man?
- Is ek kwaad vir my man, en indien wel, wat is die redes?
- Hoe lank duur hierdie gevoel van ontkoppeling van my huweliksmaat?
Noudat u uself 'n paar vrae gevra het, sal dit voordelig wees om saam met u huweliksmaat te gaan sit en vra hoe hulle voel. Voel hulle ook ontkoppel in die verhouding? Bestee tyd aan hierdie gesprek; vind 'n rustige oomblik waar nie een van julle se aandag afgelei word nie.
Gee die geleentheid vir 'n eerlike gesprek oor u huwelik. Bespreek 'n oppas en gaan uit. Dikwels is dit net genoeg om tyd te neem om uit die hart met mekaar te praat begin weer met u man skakel.