Tevrede
- 1. Identifiseer die simptome
- 2. Erken dit
- 3. Vind uit hoe om dit te hanteer
- 4. Moenie dinge persoonlik opneem nie
- 5. Soek hulp van kundiges
- 6. Wees altyd daar vir hulle
- 7. Medikasie
- 8. Stort liefde op hulle
Niemand kan depressie verwag nie.
Dit vertraag die kruip in iemand se lewe en beïnvloed stadig hul verhouding met mense in die omgewing.
Depressiewe mense moet versigtig behandel word en dit verg geduld. Depressie en romantiese verhouding gaan nooit hand aan hand nie. Depressies beëindig dikwels die mooi verhoudings sleg.
As u depressie in 'n verhouding ontdek het, verskuif die hele fokus na die een wat aan depressie ly.
Dit is noodsaaklik dat u geduld toon en bewus is van hoe u dit moet hanteer. Hieronder is 'n paar van die belangrikste maniere om depressie in 'n verhouding te hanteer en hoe u die krag in die moeilike tyd kan behou.
1. Identifiseer die simptome
Dit is 'n moet dat u depressie in 'n verhouding suksesvol geïdentifiseer het.
Verhoudings bring geluk in 'n mens se lewe. Dit maak hulle opgewonde en hulle het 'n vrolike bui. Dit is egter verstaanbaar dat 'n mens nie deur die dag gelukkig kan wees nie. Hulle gaan soms deur die laagtepunte.
Tog verander dinge as een van die vennote depressief is.
U moet die simptome kan identifiseer. Jou maat besef miskien nie eens of hy depressief is of dit wil bereik nie. Dit is jy wat hulle daarmee kan help. Eenvoudige simptome is langdurige hartseer, hopeloosheid, fisiese of geestelike moegheid, verlies van belangstelling in aktiwiteite en ander.
2. Erken dit
Dit is redelik skaars dat depressie en liefdesverhoudings vlot onder een dak floreer.
Dit is slegs moontlik as u die depressie in die verhouding kan erken. Erkenning verander u hele perspektief en siening daarteenoor.
Onthou, almal kan aan depressie ly. In plaas daarvan om te vra waarom u dit is, begin fokus op hoe u dit kan hanteer.
Nadat u aanvaar het dat u maat depressief is, kan u maniere vind om dit te hanteer. Dit is wat u die nodigste vir u het, aangesien u nou vir beide van u moet sorg.
3. Vind uit hoe om dit te hanteer
Depressie en verhoudings word verbreek.
Die meeste mense verlaat 'n verhouding omdat hulle nie hul maat kan hanteer nie. Hulle het moontlik die simptome geïdentifiseer en erken die feit dat hulle depressie in 'n verhouding het, maar hulle het nie gesoek na maniere om dit te hanteer nie.
Dit is belangrik om jouself te leer hoe om depressie te hanteer.
Dit is nie 'n maklike taak om 'n persoon met depressie te bestuur nie.
U sal hulle moet verstaan, hulle ondersteun, hulle help om depressie te oorkom en vertroue in hulle teweeg te bring. Terselfdertyd moet u uself ook bestuur. Maak dus seker dat u deeglik bewus is en opgevoed is hoe u die situasie moet hanteer.
4. Moenie dinge persoonlik opneem nie
Daar kan dae wees dat u maat oorweldig is en dat hy eendag onderdruk kan word.
Hul gemoedskommelinge en depressie kan ook u persoonlike lewe beïnvloed. Dit is redelik normaal om dinge persoonlik op te neem. Dit is ons menslike natuur en dit sal gebeur, maar u moet seker maak dat u dinge buite lyn hou.
Moet nooit u maat se depressie persoonlik opneem nie.
Hulle depressie het niks met jou te doen nie. Jy is lief vir daardie persoon en hulle is ewe lief vir jou. Net omdat hulle depressief is en anders kan reageer, beteken dit nie dat jy jouself moet blameer vir hul toestand nie.
U moet leer om dinge apart te hou en hul depressie net soos depressie te behandel.
5. Soek hulp van kundiges
'N Mens kan nie depressie in 'n verhouding hanteer sonder die hulp van 'n deskundige nie.
Depressiewe persoon moet versigtig behandel word. Hulle is nie in die toestand waar u die voordele kan geniet wat ander paartjies geniet nie. U moet leer om u emosies en gedagtes behoorlik te kanaliseer.
Dit is waar u die hulp van 'n advies nodig het.
Daar is verskeie ondersteuningsgroepe waarby u kan aansluit, of u kan selfs die advies van 'n deskundige neem. Hulle sal u help om u maat reg te verstaan en sal u lei hoe u dit kan hanteer.
6. Wees altyd daar vir hulle
Jou depressiewe maat het jou meer nodig as wat jy dit nodig het.
U is die beste persoon wanneer hulle hulp of hulp nodig het. U moet leer om dinge dienooreenkomstig te bestuur en u ondersteuning te toon deur daar te wees.
As hulle begin waarneem dat u altyd daar is vir hulle, begin hulle moeite doen om uit depressie te kom. Jou entoesiasme en moeite sal hulle beslis aanmoedig om beter te doen. Hulle sou begeer om hul lewe te leef, vry van depressie.
U teenwoordigheid kan 'n groot verskil maak in die hele proses.
7. Medikasie
Soos hierbo genoem, kan depressie in 'n verhouding baie druk op u plaas.
U sal u lewe en hul lewens moet bestuur, en u moet ook sorg vir hul medikasie. In depressie help medisyne baie.
U depressiewe maat kan dit dalk oorslaan, maar u moet seker maak dat hulle die regte medisyne neem. U moet hulle help en hul ondersteuningsisteem wees om hulle daaruit te onttrek.
8. Stort liefde op hulle
Geen twee dae gaan dieselfde wees nie.
Dit is 'n feit en 'n mens moet daarmee saamleef.
Dinge versnel baie as daar depressie in die verhouding is. In so 'n situasie word dit moeilik om iemand onvoorwaardelik lief te hê.
U is verseker dat daar dae is wanneer u maat depressief is, maar u moet sterk wees en u ondersteuning toon. U reën van onvoorwaardelike liefde kan wondere verrig, en dit sal hulle uiteindelik help met depressie.
U moet glad nie opgee nie.