Tevrede
- 1. Moenie tot veralgemenings gaan nie
- 2. Luister, regtig
- 3. Moenie verdedigend wees nie
- 4. Oorweeg 'n ander perspektief
- 5. Vermy minagting vir u maat
Geen uitbreek is maklik nie. En as dit oor 'n egskeiding kom, kan sake effens ingewikkeld raak. As albei mense egter wil, kan hulle altyd op 'n vreedsame manier uitwerk. Maar daar is gevalle waar paartjies strydlustig raak en mekaar voortdurend negatief veroorsaak. Deur situasies van hoë konflikskeiding moet een vennoot soewereiniteit handhaaf en vreedsaam met die regsake aangaan.
Kommunikasie is noodsaaklik.
In sulke toetssituasies is daar geen beter hulpmiddel as kommunikasie nie. 'N Hoë konflik egskeiding sal nooit maklik wees vir een van die twee vennote nie. Dit is omdat beide vennote dink en voel dat hulle korrek is en nie bereid is om vanuit 'n ander persoon se perspektief te dink nie. Daarom is dit die beste om regsadvies in te win en daarvolgens in te stel. Hiervoor moet paartjies hande vat met 'n familie prokureursfirma sodat die egskeidingsprosesse korrek uitgevoer kan word.
In 'n hoë konflik -egskeiding word u maat u teëstander! U sal vind dat hulle slegs bekommerd moet bly oor hul belange, wat nie dieselfde as u s'n is nie. U kan ook van tyd tot tyd aangeval voel. En in sulke situasies kan u die volgende sien:
- 'N Fluktuerende adrenalienstormloop wat u sal laat eetlus verloor en onrustig voel.
- Onvermoë om op ander sake te fokus.
- Jy raak moedeloos en gooi tantrums oor mense wat dit nie verdien nie.
- U raak betrokke by 'n draaikolk van negatiewe selfspraak, wat dinge in u professionele en persoonlike lewe uitdagend kan maak.
As u met al die bogenoemde punte aanklank vind, moet u weet dat sulke reaksies tyd sal neem om opgelos te word in u situasie van hoë konflikskeiding. Aanvaar dit dus en maak seker dat u ander mense het om u te troos.
'N Paar belangrike wenke om egskeiding te oorleef:
U kan altyd proaktief raak en 'n paar nuttige wenke volg om egskeiding te oorleef, deur die uitdagende situasie van egskeidings met 'n hoë konflik. Praat met 'n familieregprokureur waarop u kan staatmaak, en probeer 'n paar verdedigende strategieë vind terwyl u op egskeiding voorberei:
- Moenie 'n brief ontvang wat sonder 'n konsepantwoord verskyn nie.
- Moenie 'n e-pos aan u man/vrou stuur nie, dit wil sê die toekomstige eks.
- Moenie 'n deurslaggewende besluit neem oor toesig oor kinders en geldsake sonder die aanwesigheid van u prokureur nie.
Dit is altyd beter om u prokureur te raadpleeg vir enige kommunikasie wat u met u maat moet voer terwyl u albei deur 'n egskeiding gaan om onvoorsiene konflikte in die egskeiding te vermy. Op hierdie manier kan u verseker dat u nie mislei of bedrieg word as u gereed is vir egskeiding nie. Maak seker dat u geen dokument onderteken as u deur 'n gedagte geaktiveer word of kwaad en hartseer is nie. Neem die tyd om die bepalings en voorwaardes deur te lees voordat u by die koerant aanmeld. Die ideale opsie wat familie-prokureursfirmas voorstel dat egpare 'n egskeiding ondergaan, fokus op finansiële afsluiting.
Dit beteken dus dat paartjies moet inskryf vir 'n FDR (Financial Dispute Resolution). Daar is 'n neutrale derde party nodig, dit wil sê 'n advokaat of regter, wat die voorstelle van albei vennote sal hoor en die beste oplossing voorstel om voor te berei op egskeiding. En hierdie resolusie is iets wat die regter noukeurig evalueer en dit nie oplê op die egpaar wat deur 'n hoë konflikskeiding gaan nie.
1. Moenie tot veralgemenings gaan nie
As u en u maat spesifieke probleme rakende die egskeiding bespreek, werk 'n saak -tot -geval -benadering beter vir julle albei. As jy stellings gebruik soos "jy doen dit nooit" of "jy doen dit altyd", is humeur geneig om op te vlam, en die gesprek kan redelik vinnig handuit ruk. Dit is beter om dinge meer sensitief te hanteer deur individuele voorvalle te bring waar u voel dat hulle meer oplettend kon wees of u moes help. Probeer om nie in die verdediging te gaan nie, of druk u man om dieselfde te doen.
2. Luister, regtig
Een van die frustrerendste oomblikke in 'n verhouding is wanneer jy voel dat jou maat jou nie die aandag gee wat jy verdien nie. As u aanneem wat hulle probeer sê of deurlopend onderbreek, ontken u uiteindelik die geleentheid om hulself ten volle uit te druk. Jy moet hulle hul ruimte gee en vertel hoe hulle voel, selfs as jy seker is van wat jy dink hulle moet sê.
Die verskil tussen hoor en luister gaan vir baie paartjies verlore, en dit kan u verhouding maak of verbreek. As u probleme ondervind om natuurlik te luister, probeer om aktiewe luistertegnieke te leer. Parafraseer met tussenposes wat hulle sê sodat hulle weet dat u daarmee tred hou, en kan ook enige misverstande uit die weg ruim. Stel vrae- hierdie praktyk word persepsie-kontrole genoem- om te verstaan wat hulle reg te sê het.
Kyk ook: 7 mees algemene redes vir egskeiding
3. Moenie verdedigend wees nie
Kritiek is nie maklik om te hanteer nie, maar die ergste wat jy kan doen as jy deur jou maat gekritiseer word, is om hulle ontkenning en defensiewe gedrag terug te gee. Defensiwiteit los geen situasie op nie. Op sy beste kom dit as 'n verskoning, en u teleurgestelde maat laat die saak gly, en dit kan in die ergste geval 'n volslae argument word. Geen scenario is verkieslik nie. Dit is die beste as u hierdie instinkte proaktief vermy om te verseker dat u kommunikasie oop, eerlik en sag is.
4. Oorweeg 'n ander perspektief
Bitterheid is ongetwyfeld nare. Wat bitterheid lelik maak, is dat dit jou karakter dramaties kan verander. Bitterheid kan 'n andersins redelike persoon verander in iemand wat so ontsteld en kwaad is oor haar huidige situasie in die lewe dat dit amper onmoontlik lyk om te herstel. Dit sal u woede en frustrasie help beheer terwyl u voortgaan met 'n splinternuwe hoofstuk. Konsentreer op die perspektief van u man om nie kwaad te word tydens 'n konflik -egskeidingsbespreking nie.
5. Vermy minagting vir u maat
Daar is mede-ouerskapkwessies, finansiële en selfs emosionele rolbanke wat u moedeloos en uitgeput kan laat wonder of dinge ooit anders kan wees en of u verder kan gaan en gelukkig kan wees. Die mees negatiewe optrede tydens 'n hoë konflik-egskeiding is om minagting te toon vir die persoon wat op die punt staan om u eksgenoot te word. Minagtende opmerkings sal jou maat verkleineer. Boonop is dit die beste as u naamoproepe en sarkasme vermy. Een van die belangrikste wenke vir egskeidings is om weg te bly van nie-verbale minagtende gedrag, soos om te glimlag of met u oë te rol.
In die video praat Esther Perel oor "Voortdurende kritiek en twis kan na 'n lae intensiteit, chroniese oorlogvoering voel en tot die ondergang van 'n verhouding lei."
Vermy sulke oneerbiedige houdings as u die uiters teenstrydige situasie in u egskeidingsverskil wil toon. Dit is een van die slimste egskeidingsstrategieë om 'n ooreenkoms te bereik en 'n huwelik wat nie werk nie, te beëindig.